分享一些補(bǔ)氣血不錯(cuò)的方法(提高氣血的方法有哪些

？全部告訴你)

，以及三陰交等穴位，如果患者氣血虧虛嚴(yán)重，還可以選擇腹部的氣海及關(guān)元穴。

6、艾灸治療

艾灸是一種溫補(bǔ)的治療方法

，非常適用于想要補(bǔ)充氣血的患者，可以分別對七海以及三陰交等穴位進(jìn)行艾灸，這樣就能起到行氣養(yǎng)血的作用。

對于中醫(yī)來說，氣血虧虛是很大的問題

，因?yàn)樵跉庋澨撝螅颊叩纳眢w會逐漸虛弱，容易引發(fā)各種疾病，并且患者還無法保證氣血正常運(yùn)行，身體的各個(gè)功能也就會不斷衰弱。

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怎么補(bǔ)氣血最有效？

女人在養(yǎng)生的時(shí)候都會提到補(bǔ)氣血這樣的詞匯

，確實(shí)補(bǔ)氣血是女人的保健中非常重要的一部，因?yàn)槭桥硕贾姥a(bǔ)氣血對女人的重要性，如果女人的氣血是不足的狀態(tài)的話，它的皮膚等等方面肯定不會太好，那么怎么補(bǔ)氣血最有效？補(bǔ)氣血吃什么食物效果好？
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、怎么補(bǔ)氣血效果好
1、按摩能補(bǔ)氣血
按摩血海、膈俞、膏肓俞、絕骨、足三里、三陰交、心俞、肝俞、脾俞等穴位，可以起到補(bǔ)血的作用。
2、調(diào)理肝臟能補(bǔ)氣血
中醫(yī)認(rèn)為“肝郁則脾虛”，肝藏血，主疏泄，有助脾胃運(yùn)化，所以養(yǎng)肝血也是調(diào)氣血非常重要的一個(gè)步驟。
暴怒的情緒會傷肝傷脾，導(dǎo)致氣血損耗，所以我們應(yīng)該注意切記生氣，熬夜，多注意睡眠，并且“久視傷血”，經(jīng)常用眼的人也需要注意眼睛的保養(yǎng)，防止耗傷氣血。
3、多多運(yùn)動能補(bǔ)氣血
運(yùn)動對身體健康非常重要，我們都知道經(jīng)常運(yùn)動的人面色紅潤有光澤，看起來生機(jī)勃勃，這是因?yàn)檫\(yùn)動有助于脾胃將營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣血，供身體所用，還可以疏通經(jīng)絡(luò)，讓氣血充盈！
我們在選擇運(yùn)動的時(shí)候最好選擇一些慢運(yùn)動，切記劇烈的運(yùn)動，如慢跑、游泳、打球