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    能加速傷口愈合的一些食物

    祝由網(wǎng) 2023-07-01 09:21:14

    我們在受傷后

    ,如果是不注意護理的話,是會影響傷口的愈合的
    ,速度減慢,嚴重了是會使得傷口感染的
    ,甚至是留下一些后遺癥或者是疤痕
    ,所以我們是需要很好的注意的,下面小編就是為大家介紹一些可以促進傷口愈合的食物

    1、將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上

    ,有消炎
    、止痛、止血
    、減輕水腫
    、促進傷口愈合的作用。用蘆薈用手掌根部揉按疤痕
    ,每天三次
    ,每次5-10分鐘。另以用薰衣草精油涂抹法
    ,薰衣草精油淡化疤痕的作用也被廣泛認同

    2、發(fā)生了傷口應該多食用一些含有蛋白質(zhì)豐富的食物

    。蛋白質(zhì)是可以促進傷口的愈合的
    ,能夠減少感染的機會的,像各種瘦肉
    、牛奶
    、蛋類等都是含有豐富的蛋白質(zhì)的。

    3

    、發(fā)生了傷口應該多吃一些含有葡萄糖豐富的食物
    。它們能夠提供患者足夠的能量以促進傷口的愈合
    。含有葡萄糖豐富的食物蜂蜜
    、龍眼肉青木瓜、獼猴桃等

    4

    、發(fā)生了傷口應該多食用一些含鋅量豐富的食物。鋅是可以很好的促進我們傷口的膠原蛋白合成的
    ,可以很好的提高我們傷口的抵抗力
    。含鋅的食品有蘿卜、蘑菇
    、堅果
    、動物肝臟、木耳
    、海帶
    、蛋等。

    5

    、發(fā)生了傷口應該多食用一些含有維生素豐富的食物
    。尤其是維生素A、C豐富的食物
    。維生素是能夠刺激我們的細胞分化
    、增生,促進我們上皮組織的生成
    ,同時能夠減少黑色素的形成,避免傷口留下疤痕
    。生活中的牛奶
    、水果中含有較多的維生素。

    通過上面的介紹

    ,我們也是很好的了解了我們想要促進傷口的愈合吃什么食物好了
    ,這些食物不僅是可以加速傷口的愈合,對我們的身體也是有很好的滋補的
    ,所以我們在受傷是可以嘗試上面的食物的
    ,小編祝大家早日康復。

    哪些食物有利于傷口愈合


    膚上出現(xiàn)傷口

    ,一是會影響你的健康,還有就是影響美觀
    ,我們肯定希望傷口早點愈合
    ,那么促進傷口愈合的食物都有哪些呢?科學的飲食調(diào)理的確有助于傷口愈合,一起來看看

    【促進傷口愈合的食物】
    1、富含蛋白質(zhì)的食物
    傷口愈合需要蛋白質(zhì)來構成組織細胞
    ,所以想要傷口愈合更快
    ,一定要補充足夠的蛋白質(zhì)
    。嚴重的蛋白質(zhì)缺乏是會導致組織細胞再生不良或緩慢,影響身體健康的
    。飲食中適當增加蛋白質(zhì)的攝入是能促進傷口愈合
    ,減少感染機會
    。蛋白質(zhì)豐富的食物來源很廣
    ,其中包括各種瘦肉、牛奶
    、蛋類
    、豆類以及豆制品等。
    2
    、富含維生素C的食物
    維生素C可以促進傷口愈合及減少傷口感染的幾率
    ,我們手術后傷口愈合過程中需要膠原蛋白來填充,而膠原纖維的形成足夠的維生素C
    ,所以補充缺乏維生素C是會影響傷口愈合的
    。另外,維生素C還有個很大的好處是可以預防黑色素的沉淀
    ,以免傷口結痂難看

    維生素C主要存在于各種蔬菜和水果中,包括青菜
    、橙子、棗
    、獼猴桃
    、柑橘類水果等。
    3
    、富含鋅的食物
    鋅能與維生素C結合
    ,參與機體內(nèi)膠原蛋白的合成
    ,大大促進傷口的愈合
    ,所以飲食方面還需要注意搭配富含鋅的食物攝入。
    富含鋅的來源也還不錯
    ,包括豆芽
    、玉米、蘑菇
    、堅果
    、動物肝臟、木耳
    、海帶等

    以上營養(yǎng)元素其實也是日常飲食必需的,但在傷口愈合期間應尤其注意以上營養(yǎng)素的補充



    吃什么傷口愈合快

    當家里不幸有人燙傷

    ,燒傷或者剛做完手術的時候,您也許會發(fā)愁吃什么可以讓病人的傷口加速愈合
    。下面我就告訴您傷口愈合吃什么快,以及一些加快傷口愈合的食物


    6種能幫助傷口愈合的食物
    1
    、含維生素C的食物

    維生素C增進傷口愈合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。在受感染
    、發(fā)熱時,此維生素之損失亦隨之增加
    ,故其對刺激之反應扮演重要角色
    。同時手術后傷口愈合過程中需要靠膠原蛋白來填充,而膠原纖維的形成需要維生素C的幫助
    。維生素C作為還原劑
    ,還可以減少黑色素的形成,甚至可以將已經(jīng)生成的黑色素還原成無色物質(zhì)
    ,具有較好的美白作用
    。維生素C存在于各種蔬菜、水果中
    ,主要是青菜、菠菜
    、橙子
    、紅棗
    、獼猴桃
    、柑橘和柚子。

    2
    、含維生素A食物

    維生素A也是一種既能促進傷口愈合又有美白作用的營養(yǎng)素
    。維生素A 在細胞分化、上皮成纖維細胞增殖以及膠原蛋白合成中都起重要作用
    。維生素A缺乏將妨礙手術傷口的愈合。

    3
    、含葡萄糖的食物

    糖是人體主要的供能者
    ,供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的
    。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果,既增加糖分
    ,又能攝取足量的維生素。

    4
    、含蛋白質(zhì)的食物

    蛋白質(zhì):嚴重的蛋白質(zhì)缺乏可使組織細胞再生不良或緩慢
    ,尤其當含硫氨酸(如蛋氨酸)缺乏時,常導致傷口組織細胞生長障礙
    ,肉芽組織形成不良
    ,成纖維細胞無法成熟為纖維細胞,膠原纖維的合成減少
    。飲食中增加蛋白質(zhì)能促進傷口愈合,減少感染機會
    。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉
    、牛奶、蛋類等


    5、含鋅的食物

    鋅可與維生素C結合
    ,參與體內(nèi)膠原蛋白的合成
    ,增加抵抗力,促進傷口愈合
    。含鋅的食品有玉米
    、黃豆
    、蘿卜
    、蘑菇、堅果
    、動物肝臟
    、木耳、海帶
    、海鮮、蛋
    、肉類
    、全谷類、堅果類
    。 2
    、維生素E:維生素E可維持動物生殖機能
    、促進傷口愈合;維生素E及維生素C合并使用,二者會相輔相成
    、增強作用
    。含維生素E的食品有谷類、綠葉蔬菜
    、蛋黃
    、堅果類、肉及乳制品


    6
    、含脂肪的食物

    脂類的缺乏會導致傷口愈合缺損
    。魚油中含有豐富的脂肪酸
    ,具有抗炎作用,對傷口愈合有一定益處

    不利于產(chǎn)后傷口愈合的食物

    產(chǎn)后傷口愈合
    ,有些食物是需要戒口的,例如發(fā)物和刺激辛辣的食物
    ,這些食物都傷后的愈合有很大的阻礙作用,同時也不能吃醬油等含高色素的食物
    ,以免傷口留疤痕
    ,對媽媽產(chǎn)后恢復有不良影響。手術后不利于產(chǎn)后傷口愈合的食物具體有:

    1
    、發(fā)物

    (1)食用菌類:主要有蘑菇
    、香菇等,過食這類食物易致動風生陽
    ,觸發(fā)肝陽頭痛
    、肝風眩暈等宿疾,此外
    ,還易誘發(fā)或加重皮膚瘡瘍腫毒


    (2)海腥類:主要有帶魚
    、黃魚、鯧魚
    、蚌肉
    、蝦、螃蟹等水產(chǎn)品
    ,這類食品大多咸寒而腥
    ,對于體質(zhì)過敏者,易誘發(fā)過敏性疾病發(fā)作如哮喘
    、蕁麻疹癥
    ,同時,也易催發(fā)瘡瘍腫毒等皮膚疾病


    (3)蔬菜類:主要有竹筍、芥菜
    、南瓜
    、菠菜等,這類食物易誘發(fā)皮膚瘡瘍腫毒


    (4)果品類:主要有桃子
    、杏
    、銀杏
    、芒果、楊梅
    、櫻桃
    、荔枝、甜瓜等
    ,前人曾指出,多食桃易生熱
    ,發(fā)癰
    、瘡、疽
    、癤
    、蟲疳諸患,多食杏生癰癤
    ,傷筋骨。


    (5)禽畜類:主要有公雞
    、雞頭、豬頭肉
    、鵝肉
    、雞翅、雞爪
    、驢肉
    、獐肉、牛肉
    、羊肉
    、狗肉、鵝蛋
    、鴨蛋等,這類食物主動而性升浮
    ,食之易動風升陽
    ,觸發(fā)肝陽頭痛、肝風腦暈等宿疾


    2
    、辛辣刺激的食物

    辛辣的食物是包括煎炸食品
    、辣椒
    、花椒、大蒜
    、芥末
    、胡椒、生姜
    、煙酒及含酒精飲料等。

    3
    、色素高的食物

    酪氨酸是黑色素的基礎物質(zhì)
    ,黑色素是由酪氨酸經(jīng)酪氨酸酶的作用轉化而來的。所以應少吃富含酪氨酸的食物
    ,如馬鈴薯
    、紅薯等
    。另外醬油
    、飲料這些都是色素高的食物,產(chǎn)后媽媽為了產(chǎn)后傷口更快愈合
    ,這些食物都要少吃或者不吃


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