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    三款食療方法補腎壯陽很滋補(補腎壯陽烏發(fā)的三款養(yǎng)生食療方)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-06-30 10:03:06
        
    

        
    
           
    腎虛是比較常見的一個問題，腎虛的表現(xiàn)有很多
      ，乏力啊或者是腰酸背痛等等的一些癥狀
    。吃什么能夠有補腎壯陽的作用呢
    ，有很多的食療方法可以有調(diào)理的作用哦
    ，來看看這些具有補腎壯陽的食譜吧
    ，對調(diào)理體質(zhì)是有好處的
    。
    1
    、山藥枸杞子湯
    原料：鮮山藥200克，干蓮子肉20粒
    ，枸杞子20克
    ，銀耳6朵，冰糖少量
    。
    做法：鮮山藥去皮
    ，切段，與其余配料共同放入無油的瓦罐中
    ，加清水浸泡
    ，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋
    。
    這道甜品以山藥
    、蓮子益氣健脾，以枸杞子
    、銀耳滋陰補腎
    ，針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合。性生活過于頻繁
    ，耗傷陰精
    ，中醫(yī)稱之為“竭”，常見于一些性生活頻率較高的新婚夫妻
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？娠嬘靡婢钏璧娘嬈穪碚{(diào)節(jié)。枸杞子和山藥一起吃
    ，可以有滋補肝腎的作用
    ，對于緩解體質(zhì)虛弱有好處，還可以提高性欲
    。
    2
    、木瓜海帶烏雞湯
    原料：木瓜半個，海帶50克
    ，烏雞半只
    ，黨參2只。
    做法：木瓜除子去皮
    ，海帶洗凈切塊
    ，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉
    ，2小時后出鍋
    ，加食鹽4克。
    這道湯以木瓜
    、海帶理氣散結(jié)
    ，以烏雞滋補肝腎，黨參補氣以助木瓜理氣之功
    。
    3
    、海蛤墨魚湯
    原料：海蛤30克，墨魚6條
    ，熟地10克
    ，黨參2只，生姜20克
    。
    做法：將海蛤
    、墨魚洗凈，墨魚切段
    ，生姜拍一拍
    ，與其余的配料一同放入無油的瓦罐中，加清水浸沒原料
    ，小火慢燉2小時
    ，起鍋時加入3克食鹽
    。切忌加鹽過多，因為過咸會傷腎
    。
    這道湯羹以海蛤
    、墨魚等咸寒之物補益腎陰，配合生姜除寒
    ，黨參益氣生津
    。房事中呼吸不暢，神昏意亂
    ，中醫(yī)稱之為“煩”
    。這種情況往往多見于工作壓力大、長期情緒差
      ，導(dǎo)致性生活次數(shù)少
      、質(zhì)量不高的上班族?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢燥嬘美須馍⒔Y(jié)的飲品來調(diào)節(jié)
    。墨魚具有滋補的作用，和熟地一起吃
    ，具有提高體質(zhì)滋補氣血的作用
    ，還可以益氣生津的哦。
    吃什么具有補腎壯陽的作用呢
    ，上面的這些食療方法可以試試
    ，具有調(diào)理體質(zhì)的作用，還可以有補腎壯陽的效果
    ，如果你也有腎虛的情況
    ，上面的這些食療方法不妨試試吧，效果還是很不錯的
    ，可以增強體質(zhì)
    。
    補腎壯陽烏發(fā)的三款養(yǎng)生食療方
     每一種食物都有著它的營養(yǎng)的功效和作用的，不知道大家是否了解一些養(yǎng)生的小常識呢
    。很多人有腎虛的情況
    ，而且還會出現(xiàn)頭發(fā)干枯沒有光澤，吃些什么有調(diào)理的作用呢
    ，下面就給大家介紹一些食療方法吧
    。
     補腎烏發(fā)藥膳——首烏煨雞 
    原料三黃母雞1000克，何首烏50克
    ，生姜片
    、料酒，精鹽、麻油少許
    。
    制作活三黃母雞常法宰殺
    ，去皮，凈膛去腸雜;何首烏研碎
    ，裝入紗布袋中
    ，填入雞腹。雞入沙鍋
      ，加清水至淹沒雞體，文火煨至肉熟
      ，取出首烏袋
      ，再加入料酒、細鹽
      、生姜
      、麻油等調(diào)料，文火再燉半小時即成
      。
    功效大補腎氣
      。適用于男子陽痿、婦女子宮脫垂及男子早衰
      、白發(fā)早生等癥
      。
     補腎利水藥膳——豇豆蕹菜燉雞肉 
    原料豇豆150克，蕹菜(即空心菜)150克
      ，雞1只(約250～500克)
      。
    制作雞宰殺洗凈，切塊
      ，與豇豆
      、蕹菜同燉，加鹽
      、蔥等調(diào)料
      ，食肉吃菜。
    功效健脾
      、補腎
      、利水。適用于脾腎氣虛
     填補腎精藥膳——魚鰾燉豬蹄 
    原料魚鰾15克
      ，豬蹄1只
    ，蔥、姜
    、酒
    、鹽適量。
    制作將魚鰾、豬蹄洗凈
    ，豬蹄切成塊
    ，同放入沙鍋中，加水
    、酒
    、食鹽、蔥
    、姜
    ，燉至豬蹄酥爛，即可服食
    。
    功效補腎益精
    、滋養(yǎng)筋骨。適用于腎虛體弱
    、腰膝軟弱
    、頭暈乏力或帶下者，可常服
    。
    關(guān)于可以有補腎壯陽的一些食療方法
    ，上面已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是這些食療方法對于滋補氣血有很好的作用和效果
    ，而且還可以增強人體的免疫力
    ，大家可以試試
    最簡單的食療補腎方法
    腎是人體非常重要的器官之一，在日常生活中
    ，我們應(yīng)該好好照顧自己的腎
      ，不要亂吃一些不衛(wèi)生食品，很容易導(dǎo)致腎病的發(fā)生
      。為了預(yù)防腎病
      ，補腎工作時刻都不可忽略，那么補腎吃什么好呢?下面小編為大家推薦三個補腎的食療方法
      ，請大家認真閱讀
      。
    

    
補腎吃什么好：當歸牛尾番茄湯
    
材料：牛尾、黃油
      、芹菜
      、番茄醬、胡蘿卜
      、洋蔥
      、大蒜、當歸
      、姜
      。
    
做法：先將洋蔥切絲，芹菜切成小粒，將蘿卜切成圓陀
    ，姜切成片
    ，蒜切成片。接著
    ，在鍋中加水
    ，牛尾放進鍋中，撇去血末后撈出
    。然后
    ，鍋內(nèi)放油，油熱后
    ，放入洋蔥
    、芹菜、姜
    、蒜炒出香味
    。最后
    ，放入三大勺番茄醬
    ，熬成汁，接著放入牛尾
    ，加開水后烹入紹酒
    ，大火燒開再改用小火燉一個半小時左右。放入當歸
    ，小火慢燉半小時
    ，加入白糖、鹽
    、胡椒粉等調(diào)味品
    。再放入胡蘿卜，燉熟
    ，改用大火燒一會兒就可以了
    。
    
功效：具有強筋骨，增強代謝
    ，補氣養(yǎng)血的功效
    。
    

    
補腎吃什么好：枸杞白酒煎
    
材料：枸杞250克，白酒500克
    。
    
做法：首先
    ，將枸杞洗干凈，用白酒浸泡
    ，15天后取出
    ，放入盆中研碎。接著，將白酒和枸杞倒入白布帶中
    ，并用力擠壓出汁
    。然后，將汁倒入鋁鍋中
    ，用武火燒開
    ，再轉(zhuǎn)用文火煎熬，濃縮至膏狀就可以了
    ，晾涼
    ，盛入瓷器中。
    
功效：可以延年益壽
    ，適用于腎虛發(fā)白等癥狀
    。
    

    
補腎吃什么好：紫米補腎粥
    
材料：桑葚、紫米
    、黑米
    、糙米、藍莓醬
    。
    
做法：首先
    ，將桑葚洗干凈并用鹽水浸泡30分鐘，晾干水分
    。接著
    ，將紫米、黑米和糙米一同放入鍋中煮成粥
    ，隨即加入桑葚繼續(xù)煮10分鐘即可出鍋
    。最后，根據(jù)個人口味加藍莓醬調(diào)味
    。
    
功效：可以滋陰補腎
    、健脾暖肝、明目活血
    。
    
以上介紹三個補腎的食療方法
    ，你們是不是已經(jīng)學(xué)會了呢?如果還想要了解更多的話，請多關(guān)注本網(wǎng)站更新
    。最后祝愿大家身體健康
    ，生活愉快。
    

    

          
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    。不過，出汗過多和過少
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      ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
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