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      促食欲的食譜,常吃胃口大開
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-29 16:27:41
        
      

        
      
           
      促進食欲的食物有哪些呢?有很多的食物都有保健的作用，重要的是應該如何去選擇哦
        ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢赃x擇一些具有促食欲的食譜來食用
        ，這樣的話可以起到保健的作用
      ，吃什么比較好呢
      ，下面的這些具有促食欲的食療方法不防試試
      ，效果還是很不錯的
      。
      甜醋豬蹄姜湯
      做法：豬蹄1只
      ，冰糖1小塊
      ，生姜250克，甜醋適量
      。豬蹄去毛后斬件
      ，用滾水煮5分鐘。將生姜刮皮
      、拍裂
      ，連同豬蹄放入瓦煲中，加醋
      。煮滾后
      ，改用文火煲2小時，下冰糖調(diào)味即成
      。
      功效：健胃散寒
      、溫經(jīng)補血。適用于產(chǎn)后血虛
      、食欲減退
      、手腳冰冷者。產(chǎn)后口苦外感發(fā)熱
      、陰虛者不宜飲此湯
      。豬蹄可以美容養(yǎng)顏
      ，而且還可以有補血的效果，對于健脾胃有好處
      ，而且還可以有促進食欲的效果
      ，可以經(jīng)常吃。
      氣血雙補安神粥
      做法：酸棗仁一兩
      、茯神5錢
      、黨參一兩、五味子5錢
      、桂圓肉5錢
      、糯米半杯、冰糖適量
      。
      1.酸棗仁洗凈
      ，用毛巾吸干，放于砧板上用刀背壓碎
      ，后和茯神
      、黨參、五味子一并放入電飯鍋之內(nèi)鍋中加水六杯
      ，外鍋加水半杯煮至開關跳起
      ，紗布過濾取高濃汁。
      2.米洗凈泡于少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥
      ，加適量冰糖即可食用
      。
      功效：茯神和茯苓相同，除補脾利水外
      ，具有較強之鎮(zhèn)靜
      、安神作用，而配合五味子之斂肺滋腎
      ，生津斂汗;一般發(fā)汗過多
      ，身體疲倦，元氣缺失時
      ，則配合五味子和補氣之黨參相配伍
      ，亦常用于神經(jīng)衰弱，過度疲勞而失眠
      ，尤其是耳鳴
      、眩暈則可和酸棗仁相配合，亦可減輕癥狀
      。這樣的食物相互搭配
      ，可以起到補氣血的作用，而且還可以緩解疲勞
      ，對于緩解神經(jīng)衰弱有好處
      ，而且還有緩解身體疲勞的感覺哦
      。
      如何緩解體質(zhì)虛弱的問題呢，上面的這些可以有促食欲的食譜你不妨試試吧
      ，效果還是很不錯的呢
      ，可以有強身健體的作用，還可以緩解身體疲勞
      ，經(jīng)常吃這樣的食譜尅提高體質(zhì)促進食欲
      ，趕緊試試吧。
      菠蘿甜飯的做法 讓寶寶胃口大開
      ，補血還健脾胃
       菠蘿甜飯怎么做好吃？讓寶寶胃口大開吃什么好
      ？我今日推薦的是菠蘿甜飯
      ，菠蘿甜飯不僅幫助寶寶開胃補血健脾胃，下面看看菠蘿甜飯的做法
        。
      菠蘿甜飯
      營養(yǎng)解說①補鈣補鉀：藜麥高鈣高鉀
        ，山藥也富含鉀，礦物質(zhì)少不了
        ；
      ②健脾胃：山藥富含的黏蛋白可防止黏膜損傷
        ，并且在胃蛋白酶的作用下保護胃壁，所以中醫(yī)也認為它能健脾胃
      ；
      ③促進鐵吸收:雖然嚴格 來說
      ，動物中的血紅素鐵吸收率高
      ，更利于補鐵
      ，紅棗沒有明顯的優(yōu)勢，但紅棗含有的有機酸和VC都能促進鐵吸收
      ，加上它清甜
      ，深受寶寶喜歡；
       
      ④開胃：菠蘿和紅棗都含有一些促進食欲的酸性物質(zhì)
      ，再加上酸酸甜甜的口味
      ，更能讓寶寶提高食欲，胃口大開
      ；
       烹飪指南參考月齡：10M+
      ；
      烹飪方式：蒸
      食用搭配：可作為主食；
      食材建議：推薦無皁苷的有機藜麥
      ，還有原生態(tài)的無農(nóng)藥紅棗~
      儲存方式：新鮮食用
      ；
      注意事項：①對本文食材過敏者，慎食
      ；
      ? 食材參考量 ?
      食材/營養(yǎng)分析
      食物名稱/數(shù)量大米/50g有機藜麥/15g山藥/30g紅棗/3~4粒菠蘿/80g枸杞/適量亞麻籽油/適量? 制作步驟?PS：此食譜是制作參考量
      ，根據(jù)寶寶實際情況決定食用量
      ；
      1、將大米和藜麥混合在一起
      ，淘洗一兩遍
      ；PS：我用的是無皁苷的免洗有機藜麥，比較干凈
      ，只要洗一次就可以了
      ；如果你們用的是普通藜麥，水若比較混雜
      ，可能有殘留微毒微苦的皁苷
      ，建議要多清洗幾遍，直至水清
        ，減少皁苷殘留
        ；
      2、將鐵棍山藥去皮
        ，洗凈切成山藥?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。籔S：切小塊是方便寶寶咀嚼
        ，也容易混在米飯中
        ，即使挑食寶寶也能
      3、切一片菠蘿
        ，用鹽水浸泡小會
        ，再撈起來切成碎丁
        ；PS：菠蘿含有一種酶
        ，容易 *** 口腔，可以用鹽水泡一泡
        ，緩解“扎嘴”
        ，當然給寶寶吃最安全有效的方法就是加熱食用；
      4
        、將紅棗洗凈
        ，用廚房剪將紅棗連剪三刀，沿著棗核邊沿來剪就能直接將紅棗肉輕松取出
        ，只留下小棗核
        ；PS：有姐妹說現(xiàn)在還有專門的去核器好用，不過我沒試過~我一直用的是這個方法也很方便
        ；
      5
        、將紅棗條切成紅棗丁，方便寶寶咀嚼；PS：我用的是上次團的原生態(tài)無農(nóng)藥紅棗
      ，簡單洗凈即可
      ；如果你們用普通紅棗，記得多搓洗幾遍
      ，祛除殘留農(nóng)藥
      ；
      6、將洗凈的大米
      、藜麥
      ，還有處理好的山藥丁、菠蘿丁和紅棗丁依次放入蒸碗或電飯煲中
      ，再加入適量的清水
      ；PS：如果單獨只給寶寶做，可以用單獨的蒸碗
      ，放在蒸鍋上或放在電飯煲的蒸格里
      ，或者用壓力鍋單獨蒸也快；如果全家吃
      ，直接放在電飯煲
      ；
      7、將枸杞?jīng)_洗30秒
      ，撈起待用
      ；PS：枸杞不要久泡，營養(yǎng)易流失
      ，多沖洗一下即可
      ；
      8、將飯碗放入蒸格
      ，蓋好
      ，開中火燒開水后，轉(zhuǎn)成小火再蒸40分鐘
        ，即可關火
        ；PS：可以用電飯煲
        ，或者壓力鍋
        ，以蒸熟為準；
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/29085.html.
      
          
      
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      打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高
      ，而患者一般是兒童
      ，從60年代開始，中國研制出了關于流腦的疫苗
      ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡的最佳選擇
      
                        
      氣血差
      ，氣血虧虛，一定要注意調(diào)理體質(zhì)
      。很多人的經(jīng)脈不同