肺氣虛弱,補肺氣的四種食材(吃什么補肺氣虛)

你是否也在受肺部疾病的困擾呢，很多體質(zhì)比較差的人群會比較容易出現(xiàn)一些疾病的困擾哦，比如說經(jīng)常出現(xiàn)肺部不適，出現(xiàn)咳嗽啊或者是咳痰等等的情況出現(xiàn)哦。那么如何補肺的呢，下面就來推薦一些補肺氣的食材吧，可以有滋補的作用，對健康是有好處的哦。

粳米:性平，味甘，能補中益氣。早在《別錄》中即有主益氣的記載，唐代食醫(yī)孟詵亦云:粳米溫中，益氣。清·王孟英還把粳米粥譽之為貧人之參湯，他說:貧人患虛癥，以濃米湯代參湯。氣虛者宜常食之。

牛肉:性平，味甘，有益氣血、補脾胃、強筋骨的作用。名醫(yī)《別錄》中說:牛肉安中益氣，養(yǎng)脾胃。《韓氏醫(yī)通》還說:黃牛肉，補氣，與綿黃芪同功。足見牛肉補氣之力，尤為顯著，故氣虛者宜常食之。牛肉具有補氣血的效果，對于提高體質(zhì)有好處，補肺氣可以有補肺氣的效果，對于強筋骨增強免疫力有好處。

狗肉:性溫，味咸，能補中益氣，對氣虛兼有脾虛或腎虛或肺虛或陽虛者更宜?！度杖A子本草》云:狗肉補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣力?！夺t(yī)林纂要》中還說，狗肉補肺氣，固腎氣。尤以秋冬季食之為佳。吃狗肉可以有潤肺滋陰的作用，而且還可以起到補腎的效果呢。

雞肉:性溫，味甘，有溫中、益氣、補精、養(yǎng)血的功效。無論氣虛、血虛、腎虛，皆宜食之。民間對氣虛之人，有用黃芪煨老母雞的習(xí)慣，更能增加補氣作用。雞肉可以有補肺氣的效果哦，而且還可以有補虛滋陰的功效。

補肺氣的一些食材，你都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食材對于滋補氣血，調(diào)理體質(zhì)是不錯的選擇呢，而且還可以有滋陰潤肺的作用哦。對于補肺氣是有一定的功效和作用的哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食材，對身體健康有決定性的作用。

吃什么補肺氣虛

現(xiàn)在很多的不法商販發(fā)展經(jīng)濟以犧牲環(huán)境為代價，很多人的肺部受到傷害，和大家分享一下能夠補肺氣虛的食物。
1. 食物一：白木耳
白木耳性平，具有很好的滋陰潤肺以及養(yǎng)胃益氣的作用，無論是身體出現(xiàn)了肺氣虛或者是肺陰虛的情況都非常適合服用，具有很好的補肺作用。另外，白木耳不僅具有潤肺的作用，還能夠治療由于積勞成疾所引起的咳嗽或者是肺部燥熱情況，如果咳嗽痰多或者是痰中帶血服用效果也很好。


2. 食物二：百合
老中醫(yī)告訴我們，百合也具有很好的補肺潤肺的作用。如果是長期咳嗽的人群，那么一定是患有肺氣虛的情況，這個時候一定要進行滋補，百合就是一個很好的選擇，同時還能夠促進身體快速吸收。百合的好處是很多的，是一個可以入中藥的藥材，而且對那些久治不愈的咳嗽也是有很好的坐著用的。


3. 食物三：花生
花生不僅能夠補肺氣，同時還具有潤肺的功效，適合一些肺虛還有久咳不愈的病人服用?；ㄉ哂泻芎玫难a中益氣作用，用鹽水煮熟之后服用養(yǎng)肺作用最好。只要是肺虛的患者服用，無論是肺氣虛或者是肺陰虛的患者都適合服用，不過需要注意的是只能夠服用水煮花生，千萬不能夠服用炒花生，否則肺虛問題不僅不能夠緩解還會越來越嚴(yán)重。


注意事項
有肺氣虛的人不要吃刺激性食物，要多吃新鮮的水果和蔬菜。并且要保持良好的睡眠習(xí)慣，還要積極的參加體育鍛煉，并且出門的時候要帶上口罩，不要去人群很密集的地方。

肺虛，吃什么食物能補

肺虛吃什么好
治療肺虛證的中藥方劑很多，如百合固金湯、補肺湯等。補肺氣，中藥主要用蛤蚧、冬蟲夏草、核桃仁。這三味藥都有補肺止喘之功，故用于治療肺虛或肺腎兩虛之咳喘。
蛤蚧性平，味咸，能補肺益腎、納氣平喘，用于肺虛咳嗽、腎虛作喘、虛勞喘咳。李時珍亦認(rèn)為蛤蚧補肺氣，功同人參。凡肺虛久咳久喘者宜食之。蛤蚧一對連尾，涂以蜜、酒，放火上烤脆，研細(xì)末，加?xùn)|北紅參等量，共研勻，煉蜜為丸，如小豆大，每服3克，一日兩次，治咳嗽面浮，老人肺虛咳喘。
冬蟲夏草性溫，味甘，除有補腎作用外，還可補肺氣，治療久咳虛喘、勞嗽痰血。對肺
病日久，包括肺結(jié)核、支氣管擴張、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫等。尤其是陰虛肺
弱，動則喘嗽之人，最宜食用。與山藥等一同服食，更為有益。
核桃仁性溫，昧甘，既能補腎，又能補肺，對肺腎兩虛、久咳痰喘之人最為適宜?？捎?br>于治療肺腎不足之虛寒喘咳及肺虛久咳、氣喘，還能潤腸通便?！侗静菥V目》中記載：胡桃性熱，能入肺、腎，惟虛寒者宜之。上通于肺而虛寒喘嗽者宜之。肺虛久咳久喘的人可經(jīng)常食用。
黃芪最善補氣，尤其能補肺虛之氣。中醫(yī)認(rèn)為，肺主皮毛，肺氣虛則自汗出，又易患感冒。
《本經(jīng)逢原》認(rèn)為黃芪入肺而固表虛自汗。對肺虛之人體表不固者，配合紅棗，煎水代茶，頗為適宜。
人參為強有力的補氣強壯藥，尤以補肺氣和補脾胃之氣為最。
《滇南本草》說它治肺氣虛弱。元代醫(yī)家李呆也認(rèn)為人參能補肺中之氣，肺氣旺則四臟之氣皆旺?！夺t(yī)學(xué)啟源》還說治肺氣促，短氣，少氣。由此可見，凡肺氣虛弱之人，食之皆宜。
肺氣虛可選用生曬參10克，核桃仁50克，生姜15克，大棗10枚水煎飲用一日一劑;
肺陰虛可用玉竹、沙參各25
克，鴨肉200克，加調(diào)料燜煮一小時以上后食用，一日一劑。也可用甲魚一只，川貝母10克，加調(diào)料煮熟后食用，一日一劑。也可用百合20克，花生米50克，梨100克，豬肺200克，加調(diào)料煮熟后食用。服上三方的同時，可多吃些蜂蜜、銀耳、胡蘿卜、梨等。

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