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      三種食物祛風(fēng)除濕家中必備(什么食物除濕效果好？)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-30 07:19:57
        
      

        
      
           
      家里的濕氣重
        ，會出現(xiàn)乏力啊或者是空氣濕潤的情況
      ，和季節(jié)性有關(guān)系的哦
      。那么如何祛風(fēng)除濕的呢
      ，體內(nèi)濕氣重的話要如何去調(diào)理的呢
      ，家中必備的祛風(fēng)除濕的食材可以試試
      ，具有保健的作用
      ，還可以有排毒的功效哦。
      紅豆
      紅豆可以補血
      ，亦可以除濕
      。中醫(yī)角度來說，紅豆性平
      、味甘酸
      ，有健脾利水、清熱除濕
      、消腫解毒的功效
      。用紅豆煮水喝
      ，或者加上黑豆和綠豆一起煮水，可以很好的排出體內(nèi)的濕氣
      。紅豆還可以做豆沙
      ，做稀飯，做甜品
      ，但是要小心不要買到赤豆，那種豆子屬于藥類
      ，吃多會中毒的
      ，一般很容易和紅豆混淆。紅豆可以去濕氣
      ，還可以排毒
      ，對于健脾胃有好處，是家中必備的祛風(fēng)除濕的食材哦
      。
      山藥
      山藥并沒有直接除濕的功效
      ，但是山藥可以補脾，間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出
      。山藥可以炒著吃
      ，燉菜吃，還可以做點心吃
      ，蒸熟蘸白糖也可以
      。山藥選擇鐵棍的比較好，屬于藥食兩用的
      ，對補脾效果更好一些
      ，而且還可以補氣，比普通的家用山藥更好
      。山藥可以有直接祛濕的作用
      ，對于排毒有好處，同時也可以健脾胃的功效
      ，是不錯的祛風(fēng)除濕的食材
      。
      薏米
      薏米有利水消腫、健脾去濕
      、舒筋除痹
      、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥
      。薏米可以有去除體內(nèi)濕氣的作用
      ，對于排除體內(nèi)的毒素和濕氣有好處，還可以利尿消腫
      、
      上面的這些食物具有祛風(fēng)除濕的作用哦
      ，你知道應(yīng)該如何去調(diào)理的嗎
      ，這些食物是不錯的 養(yǎng)生食材哦，可以有去除濕氣的作用
      ，對于健脾胃有好處
      ，還可以有養(yǎng)胃的功效哦，值得推薦的祛風(fēng)除濕的食材
      ，大家可以經(jīng)常吃哦
      。
      什么食物除濕效果好
      ？
      當(dāng)然是熱性食物除濕好

      常見食物寒熱屬性分類
      1
      、水果類
      寒涼性:西瓜、楊桃
      、奇異果
      、香瓜、柚子
      、李子
      、梨子、草莓
      、葡萄柚
      、蕃茄、櫻桃
      、鳳梨
      、椰子、檸檬
      。
      平和性:枇杷
      、梅、柿子
      、香蕉
      、葡萄、蘋果
      、甘蔗
      、釋迦、加州李
      、菠蘿蜜
      、無花果、木瓜
      、棗子
      、蕃石榴、柳橙
      、杏仁
      。
      溫?zé)嵝?龍眼
      、桃子、芒果
      、橄欖
      、金棗、榴連
      、桑椹
      。
      2、蔬菜類
      寒涼性:蘆薈
      、蘿卜
      、蓮藕、茭白荀
      、海帶、紫菜
      、苦瓜
      、竹筍、豆腐
      、絲瓜
      、萵苣、菠菜
      、白菜
      、冬瓜、莧菜
        、茄子
        、芥菜、芹菜
        、芥藍(lán)菜
        、黃瓜、空心菜
        、油菜
        、包心白菜、荸薺
        、豆薯
        、甘薯葉、黃豆芽
        、匏子
        、枸杞葉、落葵
      、綠豆
      、薏苡仁
      。
      平和性:甘薯、蠶豆
      、木耳
      、馬鈴薯、香菇
      、菱角
      、花生、玉米
      、胡蘿卜
      、甘藍(lán)、洋菇
      、馬鈴薯
      、豌豆、黑豆
      、黃豆
      、菜豆、紅鳳菜
      、面筋
      、麥粉、金針菜
      。
      溫?zé)嵝?南瓜
      、蔥、韭菜
      、生姜
      、洋蔥、糯米
        、芫荽
        、茴香、九層塔
        、大蒜
        、辣椒、胡椒
        、芥茉
        。

      依照個人體質(zhì)及狀況約可分為熱癥型、寒癥型
        、實型
        、虛型、燥型
        、濕型六個類型
        ，從下面的內(nèi)容簡單的檢測一下
        ，你是哪一種體質(zhì)?
      寒癥型: 1.臉色蒼白2.不容易覺得口渴3.尿量多而且顏色淡4.月經(jīng)遲且色暗紅、白帶多5.易下痢6.喜喝熱飲7.不愛吹冷氣8.脈搏弱
      不宜多吃:寒涼性食物
        ，如冰品
        、西瓜、柚子
        、柑橘
        、梨子、孛薺
        、冬瓜
        、苦瓜、茄子
        、茭白筍
        、海帶等。
      實癥: 1.身體直2.聲音宏亮
      、體力充沛3.無汗
      、脈搏強4.皮膚紅潤、指甲光澤
      燥癥: 1.排尿次數(shù)少2.易便秘3.生理前痛
      、經(jīng)血量少4.皮膚粗糙、易乾癢
      5.舌乾燥
      、易沙啞
      濕癥: 1.身體浮腫2.腹鳴3.痰多
      、尿少4.經(jīng)血多、易下痢5.白帶多
      虛癥: 1.聲音小2.體力虛弱
      、多汗
      、脈搏弱且不明顯3.皮膚粗糙、蒼白
      、指甲淡白4.生理中痛
      、經(jīng)血量多或少5.腸胃虛弱、舌濕潤6.排尿次數(shù)多
      、易下痢
      熱癥型: 1.臉色通紅
      、面紅耳赤2.容易覺得口渴3.尿量少而且顏色偏黃

      食物的劃分可以從食物的顏色、味道
      、生長環(huán)境
      、地理位置、生長季節(jié)幾方面來看
      。

      1. 顏色：綠色植物與地面近距離接近
      ，吸收地面濕氣，故而行偏寒
      ，如綠豆
      、綠色蔬菜
      。顏色偏紅的植物，如辣椒
      、胡椒
      、棗、石榴等
        ，雖然離地面近
        ，果實吸收了大量的陽光，故而性偏熱
        。

      2. 味道：味甜
        、味辛的食物，性熱
      。如大蒜
      、柿子、石榴等
      。而那些味苦
      、味酸的食品，大多偏寒
      ，如苦瓜
      、苦菜等。

      3. 生長環(huán)境：水生植物偏寒
      ，如藕
      、海帶、紫菜等
      。而生長在陸地中的食物
      ，如花生、土豆
      、山藥等由于長期埋在土壤中
      ，植物耐干，含水分很少
      ，故而性熱
      。

      4. 生長的地理位置：背陰朝北的食物吸收的濕氣中，故而性偏寒
      ，如蘑菇
      、木耳等。而生長在高空中的食物
      ，或東南方向的食物
      ，如向日葵、栗子等，接受陽光充足
      ，故而偏熱
      。

      5. 生長季節(jié)：冬天里的食物，由于寒氣中
      ，故而性偏寒
      ，如大白菜、香菇
      、白蘿卜
      。而夏季生長的食物，接受的雨水較多
      ，故而性寒
      ，如西瓜、黃瓜
      、梨等
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/29598.html.
      
          
      
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