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      可以幫忙減小肚子的食物搜羅(吃什么可以減肚腩)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-30 09:54:57
        
      

        
      
           
      如果自己的小肚子上有一些贅肉的話
        ，那么感覺是非常尷尬的
        ，你肯定會想通過各種方式來減小肚子，其實(shí)想要減小肚子的話
        ，只要選對方法確實(shí)可以收獲不錯(cuò)的效果，除了通過鍛煉以外
      ，還可以通過一些食物來幫忙
      ，下面小編將為大家搜羅一些可以幫忙減小肚子的食物。
      紅薯減肥
      紅薯的營養(yǎng)很豐富
      ，但是熱量卻很低，對于想要減肥的人來說是比較理想的食材
      。吃紅薯不僅不發(fā)胖
      ，相反還能減肥、防止亞健康
      ，通便排毒。每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪
      ，產(chǎn)生99千卡熱能
      ，大概為大米1／3，是很好的低脂肪
      、低熱能食品，同時(shí)又能有效地阻止糖類變?yōu)橹?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，有利于減肥
      、健美。
      紅薯的吃法也比較簡單
      ，只要洗干凈了
      ，蒸熟就可以吃，促進(jìn)腸胃的蠕動
      ，對于減肚子很有效果
      。
      蘋果減肥
      蘋果含有特殊的果膠成分，是一種可溶性的纖維質(zhì)
        ，遇到水之后會膨脹，所以
        ，吃蘋果加上喝水
        ，會有飽腹感。蘋果還有豐富的纖維質(zhì)
        ，可以促進(jìn)腸胃蠕動，對排便很有幫助
      。所以平時(shí)想要減肚子的話
      ，那么每天可以吃一到兩個(gè)蘋果來幫忙。
      燕麥減肥
      燕麥也是有助于減肥的一種非常不錯(cuò)的食材
      。燕麥可以降低熱量的攝取
      、延緩胃腸的排空時(shí)間
      ，易產(chǎn)生飽腹感
      ，同時(shí)可增加糞便體積，縮短大便在大腸內(nèi)滯留的時(shí)間
      ，避免腸道吸收殘余毒素
      。
      竹筍
      要想減肚子的話
      ，平時(shí)適量的吃一些竹筍也是有一定效果的
      。竹筍的高纖維、低熱量這兩項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)
      ，吸引了不少營養(yǎng)過剩的現(xiàn)代人青睞
      。竹筍切塊
      ，用熱水煮再撈起來過冰水
      ，吃時(shí)拌入醬油等調(diào)味料即可。
      番石榴
      番石榴有很多朋友都比較信賴的減肥食品
      ，特別是對于減肚子確實(shí)有一定效果。其皮中含有豐富營養(yǎng)成分
      ，所以吃的時(shí)候不要削皮
      。可以放入溫水中10分鐘
      ，再用流動的水沖洗可以有效清除農(nóng)藥殘留成分
      。
      芹菜
      芹菜富含水分和纖維
      ，含有能使脂肪加速分解
      、消失的化學(xué)物質(zhì)，因此芹菜是減肥佳品
      。
      香菇
      香菇的菇蒂含有更高量的多樣性纖維
      ，再加上它含的多醣體與礦物質(zhì)鋅
      ，有助于抗腫瘤
      、增強(qiáng)免疫力，也是非常理想的減肥食材
      。
      通過吃以上介紹的這些食物來幫助減肚子的話
      ，是比較理想的選擇
      ，這些食物的熱量非常低
      ，可以促進(jìn)消化。當(dāng)然
      ，這也只能起到輔助的作用
      ，不可以完全指望這些食物來減肥
      ，除了這些食物以外
      ，還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捯彩呛荜P(guān)鍵的事情。
      吃什么可以減肚腩
      1
      、每天吃水果和蔬菜 

      收腹離不開全身的減肥
      ，因此，控制攝入的總熱量相當(dāng)必要
      。多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感
      ，還能幫助減少吃甜品的欲望。此外
      ，多吃富含纖維素的食物，能夠有效治療便秘
      ，而便秘則是長小肚子的元兇之一
      。 

      2、多喝水
      ，少喝碳酸飲料 

      起床時(shí)
      ，喝一杯白開水、淡蜂蜜水或加了纖維素的水
      ，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動
      ，把體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外
      ，減少小肚腩出現(xiàn)的機(jī)會
      。 

      正常人平均每天會消耗2000-2500ml的水，要及時(shí)給身體補(bǔ)充水分
      。但也不要在短時(shí)間內(nèi)連續(xù)喝太多的水
      ，否則會由于滲透作用，稀釋血液
      ，導(dǎo)致血液中所含的氧及營養(yǎng)物質(zhì)濃度下降
      。此外，要盡量少喝碳酸飲料和含糖量高的飲料
      。 

      3
      、遠(yuǎn)離酒類 

      無論是啤酒、雞尾酒
      、白酒，還是其他形式的酒精飲料
      ，都可能是造成腹部長贅肉的主兇
      。雖然酒不含脂肪，但卡路里卻很高
      。一杯200ml的酒精飲料
      ，所含的熱量克達(dá)到100千卡
      。此外
      ，酒會提高身體的皮質(zhì)醇水平，而皮質(zhì)醇這種荷爾蒙會使腹部存儲更多的脂肪
      。 

      4
      、少吃肥肉 

      如果你正在為減肥而發(fā)愁
      ，就要少吃肥肉
      。多注意飲食減肥，在平時(shí)
      ，少吃含脂肪高的豬肉
      ，選擇蛋白質(zhì)較高而脂肪較少的禽類和魚肉
      ，有利于瘦身
      。 

      5
      、仰臥起坐 

      要想達(dá)到減去腹部贅肉的目的，每天練習(xí)仰臥起坐是一個(gè)不錯(cuò)的收腰腹方法
      。但要注意控制節(jié)奏，避免一開始就做次數(shù)過多
      ，要慢慢增加次數(shù)，否則會導(dǎo)致肌肉酸痛
      。同時(shí)要注意
      ，控制發(fā)力的部位是腰部，而不是腿部或手臂
      。 

      6、挺腰直身端坐 

      糾正坐姿
      ，收腹挺胸
      ，便能減去一下聚積在腹部的脂肪。因此
      ，隨時(shí)提醒自己要挺胸
      、收腹
      、直腰
      ，哪怕不能始終保持，想起來就做
      ，都可能讓你從肚子上減掉2斤或更多的脂肪
      。 

      7
      、按摩腹部 

      想要快速減小肚子
      ，最好的辦法是，腹部運(yùn)動后順時(shí)針或逆時(shí)針做環(huán)形按揉，促進(jìn)脂肪代謝
      。早晚各做一次
      ，早上要?jiǎng)倓偲鸫矔r(shí)做
      ，晚上則臨睡前做。堅(jiān)持一個(gè)月
      ，一定會收到顯著的效果
      。 

      8、粗鹽減肥法 

      粗鹽有發(fā)汗的作用
        ，它可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分
        ，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢
        、補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)
        ，使肌膚細(xì)致、緊繃
        。 

      每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀
        ，再把它涂在腹部
        。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈
        ，也可以按摩后再沖掉
        ，然后就可以開始洗澡了
        。
      吃什么水果減掉小肚子？
      有些人坐久了
      ，腹部的贅肉有很多
      ，需要減掉，減肚子可以做一些運(yùn)動
      ，飲食上面可以配合吃一些熱量低，營養(yǎng)高的水果
      ，有助于增加減肥的效果
      ，有很多食物美味營養(yǎng)，減肥效果好
      ，那么吃什么水果減掉小肚子？腹部減肥吃什么水果好
      ？
      1
      、腹部減肥的水果
      1、蘋果
      早在好幾年前
      ，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身方案來
      ，還曾經(jīng)引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢
      ！事實(shí)上蘋果的確是瘦身的風(fēng)云水果
      ，它有豐富的果膠，可以幫助加速排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質(zhì)也多
      ，可以防止腿部水腫
      。慢慢的咀嚼有點(diǎn)硬度的蘋果
      ，將成分釋放出來
      ，不僅有飽足感，而且它的卡路里熱量也不高
        。
      2
        、葡萄柚
      酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加，借此促進(jìn)消化功能，而且營養(yǎng)也容易被吸收
        。此外為什么葡萄柚再減肥時(shí)也會被列為必食的風(fēng)云水果
        ，原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克
        ，不僅可以消除疲勞
        ，還可以美化肌膚呢
        ！重要的是它的含糖份少
        ，減肥食用來補(bǔ)充維他命C最適合不過了。至于很多女孩害怕的重酸味
        ，建議你
        ，可以滴一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和
        。
      3、蕃茄
      嚴(yán)格說起來
        ，蕃茄應(yīng)該是被歸為蔬菜類才正確吧
        ！所以在食材中常看到它
      。蕃茄含有茄紅素
      ，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取
      ，促進(jìn)腸胃蠕動
      。而且獨(dú)特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感
      ，是很好料理健康的食材呢
      。
      4、菠蘿
      有沒有聽過人家說菠蘿很“利”
      ，一定要在飯后吃才不會傷胃的說法
      。這說法可是有憑據(jù)的。因?yàn)椴ぬ}的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)力
      ，雖然可以幫助肉類的蛋白質(zhì)消化
      ，但是如果在餐前吃的話
      ，很容易造成胃壁受傷!因此利用吃菠蘿來瘦身一定要注意時(shí)間問題
      。
      5、香蕉
      便便出不來的女生都會被建議
      ，吃香蕉試試看吧
      ！因?yàn)橄憬逗胸S富食物纖維，維他命A
      ，鉀質(zhì)等，所以有很棒的整腸
      、強(qiáng)化肌肉
      、利尿軟便功能。對于常便秘
      、肌膚干燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果
      ！此外以糖質(zhì)為主成分的香蕉
      ，吃了以后可以馬上消化，迅速補(bǔ)充體力
        。而且香蕉很有飽足感
        ，只要吃上一根就可以果腹，而且熱量卡路里頗低的
      ，可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥。
      6
      、奇異果
      維他命C超多的奇異果（獼猴桃）
      ，一直是愛漂亮的美眉的最愛。至于它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀
      ，的確可以讓它列入瘦身水果的風(fēng)云榜內(nèi)
      ！和鳳梨一樣
      ，奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜肴搭配是最好不過的
      。帶點(diǎn)酸甜味兒的奇異果
      ，有防止便秘、幫助消化
      、美化肌膚的奇異效果，而已還一年四季都有
      ，美眉可以努力吃
      。
      7、西梅
      西梅含有豐富的維生素A及纖維素
      ，同時(shí)兼含鐵和鉀等礦物質(zhì)
      ，卻不含脂肪和膽固醇，西梅可幫助老年人補(bǔ)充鐵
      、鋅、鉀
      ，強(qiáng)身健骨
      ，可使小孩增加各種維生素。西梅芳香甜美
      ，口感潤滑
      。當(dāng)作為配料時(shí)
      ，具有甘草的芳香，是現(xiàn)代人健康飲食的佳品
      。
      西梅一直是通便的“良”果
      ，由于西梅在夏季才能吃到，所以平日要吃
      ，便要以西梅汁及西梅干代替，不過這兩者的糖分均較高
      ，卡路里亦會進(jìn)一步提升
      。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，俗稱“腸道清道夫”
      ，食用低脂肪而高纖維的水果和蔬菜
      ，能預(yù)防和減少腸癌
      、乳腺癌
      、前列腺癌的發(fā)病率對防治結(jié)腸腫瘤
      、心血管疾病都有幫助。其豐富的膳食纖維有利于降低膽固醇，幫助消化
      ，防止便秘
      ，有助糖尿病患者控制血液_的葡萄糖含量。
      2
      、運(yùn)動減肥的原則
      1
      、正確認(rèn)識自己
      鍛煉前
      ，通過標(biāo)準(zhǔn)體重測算方法
      ，判斷自己是輕度肥胖、中度肥胖或是過度肥胖
      ，然后根據(jù)肥胖的程度制定減肥鍛煉計(jì)劃
      。
      2、正確選擇項(xiàng)目
      根據(jù)實(shí)踐證明
      ，適宜于減肥鍛煉的項(xiàng)目有：耐力鍛煉、力量鍛煉
      、輕器械的上肢和胸部鍛煉
      、球類鍛煉、健美鍛煉
      。其鍛煉方法有與各項(xiàng)目相適應(yīng)的徒手練習(xí)
      、持器械練習(xí)
      、雙人對抗練習(xí)以及有氧和無氧練習(xí)
      。
      3、綜合性的原則
      選擇適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目和方法后
      ，一般采取包括徒手減肥操和利用器械做減肥操等多方面的綜合措施
      ，才能取良好的效果。實(shí)踐證明：單純的徒手減肥操和單純的器械減肥操雖然都能達(dá)到減輕體重的目的
      ，但并不能獲得最佳的健美減肥效果，只有兩者互相配合才能取得最滿意的健美減肥效果
      。
      4
      、循序漸進(jìn)原則
      減肥鍛煉的特點(diǎn)是給予機(jī)體承擔(dān)一定的負(fù)荷量，構(gòu)成對機(jī)體的刺激
      ，達(dá)到消除沉積脂肪的目的
      。但是在安排運(yùn)動時(shí)一定要做到循序漸進(jìn)
      ，區(qū)別對待
      ，這樣才能收到良好的鍛煉效果
      。因?yàn)橥粋€(gè)運(yùn)動最對兩個(gè)不同肥胖型的人來說，鍛煉效果不一樣
      ，就是同一肥胖類型，由于年齡
      、體質(zhì)等方面情況差異
      ，表現(xiàn)出對運(yùn)動量承受能力不一，故鍛煉效果也不一樣
      。另外
      ，在剛開始減肥鍛煉時(shí)，先以適應(yīng)性練習(xí)為主
      ，然后逐漸增加運(yùn)動賡。對體質(zhì)較差的肥胖者來說
      ，開始時(shí)應(yīng)以慢跑
        、較長距離跑為主，沒有時(shí)間限制
        ，待體質(zhì)提_后
        ，進(jìn)行力量性鍛煉以及有氧健美操鍛煉
        。
      5
      、經(jīng)常性的原則
      運(yùn)動開始后，就應(yīng)該經(jīng)常不斷地進(jìn)行
      ，不要任意中斷。只有堅(jiān)持經(jīng)常持久的運(yùn)動
      ，才能引起身體結(jié)構(gòu)和功能發(fā)生顯著的變化
      ，取得健美減肥運(yùn)動的最佳效果。千萬不要單憑一時(shí)的興趣
      ，高興的時(shí)候練一下
      ，不離興時(shí)就不練，“三天打魚
      ，兩天曬網(wǎng)”
      ，這樣，既不能使機(jī)體產(chǎn)生良好的適應(yīng)性變化和積累
      ，也不能取得良好的健美減肥效果
      ，只能是前功盡棄。
      6
      、實(shí)行自我監(jiān)督
      鍛煉前應(yīng)測量有關(guān)數(shù)據(jù)并定期檢_
      ，從中總結(jié)鍛煉經(jīng)驗(yàn)
      ，有助于改進(jìn)鍛煉方法，提高減肥鍛煉的質(zhì)量
      。測量的內(nèi)容有：體重、身體各部圍度與脂肪厚度
      、心率
      、血壓、肺活景
      。檢查上述內(nèi)容數(shù)據(jù)變化
      ，可以直接判斷鍛煉效果。
      7
      、合理營養(yǎng)配合
      鍛煉需要大量的能量消耗
        ，運(yùn)動后需補(bǔ)充能量。而有些減肥者不遵循科學(xué)
        ，在鍛煉中嚴(yán)格控制飲食想加快減肥速度
        ，造成體質(zhì)嚴(yán)重下降等病理癥狀。其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的
        ，很危險(xiǎn)的。合理的營養(yǎng)配備是保證鍛煉的需要
        ，對此
        ，要求在減肥鍛煉中要進(jìn)食，而且對進(jìn)食有一定的要求
        ，如多食高蛋白食物
        、新鮮蔬菜、水果
        ，避免高脂肪食物等。
      怎樣快速瘦肚子
        ？快速瘦肚的飲食方法
      夏天的天氣很熱，人們往往穿的比較少
        ，夏天是女性朋友展現(xiàn)好身材的時(shí)節(jié)
        ，我們可以穿上自己漂亮的衣服增加個(gè)人魅力
        ，但是還有一些肚子上有贅肉的人
        ，怎樣穿才好看呢？肚子上如果有贅肉千萬不能穿緊身的衣服
        ，很容易暴露你的缺點(diǎn)
      ，下面給大家介紹快速瘦肚子的飲食方法
      。
      1
      、怎樣快速瘦肚子
      1.選擇全麥?zhǔn)澄?br>想消滅肚子上的頑固的贅肉
      ，一定不能忽視全麥?zhǔn)澄锏牧α俊Ｄ炒髮W(xué)曾經(jīng)找來50個(gè)胖子進(jìn)行一項(xiàng)長達(dá)12周的減肥實(shí)驗(yàn)
      ，讓他們吃減肥餐
      ，一般是吃全麥的減肥餐，另一半則是吃加工過的
      、不是全麥的減肥餐，結(jié)果發(fā)現(xiàn)
      ，胖子們的體重下降速度差不多
      ，但是吃全麥減肥餐的那組，腰圍比另外一組減了一倍之多
      。
      2.吃橙色水果和蔬菜
      橙色水果和蔬菜除了含有纖維素
      ，能延長飽脹感以外，其富含的維生素C和β-胡蘿卜素還能避免腹部脂肪堆積
      。
      胡蘿卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡蘿卜素
      ，而柑橘
      、櫻桃、獼猴桃都是富含維生素C的佼佼者
      。
      3.多喝酸奶
      根據(jù)最近在一肥胖期刊上發(fā)表的一項(xiàng)研究
      ，那些主要從酸奶吸收鈣質(zhì)的人群擁有更平坦的小腹
      。大多數(shù)酸奶所含的一些菌類可以促進(jìn)消化系統(tǒng)的健康
        ，減少腹脹、便秘
        ，讓你的小腹看上去更加平坦，同時(shí)還有減肥功效
        ，因此是腹部減肥最有效的食物
        。
      最佳食用量：每天1到3杯低脂或脫脂酸奶
        。選擇不加糖的酸奶
        ，再在上面加一些切好的水果來增加風(fēng)味。
      4.早起喝一杯蜂蜜水
      平時(shí)排毒總是不好
        ，今天早起喝一杯蜂蜜水之后
        ，習(xí)慣性坐便
        ，努力排出宿便，如果沒成功也沒關(guān)系
        ，培養(yǎng)自己定點(diǎn)排便的好習(xí)慣，而且早起排便不受工作影響
      ，不會造成年人為便秘
      。
      每日定點(diǎn)坐便容易培養(yǎng)自己按時(shí)排便的好習(xí)慣，并保持良好的新陳代謝
      ，避免宿便的產(chǎn)生引起小腹肥胖
      。飲食上增加優(yōu)秀的“腸道清道夫”——黑木耳的攝入
      ，專家特別推薦個(gè)小秘方
      ，每次上廁所前喝一杯水。
      5.少吃肉食
      想要減掉小肚子
      ，首先要改變平時(shí)的飲食結(jié)構(gòu)
      ，盡量保證少吃肉食，多吃蔬菜素食的原則
      。特別是每天的飲食要合理，按時(shí)吃三餐
      ，早餐也一定要吃
      ，多吃粗糧，中餐可以稍多吃一些沒關(guān)系
      ，最重要的是晚餐
      ，吃到七分飽即可，少吃那些不易消化的肉類或蛋類食品
      ，晚餐應(yīng)該以蔬菜和水果為主。
      2
      、最有效的運(yùn)動減肥
      1
      、各種有氧操
      當(dāng)患者想要減肥的時(shí)候，患者可以跳一些有氧操
      ，但是這種方法應(yīng)該因人而異
      ，體能條件并不是太好的人不適合。并不主張初習(xí)者或體能條件不好的朋友跳有氧操瘦身
      ，太簡單的達(dá)不到心率要求，比較復(fù)雜的對身體的力量
      ，靈活性
      ，柔韌性要求都較高
      ，一般人根本做不到，如果動作不到位
      ，也沒什么效果
      ，還容易造成傷害
      ，雖然現(xiàn)在有各種十分吸引人的有氧操
      ，但我建議沒有體能條件的朋友不要用有氧操作為瘦身的方法。
      2
      、單車
      單車是非常有效的減肥額運(yùn)動的方法
      ，患者想要減肥的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行單車
      ，效果也是比較好的。現(xiàn)在很多健身房都有動感單車
      ，這些單車的設(shè)計(jì)非常適合有氧訓(xùn)練
      ，但一般單車訓(xùn)練室都太小，很多人在以前訓(xùn)練時(shí)
      ，房間里很容易缺氧
      ，雖然健身房這樣設(shè)計(jì)是為了提高環(huán)境溫度，使運(yùn)動者大量出汗提高瘦身功效
      。但我贊成在瘦身的同時(shí)放棄健康的做法
      。如果戶外騎車瘦身的話
      ，建議選用山地車(只是城市里有限速
      ，環(huán)境也不太好)。
      3
      、跑步(快走)
      跑步是我們比較常見的減肥的方法
      ，不論是我們戶外跑步還是跑步機(jī)跑步，都可以達(dá)到一定的效果
      。戶外跑步會受環(huán)境限制，選擇跑步機(jī)也挺好
      ，放開跑步機(jī)扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率
      ，當(dāng)然首先要在保證平衡的前提下才放開扶手，選擇一定坡度的跑步機(jī)能提高瘦身效果
      。在跑步機(jī)上使用間隔法鍛煉，即可以用高速鍛煉一會
      ，轉(zhuǎn)而至較低速度循環(huán)練習(xí)
      。
      4、跳繩
      跳繩簡單易學(xué)
      ，器械也簡單
      ，一小塊空地就可以鍛煉，是非常好的有氧運(yùn)動
      ，可以說是物美價(jià)廉
      ，跳繩能在幾分鐘內(nèi)提高心率和呼吸頻率，能在短時(shí)間內(nèi)減輕體重
      ，職業(yè)拳擊手通常跳繩作為賽前有氧減脂的主要內(nèi)容，同時(shí)也能鍛煉全身的協(xié)調(diào)性和靈敏度
      。
      總之上面說的也就是最快最有效瘦身運(yùn)動是什么
      ，我們大家對這些也要做好正確的了解，還有就是專家也要提醒大家減肥的方法有很多種
      ，人們在選擇減肥的時(shí)候一定要選擇科學(xué)有效的辦法來進(jìn)行減肥
      ，切不可盲目的選擇一些不可取的減肥方法。
      

          
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      盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的
        ，一般是病毒引起的皮膚病
        。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
        、感冒時(shí)
        ，便會迅速生長出來
        ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，暑溫夾濕，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來
      。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物，濕聚可生痰
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)
      ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童
      ，從60年代開始
      ，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗
        ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
        ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
      
                        
      氣血差
        ，氣血虧虛
        ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)。很多人的經(jīng)脈不同