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       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      緩解手腳冰涼,多吃紅參和蜂蜜(紅參的功效有哪些
      ？適合什么人群吃？)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-29 22:16:02
        
      

        
      
           
      到了秋冬季節(jié)的時候
      ，一些身體素質比較差的人都會有手腳冰涼的情況出現(xiàn)哦
      ，比如說一些身體虛弱的人群
      ，應該如何去調理手腳冰涼的情況呢，有些食物就具有促進血液循環(huán)的作用
      ，對于緩解手腳冰涼提高體質是有好處的呢
      ，來看看這些食物的介紹吧。
      一
      、手腳冰冷吃什么——紅參
      。
      紅參是人參的熟用品，有能大補元氣
      ，復脈固脫
      ，益氣攝血功效
      。紅參是氣血不足且偏陽虛者的補益佳品
      ，凡出現(xiàn)經(jīng)常怕冷、手腳不暖
      、眩暈倦怠
      、四肢乏力、易疲勞
      、氣短喘促
      、時感胃中寒冷等癥狀，都可選用紅參進補
      。紅參也是人參的一種
      ，具有大補元氣的作用，對于緩解手腳冰涼啊還有體質虛弱的情況是有一定的好處和作用的
      ，而且還可以有補虛強身的效果
      ，對于緩解疲勞的人群來說是不錯的選擇呢。
      沖茶：將紅參或干參切成薄片
      ，放在碗內或杯中
      ，用開水沖泡，悶蓋5分后即可服用
      。
      熬粥：將紅參切成薄丁片
      ，早餐熬粥時放少許
      ，大補。
      嚼食：將紅參切成薄丁片
      ，取2~3片含于口中細嚼
      ，生津提神，甘涼可口
      ，是最簡單服用方法
      。
      二、手腳冰冷吃什么——蜂蜜
      。
      每天堅持服用適量的蜂蜜
      ，可以補充人體所需的各種元素，增強體質免疫力
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢赃x擇滋補和調理分泌類型的蜂蜜。手腳冰涼的人群可以吃蜂蜜
      ，蜂蜜可以提高免疫力
      ，而且還能調理內分泌，對于緩解手腳冰涼有好處
      。
      最好可以到認識的蜂場購買新鮮的純蜂蜜
      ，一般市面上銷售的蜂蜜多數(shù)經(jīng)過加工，長期服用也見不到效果
      。
      手腳冰涼的緩解方法
      ，小編給大家介紹了一些食物，這些食物具有調理的作用
      ，而且還可以滋補氣血
      ，對于身體虛弱的人群來說有一定的調理功效和好處的哦，經(jīng)常吃紅參啊還有蜂蜜
      ，可以增強抵抗力
      ，對于緩解手腳冰涼有一定的好處和效果。
      紅參的功效有哪些？適合什么人群吃
      ？
      紅參適合人群
      
紅參是用蒸籠煮過加工而成的人參
      ，又稱熟參，性能偏溫
      。
      
最為適合食用的人群：
      
虛寒病人
      ，平時肢體寒冷、惡寒怕風，或胃脘寒痛
      、宮寒不孕
      、虛寒痛經(jīng)、血虛經(jīng)閉
      、納少便溏
      、小便清長、脈象沉細無力
      、遇寒則易于咳嗽
      、四肢冰冷以及陽痿陽虛、元氣虧虛患者
      。
      
紅參還有安神寧心作用
      ，適于失眠、心悸
      、健忘之人服用
      。消渴患者亦宜服用。
      
從保健強身角度來說
      ，凡出現(xiàn)經(jīng)常怕冷
      、手腳不暖、眩暈倦怠
      、四肢乏力
      、易疲勞、氣短喘促
      、時感胃中寒冷
      、長期腹瀉、失眠多夢
      、陽痿尿頻等表現(xiàn)
      ，都可選用紅參進補
      。
      
總結來看
      ，紅參適合的人群可以是：
      
1、經(jīng)常性對電腦的人群
      。
      
2
      、婦女產(chǎn)后調理。
      
3
      、術后患者的恢復調理
      。
      
4、女性更年期綜合癥
      、易疲勞人士
      、男性性功能障礙患者。
      
5
      、糖尿病
      、高血壓
      、癌癥患者的調理。對糖尿病
      ，高血壓者是佳品
      。
      
6、工作壓力大亞健康人群?食欲不振
      ，身虛無力者
      。
      
7、應考生
      。
      
8
      、體弱多病者和各種老年疾病患者等。
      

      
2
      
紅參不適合人群
      
不適合吃紅參的人包括：
      
1
      、陰虛火旺者
      、腦出血患者、脾氣暴躁而面色發(fā)紅者
      、發(fā)熱者
      。否則會加重癥狀，出現(xiàn)頭昏頭痛
      ，血壓上升等
      。
      
2、紅參也不適宜生長發(fā)育期的青少年
      ，會導致早熟
      。
      
3、心臟病和高血壓患者在服用前
      ，要在醫(yī)師的指導下服用
      。
      
4、有口舌干燥
      、舌苔厚膩或黃膩
        、舌質偏紅、虛煩不眠
        、陰虛火旺
        、因肝陽上亢而引起的頭暈目眩、血壓偏高
        ，婦女月經(jīng)過多
        、血崩不止等情況，不宜服紅參
        。
      

      
3
      
紅參的功效與作用
      
1
        、增強抵抗力
      
根據(jù)相關實驗證明，紅參對促進中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮有著非常大的作用，然而大量食用的話反而有抑制的作用
        。因此適當?shù)氖秤眉t參對增強我們的抵抗能力是有非常大的幫助的
      ，而且食用紅參還能夠緩解疲勞感，是上班族的不錯選擇
      。
      
2
      、安神補腦
      
我們都知道紅參有很多的滋補作用，長期食用紅參的話
      ，具有安神補腦的功效了
      ，經(jīng)常性失眠、記憶力較差的朋友們可以經(jīng)常食用
      
紅參來緩解失眠了
      ，而且還達到了滋補的作用
      。
      
3、預防高血壓和動脈硬化
      
紅參的功效與作用有很多
      ，它還可以有效的預防高血壓和動脈硬化
      ，因此紅參是非常受中老年朋友們的歡迎。很多朋友由于平時缺乏鍛煉從而引起防高血壓等各種病癥
      ，使人非?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？鄲馈Ｊ秤眉t參可以有效的預防高血壓和動脈硬化
      。
      
4
      、加強機體對有害因素的抵抗力
      
(1)能使感染瘧原蟲的雞免于急性死亡，且雞的體重還逐漸增加
      。
      
(2)能抑制實驗動物由于注射牛奶或疫苗所引起的發(fā)熱反應
      。
      
(3)能增強人體適應氣溫變化的能力。
      
(4)狗在大量失血或窒息而處于垂危狀態(tài)時
      ，立即注射紅參制劑
      ，可使降至很低水平的血壓穩(wěn)固回升。
      
(5)能延長受錐蟲感染的小鼠的存活時間
      。
      
(6)能抑制注射松節(jié)油或由于兔耳殼凍傷而引起的全身炎癥反應
      。
      
(7)促進某些實驗性損傷的愈合。
      
(8)有抗維生素B1
        、 B2缺乏癥的作用
        。
      
(9)能加速家兔實驗性角膜潰瘍的愈合作用。
      
(10)能減弱某些毒物(苯
        、四乙鉛、三甲酚磷酸等)對機體的作用
        。
      
5
        、降低血糖
      
對因腎上腺素引起的高血糖動物有降低血糖的作用;對糖尿病患者除能自覺改善癥狀外，還有輕微的降血糖作用，并與胰島素有協(xié)同作用
        。
      
6
        、刺激造血器官，有改善貧血的作用
        。
      
7
        、長期服用小量，可使網(wǎng)狀內皮系統(tǒng)即能亢進;劑量過大
        ，則呈相反作用
        。
      

      
4
      
紅參的食用禁忌
      
紅參的副作用是對神經(jīng)系統(tǒng)具有興奮作用，治療量能增快沖動傳導
        ，增加條件反射強度
        。成人服人參根粉，每日服0.3g以上
        ，連續(xù)服用
        ，可發(fā)生失眠、抑郁
        、體重減輕等毒性反應
        。
      
大劑量服用時，血糖明顯降低
        ，心臟收縮力受抑制
      ，其作用特點與強心苷相似;可導致血壓下降，呼吸麻痹
      ，骨骼肌麻痹等
      ，故服用紅參應掌握用藥原則，辨證施藥
      ，辨虛論補
      ，切忌盲目濫用。
      
1
      、紅參不宜與寒涼的食物同用
      ，如蘿卜、來膚籽
      、香蕉
      、芥菜、冬瓜
      、藜蘆同用
      。
      
2、服用紅參的時間宜在早上或中午
      ，不宜在睡前
      ，否則會因興奮影響睡眠
      。
      
3、感冒發(fā)熱時一般不宜服用
      。因發(fā)燒時心悸劇烈
      ，服用人參會提高血循環(huán)使心悸，更甚而使病情加重
      。
      
4
      、有強烈過敏體質的人，若服參后出現(xiàn)皮疹
      ，則不可服用
      。有化膿性發(fā)炎時更不可服用。
      
5
        、濕熱壅滯導致的浮腫
        ，服參后浮腫更甚(因人參有抗利尿作用)，腎功能不全伴尿少者亦慎用
        。
      

      
5
      
紅參的吃法
      
1
        、燉服
      
將人參切成2cm薄片，放入瓷碗內
        ，加滿水
      ，封密碗口，放置于鍋內蒸燉4~5小時即可服用
      。
      
2
      、嚼食
      
以2~3片人參含于口中細嚼，生津提神
      ，甘涼可口
      ，是最簡單服用方法。
      
3
      、磨粉
      
將人參磨成細粉
      ，每天吞服，用量視個人體質而定
      ，一般每次1~1.5克
      。
      
4、沖茶
      
將人參切成薄片
      ，放在碗內或杯中
      ，用開水沖泡，悶蓋5分后即可服用
      。
      
5
      、泡酒
      
將整根人參可切成薄片裝入瓶內用50~60度的白酒浸泡，每日斟情服用
      。
      
6
      、燉烏雞
      
取烏骨雞一只
      ，去毛雜后將5-10克紅參切片放入雞腹中
      ，縫合肚口放沙鍋中
      ，加水及調味品，文火燉至肉熟湯濃
      ，食雞飲湯
      ，吃參，每周1-2次
      ，適用久病體虛
      ，每周1-2次，適用久病體虛
      ，氣血不足及產(chǎn)后虛弱者
      。
      
7、煮粥
      
將3克紅參切片加水燉開
      ，去渣取汁
      ，加米，清水適量
      ，煮為稀粥
      ，待熱時調入適量蜂蜜或白糖服食，嚼食人參
      。
      
溫馨提示：
      
另外
      ，無論是紅參或是生曬參在食用過程中一定要循序漸進、不可操之過急
      ，過量服食
      。另外，一定要注意季節(jié)變化
      ，一般來說：秋冬季節(jié)天氣涼爽
      ，進食比較好;而夏季天氣炎熱，則不宜食用
      。
      手腳冰涼的原因及調理方法
       天氣慢慢的冷了起來
      ，很多的女性朋友又會為手腳冰涼而困擾了。你知道女人手腳冰涼怎么調理嗎?哪些方法能夠幫助女人們緩解手腳冰涼的困擾
      ，讓女人們的身體暖起來呢?
       手腳冰涼怎么辦 
       1
      、做做運動。 
      吃得多
      、動得少
      ，很容易讓多余的脂肪囤積在體內，此時可以多做運動
      ，不但可以消耗過多的脂肪
      ，還能加強血液循環(huán)
      ，讓身體溫暖起來。
       2
      、睡前泡澡
      。       
      睡前用熱水局部泡手、腳
      ，不但可以促進血管末梢的循環(huán)
      ，還有幫助睡眠的作用。不妨用一個水桶裝入熱水
      、米酒和姜片(熱水和米酒的比例1∶1)
      ，用來泡腳，有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象
      。但泡完并擦干后應立刻穿上棉襪保溫
      ，睡覺時亦可穿著。>>>手腳冰涼要忌辣 中醫(yī)提醒4不可碰禁忌
       3
      、指壓按摩
      。 
      可以針對至陰及涌泉進行指壓，至陰位于腳第五趾指甲生長處的外側
      ，涌泉則在腳底中央靠近腳趾處
      ，將腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋的中央處
      。要揉和捏每根腳趾
      ，這樣腳就會感到溫暖了。不妨再加點乳液或嬰兒油
      ，既促進血液循環(huán)又柔嫩手腳
      。>>>手腳冰涼怎么調理 “姜軍3大調理秘方
       4、中藥調理
      。 
      中藥的優(yōu)勢是純天然的
      ，對身體無毒副作用，而且標本兼治
      ，可以吃扎滿鹿胎高調理
      ，中草藥組方制成的，對身體沒有副作用
      ，具有暖宮散寒
      ，補氣益血的功效的，是治療手腳冰涼的上上之選
      。
       手腳冰涼是怎么回事 
       手腳冰涼四大原因 
       之一：循環(huán)障礙 
      1.心臟衰弱
      ，無法使血液供應到身體末梢部位。>>>手腳冰涼怎么調理 6食物手腳迅速回暖
      2.貧血：循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低
      。
      3.人體血管收縮
      、血液回流能力就會減弱
      ，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良
      。
       之二：陽氣不足 
      中醫(yī)認為
      ，手腳冰涼是一種“閉癥，所謂“閉即是不通
      ，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響
      ，致使肝脈受寒
      ，肝臟的造血功能受到影響
      ，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼
      ，手腳發(fā)紅或發(fā)白
      ，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。>>>女性手腳冰涼 要注意腰部保暖
       之三：月經(jīng)和生育引起的激素變化 
      在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中
      ，女性占絕大多數(shù)
      。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥
      。
       之四：疾病因素 
      有雷諾病和雷諾現(xiàn)象
      、多發(fā)性大動脈炎，多發(fā)生于青年女性
      。血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性
      。
      此外，精神壓力過大
      、心理過分敏感
      、平時過度操心、時常心神不安的'人也是手足寒癥的高發(fā)人群
      。
       手腳冰涼吃什么 
       1.當歸生姜羊肉湯： 
      羊肉500克
      ，生姜20克，當歸10克
      。將羊肉切成厚片
      ，用開水焯，去掉腥氣
      。隨后與生姜片
      、當歸一同放入煲中，用文火慢煲至肉熟爛后
      ，加入適量鹽
      、味精、胡椒等即可食用
      。適用于腎陽虛虧
      、精血不足
      、四肢逆冷、月經(jīng)不調等
      。>>>孕婦手腳冰涼注意補鐵保暖
       2.黃芪羊肉湯： 
      黃芪50克
        ，羊肉500克，加胡椒
        、姜
        、酒、蔥等調料一同煮熟后食用
        。本品具有健脾補腎
        、溫陽補氣的功效，適用于體弱多病
        、氣虛疲乏
        、畏寒肢冷、腰膝酸軟
        、四肢無力等
        。
       3.山藥羊肉粥： 
      羊肉250克洗凈，入鍋煮爛研成泥
        ，山藥100克
        ，洗凈研末，與粳米100克同煮為粥
        ，分次食用
        。能溫補脾腎，適用于食欲不振
      、腰酸乏力
      、手足冰冷等。>>>7個招數(shù) 趕走女人手腳冰涼
       4.黨參紅棗茶： 
      黨參30克
      ，紅棗10枚
      ，加水共煎，代茶飲
      ，每日一劑
      ，適用于脾氣虛、少氣懶言
      、形寒肢冷等
      。
       結語： 看了上文的介紹，我想大家都應該知道手腳冰涼該如何調理了吧?我為大家介紹的一些手腳冰涼的原因
      ，大家可以了解一下哦!還有一些適合手腳冰涼的人吃的食物
      ，大家也可以試試哦!
      體寒的女性能吃紅參嗎 體寒的女性能不能吃紅參
      1、體寒的人是可以吃紅參的，而且吃紅參對體寒是有好處的
      。
       
       2
      、體寒常常會表現(xiàn)手腳冰涼、怕冷
      ，身體出虛汗
      、乏力大便稀或者是大便次數(shù)增多，舌苔白薄等等
      。而紅參它具有補氣
      ，是屬于一種溫性的中藥。
       
       3
      、多吃紅參對于體寒的人是有好處的
      ，可以緩解體寒所引起的肢體怕冷、乏力等癥狀
        ，可以將紅參直接泡水喝
        ，也可以將紅冷參燉湯，都是可以起到很好的效果
        。
      

          
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      骨質疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說患有骨質疏松的話，我們可以通過飲食療法緩解病情
        ，但是骨質疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                              
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡的最佳選擇