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       首頁(yè) >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      感冒吃什么好(感冒了吃什么食物比較好)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-30 11:13:17
        
      

        
      
           
      感冒了吃什么比較好呢，很多人體質(zhì)比較差，不知道應(yīng)該如何去改善自己的體質(zhì)，所以時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生
      ，比如說(shuō)出現(xiàn)的感冒問(wèn)題吧
      ，除了藥物的治療以外
      ，可以選擇一些通陽(yáng)的食療方法
        ，可以有驅(qū)寒預(yù)防感冒的功效哦
      。
      蔥白粥
      糯米30g
      ，生姜2片
      ，連須蔥1節(jié)
      ，米醋lmL。生姜搗爛備用
      。先把糯米放入水中煮粥;粥熟時(shí)納入搗爛的生姜
      、連須蔥、米醋等
      ，攪勻即可
      。祛風(fēng)散寒。適宜風(fēng)寒感冒證
      。
      蔥姜糖水
      小蔥2-3根
      ，老生姜片、紅糖各適量
      。將小蔥
      、生姜片分別洗凈，置小鍋內(nèi)
      ，加水約500克煎到小半碗
      ，去渣留汁，加紅糖
      。趁熱喝
      ，每晚1劑，連服3次
      。此湯辛溫解表
      ，主治風(fēng)寒感冒伴咳嗽。這樣的食療方法可以有預(yù)防風(fēng)寒的作用
      ，對(duì)于緩解咳嗽咳痰有好處
      ，可以有通陽(yáng)的效果。
      當(dāng)歸羊肉湯
      羊肉
        、蔥
        、姜、蒜
        、當(dāng)歸、鹽
        、味精
        。將羊肉洗凈，切片生姜洗凈
        ，切片待用
        。炒鍋上火，下油
        ，油熱后
        ，加入羊肉
        ，翻炒幾下，加水
        、生姜
      、蔥白、當(dāng)歸
      ，旺火燒開(kāi)
      ，改用文火燉半小時(shí)后，加入鹽
      、味精各適量即可
      。羊肉有益氣補(bǔ)虛的作用，當(dāng)歸有補(bǔ)血活血之功
      。二者與生姜
      、蔥相配，可補(bǔ)虛溫中
      、活血祛寒
      。適風(fēng)寒感冒患者食用。當(dāng)歸和羊肉一起吃
      ，可有驅(qū)寒的作用
      ，對(duì)于去除體內(nèi)寒氣預(yù)防感冒有好處，具有通陽(yáng)的效果
      。
      感冒吃什么比較好呢
      ，上面的這些通陽(yáng)的食療方法你可以試試了，可以有保健的作用
      ，還可以有驅(qū)寒的效果
      ，對(duì)于緩解咳嗽咳痰的情況有改善的作用，還可以有補(bǔ)虛的功效哦
      ，這樣的食療方法你可以試試
      ，效果還是很不錯(cuò)的。
      感冒了吃什么食物比較好
      感冒是很常見(jiàn)的疾病
      ，所以很多的人在感冒的時(shí)候都會(huì)選擇吃一些食物治療
      。下面為您精心推薦了感冒適合吃的食物，希望對(duì)您有所幫助
      。
       
       感冒適合吃的食物 1
      、柑橘類水果
       水果中治療感冒只有柑橘類水果最有效。橘子
      、橙子
      、柑、柚子
      、檸檬這些富含維生素C的水果
      ，是秋冬季節(jié)的最愛(ài)
      。吃了它們嗓子會(huì)非常舒服，那些皮也可以放在手邊沒(méi)事就聞聞
      ，絕對(duì)可以提神醒腦!
       2
      、菠菜
       感冒吃菠菜能夠好得快，菠菜里包含大量膳食纖維
      ，較軟滑
      ，容易在腸壁的蠕動(dòng)里順利排出，并且?guī)ё邚U物與細(xì)菌所產(chǎn)生的有毒物質(zhì)及膽固醇等
      。
       3
      、沖食蜂蜜
       蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能
      ，每日早晚兩次沖服
      ，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。
       4
      、蘿卜
       蘿卜含有的蘿卜素是感冒的克星
      ，對(duì)治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎
      ，壓出半茶杯汁
      ，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁
      ，加入蘿卜汁中
      ，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開(kāi)水當(dāng)飲料喝
      。
       5
      、洋蔥
       冬季感冒吃洋蔥能夠驅(qū)寒，減輕感冒的癥狀
      。洋蔥氣味辛辣
      ，具有抗寒功效，能抵御流行感冒
      ，且有較強(qiáng)的殺菌作用
      。洋蔥的營(yíng)養(yǎng)豐富，能刺激胃
      、腸及消化腺分泌
      ，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化
      。
       感冒不能吃的食物 1、甜食
       無(wú)論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心
      ，在感冒期間都要禁食
      。甜食不但會(huì)增加痰的黏度
      ，增加痰的量，還會(huì)導(dǎo)致腹脹
      ，抑制食欲
      。高糖水果有芒果、葡萄
      、荔枝
      、甘蔗、菠蘿
      、紅棗等
      。
       2、高鹽食物
       減少鹽的攝入
      ，可提高唾液中的溶菌酶含量
      ，保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞
      ，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒
      。
       但感冒時(shí)也不能不吃鹽，因?yàn)樵诖罅堪l(fā)汗過(guò)程中
      ，身體會(huì)丟失一部分鈉離子
      ，烹調(diào)中的鹽是對(duì)鈉離子的一種補(bǔ)充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可
      。
       3
      、粗纖維食物
       感冒期間，人的胃動(dòng)力較弱
      ，所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜
      、韭菜、茼蒿等粗纖維食物
      ，否則增加腸胃負(fù)擔(dān)
      。
       4、辛熱食物
       辣椒
      、芥末等辛熱食物助火生痰
      ，使痰變粘稠，不易咳出
      ，使頭痛
      、鼻塞加重。
       5
      、濃茶
      、濃咖啡
       濃茶和濃咖啡等會(huì)導(dǎo)致胃腸不適，有時(shí)候可能引發(fā)胃食管反流
      。
       6
      、燒烤煎炸之品
       燒烤
      、煎炸食物，諸如煎土司
      、炸豬肉排
      、烤肉等，雖氣香味美
      ，但不易消化
      ，使康復(fù)延遲，不利疾病早日痊愈
      。
       7
      、忌刺激性強(qiáng)的調(diào)味品
       咖喱粉、胡椒粉
      、鮮辣粉都具有強(qiáng)烈的刺激性
      ，對(duì)呼吸道粘膜不利，使之干燥
      、痙攣
      ，引起鼻塞、嗆咳等癥
      ，加重病人的癥狀
      。故感冒患者，不宜食之
      。
       8
      、柿子
       柿子本身性質(zhì)寒澀而斂滯，有滋陰潤(rùn)燥的作用
      ，但不適于風(fēng)寒型感冒群體
      ，多食會(huì)容易斂邪，延緩感冒的痊愈
      ，加重病癥
        。
       9、鴨羊肉
       因?yàn)楦忻笆峭飧兄?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，治療?yīng)以疏散解表為主
        。而鴨肉性質(zhì)偏涼、滋膩蜜滯
        ，容易滑腸斂邪
        ，豬肉肥膩，助濕生痰
        ，動(dòng)風(fēng)蘊(yùn)濕;羊肉甘溫助熱
        ，偏于溫中暖下，且有斂邪之弊。
       10
      、香菜
       中醫(yī)認(rèn)為
      ，香菜辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用
      。但是容易患感冒的人，應(yīng)避免食用香菜
      ，因?yàn)檫@類人常存在氣虛
      ，吃香菜會(huì)導(dǎo)致感冒更加頻繁。
       感冒了吃什么菜好 1
      、大白菜
       大白菜味甘
      、性微寒，水分多
      ，富含較多鈣質(zhì)
      、粗纖維和維生素?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！侗静菥V目》中說(shuō)白菜能?通利腸胃
      ，除胸中煩，解酒渴
      ，消食下氣
      ，治瘴氣，止熱氣嗽
      。冬季尤佳
      ，利大小便?。治療感冒通常使用大白菜的根部
      。
       2
      、胡蘿卜
       胡蘿卜能提供豐富的維生素A，具有促進(jìn)機(jī)體正常生長(zhǎng)與繁殖
      、維護(hù)上皮組織
      、防止感冒及保護(hù)視力的功能。將胡蘿卜榨成汁
        ，再滴上幾滴蜂蜜
        ，如此甜爽的胡蘿卜汁，小孩子會(huì)非常喜歡
        。
       3
        、菠菜
       菠菜里富含維生素A和維生素C，所以有利于預(yù)防感冒及支氣管炎等病患
        。菠菜里包含大量膳食纖維
        ，較軟滑，容易在腸壁的蠕動(dòng)里順利排出，并且?guī)ё邚U物與細(xì)菌所產(chǎn)生的有毒物質(zhì)及膽固醇等
        。提醒一點(diǎn)
        ，新鮮菠菜洗凈后，最好先在開(kāi)水里焯一下
        ，撈出后再做菜
        。
       4、萵筍
       萵筍中的碘含量高
        ，對(duì)人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育很有利
        。萵筍葉的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)高于萵筍莖，秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳
        。
       5
        、洋蔥
       洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣
        ，具有抗寒功效
        ，能抵御流行感冒，且有較強(qiáng)的殺菌作用
        。洋蔥的營(yíng)養(yǎng)豐富
        ，能刺激胃、腸及消化腺分泌
      ，增進(jìn)食欲
      ，促進(jìn)消化。洋蔥能促進(jìn)鈉鹽的排泄
      ，從而降低血壓
      ，因此對(duì)高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用
      。
       6
      、西紅柿
       西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的?藥效?
      。西紅柿中含維生素C
      ，可以防治感冒，而大量含有的番茄紅素
      ，是一種讓番茄變紅的天然色素
      ，有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
       7
      、生姜
      感冒吃什么好
        感冒吃什么好 
       1.大蒜 
      大蒜是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種
      ，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和殺滅多種細(xì)菌和病毒
      。在日常炒菜做飯時(shí)加幾片大蒜片
      ，是預(yù)防感冒的一個(gè)簡(jiǎn)單方法。如果已經(jīng)感冒或者發(fā)燒，吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽
      、喉痛及鼻塞等癥狀
      。
       2.雞湯 
      在雞湯中大量的蛋白可以增強(qiáng)身體的免疫力，人們常用雞湯補(bǔ)身子
      ，補(bǔ)充了能量
      ，感冒才能好的快些。同時(shí)雞湯中有很多對(duì)身體有益的氨基酸
        ，能夠有效的增強(qiáng)身體免疫力
        。在感冒初期喝雞湯是能夠很好的消除呼吸道中的病毒，適合虛弱的人
        。如果還是擔(dān)心油膩，可以在雞湯中加入山楂
        ，就會(huì)好很多了
        。
       3.檸檬 
      檸檬富含維生素C、檸檬酸
        、蘋(píng)果酸
        、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒
      ，預(yù)防感冒的作用
      。檸檬有效對(duì)抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目
      。另外
      ，熱檸檬水有開(kāi)胃消食、生津止渴的功效
      ，也適用于風(fēng)熱的感冒患者
      。
       4.蘋(píng)果 
      在感冒的時(shí)候多吃一些維生素A含量多的食物增強(qiáng)免疫力。在蘋(píng)果中豐富的維生素A能夠很好的吸收
      ，盡快擺脫感冒癥狀
      。酸甜的蘋(píng)果也容易激起食欲，使人振作
      。如果在病中還不怎么吃東西
      ，那么就會(huì)更加虛弱無(wú)力，新陳代謝慢難以康復(fù)
      。
       5.瘦肉 
      瘦肉
      、家禽、魚(yú)類和貝類食物中含有優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣
      、鐵
      、鎂、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素。其中鐵元素易被人體吸收
      ，如果人體內(nèi)的鐵元素含量維持在良好水平
      ，能夠提高機(jī)體的免疫力。另外一種重要營(yíng)養(yǎng)元素鋅
      ，可激活人體內(nèi)對(duì)抗病毒感染的白細(xì)胞
      ，并增強(qiáng)細(xì)胞活力。
      相信大家看完上文的介紹后
      ，對(duì)感冒吃什么好已經(jīng)有所了解了
      ，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快
      ，身體健康
      。
      感冒的時(shí)候吃什么最好
      ？
      蔬菜水果要多吃
      ，富含鈣、鋅元素及維生素的食物對(duì)產(chǎn)生抗體的單核巨噬細(xì)胞系統(tǒng)有較的營(yíng)養(yǎng)及調(diào)理作用
      。綠葉蔬菜含有較多的維生素C對(duì)感冒病毒有一定的抑制作用
      。

      許多蔬菜水果，如蘿卜
      、梨
      、獼猴桃、柑橘及各種蘑菇
      ，含有某些化學(xué)活性成分
      ，能提高人體的免疫力，適當(dāng)多吃對(duì)預(yù)防感冒也有一定的作用
      。

      適當(dāng)多吃些富含鋅元素的海產(chǎn)品
      ，如牡蠣等，對(duì)調(diào)節(jié)機(jī)體的細(xì)胞免疫狀態(tài)與防御感冒也有益處
      。另外
      ，蔬菜水果屬堿性時(shí)，這時(shí)候可維持機(jī)體一定的堿性環(huán)境
      ，不利于病毒等微生物的繁殖
      。

      水果如梨子，性涼
      ，味甘
      ，能生津，清熱化痰
      ，適宜風(fēng)熱感冒發(fā)熱
      ，口干
      ，咳嗽痰黃時(shí)隨意使用。民間習(xí)慣對(duì)風(fēng)熱感冒咳嗽者用生梨一個(gè)洗凈連皮切碎
      ，加冰糖燉服
      。

      生姜，性溫味辛
      ，具有散寒發(fā)汗
      ，散寒發(fā)汗，解表祛風(fēng)作用
      ，適宜風(fēng)寒感冒者使用
      。民間常以生姜三片，紅糖適量
      ，開(kāi)水沖泡
      ，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用
      ，汗出即愈
      。

      蔥白，性溫味辛
      ，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用
      ，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生
      ，適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。

      以上內(nèi)容僅供參考
      ，具體用藥
      、治療請(qǐng)以醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。
      

          
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說(shuō)患有骨質(zhì)疏松的話
      ，我們可以通過(guò)飲食療法緩解病情
      ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
      ，尤其要注意，不能吃的太咸能多吃糖
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      懷孕了還會(huì)來(lái)月經(jīng)是什么情況
      
                        
      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的，但有的女性在孕期仍會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來(lái)臨的情況
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
      ，在非空調(diào)房間條件下，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象
      。部位和汗量都因人而異
      。有人愛(ài)出汗，有人不愛(ài)出汗
      。不過(guò)
      ，出汗過(guò)多和過(guò)少，其實(shí)都不是好現(xiàn)象
      。我們也可以從一些出汗的部位
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
      
                        
      牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問(wèn)題了
      ，特別是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)
      ，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了，在這時(shí)候我們很多人都沒(méi)有辦法很好的去吃飯了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
      ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見(jiàn)的，一般是病毒引起的皮膚病
      。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊、感冒時(shí)
      ，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)
      ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來(lái)妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過(guò)
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么
        ？三伏天里
        ，既要忍受著暑熱，還要看著預(yù)防與水果帶來(lái)的濕氣
        ，暑溫夾濕
        ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來(lái)。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
        ，濕聚可生痰
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高
      ，而患者一般是兒童，從60年代開(kāi)始
      ，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗
      ，從此以后就開(kāi)始拉開(kāi)了流腦疫苗的序幕，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
      ，流腦疫苗一般都是短期效果