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    怎么做活血止痛,注意生活中的細(xì)節(jié)(具有活血止痛功效的中藥藥材)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-06-30 08:51:55
        
    

        
    
           
    對于我們大家來說，在生活中是很容易出現(xiàn)氣血不暢的情況了
      ，這對于我們的健康來說影響是比較大的
      ，很容易就會導(dǎo)致我們出現(xiàn)不適的情況了，因此在這時候就要注意學(xué)會活血止痛的方法才行了
      ，一起看看應(yīng)該怎么做比較好吧
      。
    戒煙戒酒
    過分的吸煙，酗酒
    ，一氧化碳會與體內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合減慢血液循環(huán)
    ，它會使體內(nèi)累積更多的痰濁，從而使身體某處的血液堵塞
    ，形成瘀血
    ，由于瘀血不除，新血不生
    ，血不養(yǎng)發(fā)而脫落;血瘀積而皺紋生
    ，從而使你變得越來越衰老，這是我們需要去注意的情況了
    ，一定要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣才行了
    ，如果我們總是抽煙喝酒，那么對于我們大家健康無疑是有傷害的
    ，需要避免才行了
    。
    保持良好情緒
    如果久病不愈的體虛者，長期情志不遂
    ，情緒起伏不穩(wěn)
    ，氣郁血滯，便會引起氣滯血瘀;在中醫(yī)學(xué)上
    ，寒
    、熱、氣
    、血都可引發(fā)血瘀癥
    。如若淤阻于心，便會出現(xiàn)心悸
    、胸悶
    、心痛的癥狀，因此我們就要注意有一個的好的心情才行了
    ，否則是非常不利于我們健康的
    ，大家必須要盡量避免才行了
      。
    自我減壓
    隨著社會競激化，現(xiàn)在我們大家的壓力是比較大的
      ，這時候就會讓腎上腺素被釋放出來
      ，還會把儲存的糖通過肝臟轉(zhuǎn)化成葡萄糖，久而久之使得身體日益萎縮
      。
    而且體內(nèi)停留的那些永遠(yuǎn)不會被消耗的血糖
      ，作為脂肪存儲在體內(nèi)，不可避免的造成脾胃功能失調(diào)
      ，使得脂肪在體內(nèi)形成瘀血
      ，從而導(dǎo)致腎上腺疲勞、神經(jīng)失?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；蚴敲庖呦到y(tǒng)故障
      ，在巨大的壓力下，如果人不能夠承受
      ，就會引發(fā)疾病
      ，加速人體衰老。
    我們上面就給大家介紹了活血止痛的方法了
      ，大家在活血止痛的時候需要注意的情況還是比較多的了
      ，上面介紹的這些必須要小心謹(jǐn)慎，如果我們不能重視起來
    ，那么就會對身體健康造成很大的傷害了
    ，所以我們必須要謹(jǐn)慎對待才行。
    具有活血止痛功效的中藥藥材
     血液循環(huán)是否正常對于我們?nèi)梭w的健康來說是非常重要的
    ，但是有些朋友們在生活中會出現(xiàn)血液不同不暢的情況
    ，還會引發(fā)許多的病癥，所以我們在生活中就需要做一些活血止痛的工作
    ，其實生活中許多的藥材都是有著很不錯的活血止痛功效的
    ，下面我們就來一起看看。
     姜黃 
    姜黃這種藥材在我們的生活中是比較常見的
    ，當(dāng)然
    ，姜黃的藥用價值也是非常高的
    ，經(jīng)常服用一些姜黃還能夠起到非常好的保健功效
    ，對于幫助我們活血止痛的效果也是非常好的。為姜科植物姜黃的干燥根莖
    。冬季莖葉枯萎時采挖
    ，洗凈，煮或蒸至透心
    ，曬干
    ，除去須根
    。破血行氣，痛經(jīng)止痛
    。用于胸脅刺痛
    ，胸痹心痛，痛經(jīng)經(jīng)閉
    ，癥瘕
    ，風(fēng)濕肩臂疼痛，跌撲腫痛
    。
     乳香 
    乳香
    ，中藥名。為橄欖科植物乳香樹及同屬植物樹皮滲出的樹脂
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；钛袣庵雇矗[生肌
    。用于胸痹心痛
    ，胃脘疼痛，痛經(jīng)經(jīng)閉等這些病癥
    ，另外
    ，乳香還有很不錯的預(yù)防和治療產(chǎn)后瘀阻，癥瘕腹痛
    ，風(fēng)濕痹痛等這些病癥的作用
    ，并且日常生活中經(jīng)常服用一些乳香還能夠起到非常好的活血止痛的作用，對于我們?nèi)梭w的健康來說也是非常的有幫助的
    。
    上面我們了解了許多的具有活血止痛的功效的中藥藥材
    ，我們可以知道，姜黃以及乳香以及活血止痛都是有著非常好的活血止痛的功效的
    ，所以我們?nèi)绻谏钪谐霈F(xiàn)了血液循環(huán)不暢或者是腫痛等這些癥狀
    ，那么我們是可以通過服用這些藥材來緩解病癥的，效果非常不錯
    。
    治療痛經(jīng)要吃什么
    ？治療痛經(jīng)要怎么做
    ？
    痛經(jīng)是女性朋友們經(jīng)常會遇到的現(xiàn)象，很多女性朋友都會有痛經(jīng)的癥狀
    ，因為很多女性朋友因為不良的飲食習(xí)慣和不規(guī)律的作息時間導(dǎo)致痛經(jīng)
    ，痛經(jīng)對于女性朋友來說是非常的嚴(yán)重的，對于女性朋友的身體有傷害，所以要及時的治療
    。那么治療痛經(jīng)要吃什么
    ？治療痛經(jīng)要怎么做？
    1
    、治療痛經(jīng)要吃什么
    1
    、韭汁紅糖飲
    韭菜300克，紅糖100克
    。將鮮韭菜洗凈
    ，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用
    。紅糖放鋁鍋內(nèi)
    ，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用
    。
    功效：具有溫經(jīng)
    、補(bǔ)氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)
    ，并可使皮膚紅潤光潔
    。
    2、桂枝大棗湯
    取大棗10枚
    ，桂枝10克
    ，山楂20克，紅糖30克
    。先將桂枝
    、大棗、山楂水煎取汁
    ，加入紅糖煮沸后趁熱飲服
    ，每天2次。
    可溫經(jīng)散寒
    、活血止痛
    。適用于經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛、得熱痛減
    、行經(jīng)量少等所致氣滯血瘀痛經(jīng)
    。
    3、生姜花椒紅棗湯
    取生姜20克
    ，花椒9克
    ，紅棗10枚。水煎去藥渣
    ，加入紅糖適量溫服
    。月經(jīng)前每天1次
    ，連服3天
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？蓽亟?jīng)散寒止痛。
    適用于寒凝氣滯
    、經(jīng)行不暢
    、色黯有塊、畏寒肢冷所致痛經(jīng)
    。
    4
    、山楂桂枝紅糖湯
    山楂肉15克，桂枝5克
    ，紅糖30-50克
    。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)
    ，加清水2碗
    ，用文火煎剩1碗時，加入紅糖
    ，調(diào)勻
    ，煮沸即可。
    具有溫經(jīng)通脈
    ，化瘀止痛功效
    。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。
    5
    、山楂葵子紅糖湯
    山楂
    、葵花子仁各50克，紅糖100克
    。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉
    ，去渣取湯。具有補(bǔ)中益氣
    ，健脾益胃
    ，和血悅色功效。
    適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥
    。此湯宜在月經(jīng)來潮前3-5日飲用
    ，止痛、美容效果更佳
    。
    6
    、烏梅紅糖飲
    取烏梅15克，紅糖30克
    。將烏梅
    、紅糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗
    ，去渣溫服
    。具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏功效
    。
    適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血
    。
    7、黑木耳紅棗飲
    取黑木耳30克
      ，紅棗20枚
      。將黑木耳、紅棗洗凈
      。紅棗去核
      ，二味加水煮沸，去渣服用
      。
    具有補(bǔ)中益氣
    ，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效
    。適用于月經(jīng)過多
    、貧血及身體虛弱者。
    痛經(jīng)的出現(xiàn)讓女性飽受煎熬
    ，女性想要不再出現(xiàn)痛經(jīng)的情況
    ，就要多注意保護(hù)好自己的身體，做好保溫措施等
    ，俗話說
    ，有備無患嘛。
    2
    、治療痛經(jīng)該怎么做
    1
    、生活中患者出現(xiàn)了痛經(jīng)的情況，可以去醫(yī)院接受檢查
    ，進(jìn)行身體的調(diào)節(jié)
    ，不能長期的依賴藥物，這樣會造成危害
    ，但是生活中也可以采取熱敷的方法治療
    。
    2、要調(diào)節(jié)心態(tài)：生活中患者一旦要注意避免長期的情緒波動
    ，如果情緒長期的處于不穩(wěn)定的狀態(tài)
    ，會造成出現(xiàn)痛經(jīng)或者是經(jīng)期不正常的情況，所以一定要注意心態(tài)的平穩(wěn)
    ，不能受到外界的刺激
    。
    3
    、生活中要注意飲食，女性朋友要注意在月經(jīng)期間抵抗力非常的低
    ，所以一定要注意不能吃辛辣刺激的食物
    ，多吃新鮮的水果和蔬菜非常的重要。
    4
      、要做好經(jīng)期的護(hù)理
      ，生活中患者要注意經(jīng)期的保健
      ，一定要注意避免在月經(jīng)期間進(jìn)行性生活
      ，要注意自己的下體清潔衛(wèi)生，避免受到細(xì)菌的感染
      。
    

          
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