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    免疫力低下怎么辦,食療方法解救
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-06-30 14:48:46
        
    

        
    
           
    你的身體素質(zhì)好不好
      ，是不是也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)免疫力低啊或者是發(fā)生一些疾病的情況 呢
    ，這個(gè)和體質(zhì)有一定的關(guān)系哦。你知道免疫力力低下應(yīng)該如何去調(diào)理的嗎
      ，可以吃一些養(yǎng)生的食譜
      ，可以起到提高免疫力的作用
      ，對(duì)于緩解體質(zhì)虛弱有好處，來(lái)看看這些養(yǎng)生的食譜吧
      。
    芪參燉活魚(yú)
    用料：活鯉魚(yú)一條
    ，黃芪25克、黨參25克、料酒10毫升
    、生姜5克、蔥10克
    、鹽3克
    ，雞精、味精各2克
    做法：黃芪
    、黨參洗凈備用;將鯉魚(yú)收拾洗凈后下油鍋炸至金黃色;將以上除味精外的所有配料和鯉魚(yú)一起放入鍋內(nèi)同煮
    ，大火燒開(kāi)，然后改用小火燉至湯濃收汁
    ，之后取出黃芪和黨參
    ，再加入味精調(diào)味即可。
    功效：補(bǔ)益心脾
    、益氣養(yǎng)血
    。這款食譜可以有滋陰補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于安神養(yǎng)心有好處
    ，還可以提高人體的免疫力哦
    。
    銀耳豬肝湯
    用料：銀耳10克、豬肝50克
    、小白菜50克
    ，蔥姜、生粉 
    、鹽
    、醬油各適量，雞蛋一個(gè)
    。
    做法：把銀耳放入溫水中泡發(fā)
    ，然后去蒂根并將其撕成片狀備用;豬肝洗凈、切成薄片備用;小白菜洗凈
      ，切成約5厘米長(zhǎng)的段備用;姜切片
      、蔥切段備用;把豬肝放在碗內(nèi)，加入適量的生粉
      、鹽
      、醬油，打入雞蛋拌勻待用;沙鍋加熱
      ，放油燒至六成熱時(shí)
    ，放入姜、蔥爆香
    ，之后加入大約300毫升水
    ，燒開(kāi)后加入銀耳、豬肝，煮10分鐘即成
    。
    功效：具有補(bǔ)肝明目
    、潤(rùn)肺養(yǎng)陰、提高人體免疫力的功效
    。如果你經(jīng)常感覺(jué)到勞累的話
    ，這樣的養(yǎng)生食譜可以有滋陰養(yǎng)肝的效果，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)
    ，預(yù)防疾病
    。
    羊乳山藥羹
    用料：淮山藥30克、鮮羊乳200毫升
    、料酒10毫升
    、蔥10克、鹽1到2克
    、雞精2克
    、味精2克。
    做法：將淮山藥放在干鍋中炒至微黃
    ，然后研磨成細(xì)末;將羊乳燒開(kāi)
    ，加入山藥末以及其他配料，攪拌均勻即成
    。
    功效：具有益氣養(yǎng)陰
    、補(bǔ)腎健脾的作用。
    免疫力低下吃什么比較好呢
    ，上面的這些養(yǎng)生的食譜有中藥材
    ，也有食材，有很好的保健的功效和作用
    ，同時(shí)也可以有滋陰養(yǎng)肝的功效哦
    ，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，而且還可以有緩解氣血不足的作用
    ，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類(lèi)型
    ，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜。
    

          
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