三類食物堅(jiān)固牙齒讓你笑口常開

祝由網(wǎng) 2023-07-01 00:30:12

很多人都有牙齒發(fā)黃啊或者是牙齒疾病的情況

，笑都不敢張開嘴巴

，真的是很煩惱的一個(gè)問題哦

，你知道應(yīng)該如何才能笑口常開嗎，所以有健康的牙齒還是很重要的一個(gè)方面哦

，下面的這些堅(jiān)固牙齒的食物可以試試

，可以讓你有健康的牙齒

。

草莓：

美國(guó)牙齒美學(xué)學(xué)會(huì)主席歐文·斯密格爾博士認(rèn)為：草莓雖然帶有明亮的紅色

，但這種夏季水果的主要成分蘋果酸能作為一種天然的收斂劑來去除牙齒表面的褪色。新鮮多汁的草莓可以用來制作色拉

、甜點(diǎn)和奶昔

，在日常生活的飲食中很容易獲取到。

植物種子和堅(jiān)果：

美國(guó)牙科協(xié)會(huì)的新聞發(fā)言人馬修·梅西納認(rèn)為：咀嚼這種質(zhì)地稍有些粗糙和堅(jiān)硬的食物能夠摩擦掉牙齒表面的牙斑污漬

。每天下午加餐時(shí)吃點(diǎn)杏仁，它不僅富含蛋白質(zhì)和健康的脂肪

，而且嘎吱嘎吱地咀嚼還能讓你擁有一口珍珠白的牙齒

。經(jīng)常吃堅(jiān)果的食物，牙齒咀嚼

，可以有去除牙齒污漬的作用，而且還可以有減少牙齒疾病的效果

，對(duì)于堅(jiān)固牙齒有好處

。

洋蔥：

盡管它不是約會(huì)前所吃的理想食物，但這種以口氣臭而聞名的蔥屬植物卻對(duì)牙齒健康有益

。由于洋蔥是無色的

，所以它不會(huì)造成牙齒表面出現(xiàn)污漬;而且大部分人吃完洋蔥后會(huì)刷牙，這也是獲得潔白牙齒的一種正確方法

。吃洋蔥可以有保護(hù)牙齒的作用，還可以抗菌

，對(duì)于堅(jiān)固牙齒有一定的效果

。

如何堅(jiān)固牙齒的呢

，一些養(yǎng)生的食物可以試試，這些食物可以有保護(hù)牙齒的作用

，對(duì)于出現(xiàn)的牙菌斑啊或者是口腔異味有改善的作用，而且還可以有堅(jiān)固牙齒的效果

，如果你想讓你的牙齒更加的健康

，這些食物你一定要試試。

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