落枕了很難受,按摩落枕穴有效緩解不適

，然后將頭輕輕緩慢地左右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度由小逐漸加大，并將頸部逐漸伸直到正常位置。轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)以基本不出現(xiàn)疼痛的最大幅度為限。我們堅(jiān)持按摩落枕穴幾分鐘，就可以很好的緩解疼痛了，同時(shí)還能預(yù)防頸椎病，大家要經(jīng)常按摩才行哦。

上面我們給大家介紹的就是有關(guān)落枕穴的情況

，可以發(fā)現(xiàn)落枕穴的名字就是和落枕有關(guān)系的了，而且我們按摩落枕穴也的確是可以很好的緩解和治療落枕問(wèn)題的了，所以如果出現(xiàn)了落枕、頸椎不適的情況，那么就可以選擇按摩落枕穴哦。

正確按摩落枕穴可預(yù)防頸椎病治落枕

洛枕穴是一個(gè)聽(tīng)起來(lái)就非常有意思的趣味

，顧名思義，這個(gè)穴位對(duì)于治療落枕有很好的幫助，但是這需要講究正確的按摩手法，通過(guò)正確的按摩該穴位來(lái)預(yù)防頸椎病治療落枕，才是非常有效的手段，下面我們就一起來(lái)詳細(xì)的了解一下吧。

按摩落枕穴預(yù)防頸椎病

每個(gè)人都應(yīng)該要注重自己的頸椎

，但是生活中應(yīng)該做好相應(yīng)的防護(hù)措施，通過(guò)按摩咯聲線來(lái)預(yù)防頸椎病的話是非常有幫助的，可通過(guò)自我按摩治療法來(lái)進(jìn)行：用拇指的指尖切壓揉按落枕側(cè)的“落枕穴”（在手背側(cè)，第2、第3掌骨之間，指掌關(guān)節(jié)后約1厘米處），并同時(shí)活動(dòng)被切壓手的手指，以加強(qiáng)穴位的指壓感覺(jué)。

在進(jìn)行按摩的同時(shí)，應(yīng)該要注意緩慢的進(jìn)行頸部的活動(dòng)也很重要：將頭稍向前伸

，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持松弛，然后將頭輕輕緩慢地左右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度由小逐漸加大，并將頸部逐漸伸直到正常位置