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    補(bǔ)氣養(yǎng)腎適合吃的三道粥
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-01 14:36:29
        
    

        
    
           
    很多朋友想要補(bǔ)氣養(yǎng)腎
    ，都會(huì)選擇吃一些食物來(lái)進(jìn)行幫忙
      ，在我們的生活中可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)腎作用的食物是有很多的
    ，特別是一些粥具有非常顯著的成效
      。下面小編將為大家講解補(bǔ)氣養(yǎng)腎適合吃的三道粥
    ，希望能對(duì)各位提供一些幫助。
    1
    、田雞粥
    材料：準(zhǔn)備一百五十克白米
    ，半斤田雞，精鹽
    、芫荽
    、蔥、姜
    、芡粉各適量
    。
    做法：將芫菜洗凈，切成末
    。蔥洗凈切碎
    。姜洗凈切成片待用。白米淘洗干凈
    ，瀝干水
    ，用少許鹽和生油拌勻腌制。煲洗凈置大火上
    ，注入清水2500克
    。待煲內(nèi)水滾沸，下米入煲
    ，待再滾
    ，改用小火繼續(xù)煲煮，并經(jīng)常攪動(dòng)
    。田雞去皮去內(nèi)臟
    ，洗凈斬成塊，加姜片
    、精鹽
    、生油、芡粉拌勻腌制待用
    。白米粥煲1個(gè)半小時(shí)后
    ，放進(jìn)田雞塊，待再滾沸后，下鹽調(diào)好昧
    ，再略滾片刻即可成
    ，食時(shí)加蔥花和芫荽末。
    功效：服用田雞粥可以補(bǔ)虛強(qiáng)精
    ，退熱
    ，益氣，補(bǔ)氣養(yǎng)腎
    ，是滋補(bǔ)的佳品
    。
    2、桑葚糯米粥
    材料：準(zhǔn)備三十克桑葚
    、一百二十克糯米
    、冰糖適量。
    做法：在鍋中加適量清水
    ，放入桑葚
    、糯米，煮沸
    ；轉(zhuǎn)用小火熬至米熟爛成稀粥
    ；加入冰糖攪拌，冰糖溶化即可食用
    。
    功效：服用桑葚糯米粥可以滋養(yǎng)腎經(jīng)
    ，對(duì)旺盛人體的氣血非常有幫助，能夠加倍增長(zhǎng)健康的能量
    。此外還可以補(bǔ)中益氣
    ，健脾養(yǎng)胃。
    3
    、人參粥
    材料：準(zhǔn)備五只麻雀
    ，三克人參，五十克小米
    ，黃酒
    、蔥、精鹽各適量
    。
    做法：將人參切碎
      ，隔水燉，取濃汁
      。將麻雀去毛及內(nèi)臟
      ，洗凈細(xì)切，下鍋煸炒
      ，然后加入黃酒
      ，稍煮
      ；加水，加入淘洗干凈的小米
      ，先用旺火燒開(kāi)
      ，再改用文火熬煮，待粥熟時(shí)兌入人參濃汁
      ，攪勻
      ，加料酒。
    功效：服用人參粥可以益氣壯陽(yáng)
    ，強(qiáng)筋壯骨
    ，與體質(zhì)虛弱的人非常適合服用，能夠起到補(bǔ)氣養(yǎng)腎的功效
    。
    平時(shí)想要補(bǔ)氣養(yǎng)腎，那么服用上文介紹的這三道粥起到的效果是非常理想的
    ，以上介紹的三道粥不僅能夠補(bǔ)氣養(yǎng)腎
    ，而且可以有效的調(diào)理身體，起到很好的保健功效
    ，大家可以參照上文介紹的制作方法來(lái)進(jìn)行制作這幾款粥
    。
    吃什么強(qiáng)身健體 補(bǔ)氣養(yǎng)腎的食譜
     什么樣的食物吃了以后可以強(qiáng)身健體呢，越來(lái)越多的人屬于亞健康的狀態(tài)
    ，而且很多的疾病都浮出水面
    ，而且人們都不懂得養(yǎng)生，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種問(wèn)題
    。如何補(bǔ)氣養(yǎng)腎的呢
    ，一些強(qiáng)身的食譜可以試試，效果不錯(cuò)
    。
     山藥薏米芡實(shí)粥 
    材料：山藥
    、薏苡仁、芡實(shí)各30克
    ，蓮子肉15克
    ，大棗10枚，小米適量
    ，白糖少許
    。
    做法：山藥切細(xì)，蓮子去芯
    ，紅棗去核
    。淘洗干凈后與小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖調(diào)勻即成
      。
    功效：補(bǔ)充氣血
      ，調(diào)和脾胃
      。山藥可補(bǔ)五臟，脾
      、肺
      、腎兼顧，益氣養(yǎng)陰
      。又兼具澀斂之功
      。薏米，健脾而清肺
      ，利水而益胃
      ，補(bǔ)中有清，以去濕濁見(jiàn)長(zhǎng)
      。芡實(shí)
      ，健脾補(bǔ)腎，止瀉止遺
      ，最具收斂固脫之能
      。吃薏米和山藥可以有調(diào)理腸胃的作用，對(duì)于補(bǔ)氣血有好處
      ，還可以起到滋陰的效果
      ，對(duì)于提高體質(zhì)有功效，還可以補(bǔ)氣養(yǎng)腎
      。
     地黃枸杞粥 
    材料：地黃50克
      、枸杞子50克、粳米50克
      。
    做法：將地黃
      、枸杞子加水同煎40分鐘，取汁備用
    。粳米加水煮粥至將熟
    ，加入地黃枸杞汁，煮熟
    。
    功效：滋陰補(bǔ)腎
    。枸杞子可補(bǔ)腎潤(rùn)肺，生精益氣
    ，明目
    ，乃平補(bǔ)之藥。吃地黃和枸杞的話可以有潤(rùn)肺補(bǔ)腎的作用
    ，可以強(qiáng)身健體
    。
     鎖陽(yáng)羊肉粥 
    材料：鎖陽(yáng)10克，羊肉100克
    ，大米100克
    。
    做法：將羊肉剁細(xì)備用
    。然后將鎖陽(yáng)倒入鍋中水煎去渣，過(guò)10分鐘后倒入羊肉
    、大米一同煮成粥品
    ，可根據(jù)個(gè)人口味加入調(diào)味品。
    功效：適合于腎虧所致的腰膝酸軟
    、畏寒怕冷等癥狀
    。
    介紹了幾款適合腎虛人群的食用食譜，你都學(xué)會(huì)了嗎
    ，對(duì)于腎虛啊還有體質(zhì)差的情況有一定的改善的作用
    ，還可以緩解腰膝酸軟的情況哦，對(duì)于強(qiáng)身健體是有好處的
    ，還可以增強(qiáng)免疫力
    ，大家可以試試這樣的養(yǎng)生粥。
    能夠補(bǔ)腎的春季養(yǎng)生粥有哪些？男人補(bǔ)腎養(yǎng)生粥食譜有哪些
      ？
    腎虛腎虧雖然并不是大病，對(duì)男人的生命健康不會(huì)造成很大的影響
      。但也會(huì)令男人是身體狀況變差
      ，并且還會(huì)嚴(yán)重影響到男人的心理健康。那么能夠補(bǔ)腎的春季養(yǎng)生粥有哪些
    ？現(xiàn)代人生活壓力大
    ，精神易緊張。腎虛逐漸成為現(xiàn)代人
    ，尤其是白領(lǐng)的健康殺手
    。腎虛的人容易出現(xiàn)腰酸背痛、神疲乏力
    、心煩易怒
    。這些癥狀猶如惡性循環(huán)，威脅著我們的身體健康
    。那么能夠補(bǔ)腎的春季養(yǎng)生粥有哪些
    ？
    1、能補(bǔ)腎的春季養(yǎng)生粥
    海參粥
    水發(fā)海參（切碎）50克
    ，粳米100克
    ，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味
    。有補(bǔ)腎益精
    ，滋陰補(bǔ)血的作用
    ，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟
    、失眠盜汗等
    。
    鎖陽(yáng)羊肉粥
    原料：鎖陽(yáng)10克，羊肉100克
    ，大米100克
    。
    做法：將羊肉剁細(xì)備用。然后將鎖陽(yáng)倒入鍋中水煎去渣
    ，過(guò)10分鐘后倒入羊肉
    、大米一同煮成粥品，可根據(jù)個(gè)人口味加入調(diào)味品
    。
    功效：適合于腎虧所致的腰膝酸軟
    、畏寒怕冷等癥狀。
    鹿角膠粥
    鹿角膠6克
    ，粳米100克
    ，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解
    ，加白糖適量
    。有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的作用
    ，適用于腎陽(yáng)不足
    ，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟
    、疼痛
    、遺精陽(yáng)痿等。精彩推薦：春季養(yǎng)生粥大全及功效
    山藥粥
    原料：白米
    、白糖
    、山藥各100克，清水1公斤
    。
    做法：將山藥去皮后切成小塊
    ，倒入開(kāi)水中煮到七分熟時(shí)加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可
    。
    功效：益腎氣
    、健脾胃，是保健滋補(bǔ)的佳品
    。
    益智粳米粥
    原料：粳米50克
    ，益智仁5克。
    做法：首先將益智仁研成粉末
    ，將粳米淘洗干凈放入砂鍋中
    ，加入清水
    ，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品
    。加入益智仁粉末及調(diào)味品
    ，稍煮片刻即可。
    功效：適合于腎虛
    、腹中冷痛等癥狀
    。
    核桃粥
    原料：核桃50克，白米
    、白糖各100克
    ，清水1公斤。
    做法：將核桃去殼切成小丁
    ，白米放入鍋中煮成糊狀時(shí)
    ，倒入冰糖、核桃丁即可
    。
    功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血
    、潤(rùn)燥化痰、滋肺潤(rùn)腸等功效
    。精彩推薦：最適合女人的春季養(yǎng)生粥
    

          
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                        2023-07-08
                    
    
                
    
                
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    在冬春季節(jié)
      ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童
      ，從60年代開(kāi)始
      ，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗，從此以后就開(kāi)始拉開(kāi)了流腦疫苗的序幕
      ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)。很多人的經(jīng)脈不同