頭發(fā)少怎么辦,能生發(fā)的食物

，每次50至60克。脂溢性脫發(fā)不宜，糖尿病者及腹瀉者不可。核桃可以和黑芝麻一起吃，可以有緩解頭發(fā)補腎的作用，對于頭發(fā)少的問題有改善的作用。

何首烏黃芪雞蛋生發(fā)方

材料：何首烏60克，黃芪

、茯苓各20～30克，丸雞蛋2個，六味地黃少許。

制作：加水500毫升同煮

，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘。

服用方法：吃蛋飲湯

，早晚各服一次。

功效：補肝滋腎

，適用于氣血虛體引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳。何首烏具有滋補肝腎的作用哦，而且還可以緩解氣血虛弱的作用，對于緩解脫發(fā)啊還有頭發(fā)少有好處。

吃什么可以有生發(fā)的作用呢。上面的這些具有生發(fā)作用的食物

，大家都知道了吧，這些食物相互搭配的話可以起到生發(fā)的作用，而且還可以有緩解氣血虛弱的效果呢，對于提高體質(zhì)啊還有補腎有好處，如果你也有頭發(fā)少的問他，這些生發(fā)的食物可以試試哦。

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