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    腰肌勞損怎么辦,推拿按摩來緩解
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-01 10:52:40
        
    

        
    
           
    對(duì)于我們現(xiàn)代人來說
    ，在生活中都出現(xiàn)過腰肌勞損的情況吧
    ，這對(duì)于很多上班族們來說都是非常常見的情況了
    ，這樣的情況對(duì)于我們的影響也是非常大的
    ，如果我們不能對(duì)這樣的情況有所重視
      ，那么無疑就會(huì)損傷我們身體
    ，一起看看腰肌勞損的情況吧
      。
    在中醫(yī)兒科
      ，有一種常用的治療方法是“捏脊”
      ，通過提捏小兒脊柱兩旁的肌肉
      ，促進(jìn)氣血運(yùn)行、改善臟腑功能
      ，達(dá)到防病
      、治病的目的。其實(shí)
      ，不僅是小兒疾病
      ，成人也可以用捏脊來治療背部疾病。其中
      ，治療各種原因引起的腰肌勞損
      ，功效更為顯著。因?yàn)槟蠹箍梢源碳け巢慷矫}和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)
      ，來治療腰肌勞損
      ，著重刺激脾俞穴、胃俞穴
      、腎俞穴等背俞穴
      。
    在早晨起床后或晚上臨睡前捏脊，療效較好
      。先趴在床上露出背部
      ，身體放平，盡量讓肌肉放松
      。然后先用雙手拇指及食指夾起腰椎兩旁的皮膚
    、肌肉，再用食指及中指在前導(dǎo)引
    ，拇指往前推
    ，一松一緊，慢慢往肩頸部有規(guī)律地捏
    。每次從下往上捏6遍
    ，每日兩次，七天為一個(gè)療程
    。
    不過我們也要注意了
    ，小兒皮膚嬌嫩，捏脊時(shí)應(yīng)輕柔，以免造成皮膚破損;成人背肌較厚
    ，肌肉緊繃
    ，不易提起，故力度應(yīng)稍大
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？傊瑧?yīng)視患者背肌松軟程度而選用適當(dāng)力度
    ，這是我們大家需要去注意的了
    ，可以發(fā)想這樣的情況是現(xiàn)在非常好的，我們是完全可以通過這樣的方法來幫助自己緩解腰肌勞損問題的
    ，我們大家不能錯(cuò)過的哦
    。
    此外，捏脊還可治療食欲不振
    、消化不良
    、腹瀉、失眠等癥狀
    。對(duì)成年人臟腑虛弱
      、功能失調(diào)也有很好的療效。如有皮膚破損
      ，或患有癤腫
      、皮膚病者，不可使用本療法
      。對(duì)于有高熱
      、心臟病或有出血傾向的患者應(yīng)慎用。
    通過了我們上面的介紹之后
      ，大家對(duì)于腰肌勞損的情況就可以有更多的了解了吧
      ，可以發(fā)現(xiàn)腰肌勞損的問題是比較嚴(yán)重的，所以如果想讓我們的身體健康
    ，那么大家就不妨試試上面的這些按摩方法
    ，可以有效的幫助我們緩解腰肌勞損問題。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/30561.html.
    
          
    
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