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    推薦淡滲利濕食物,同時可以幫助健脾(能健脾利濕的食譜 去濕氣健脾胃)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-01 15:07:17
        
    

        
    
           
    現(xiàn)在我們已經(jīng)到了夏季
      ，這是夏季的一個非常需要我們?nèi)プ⒁獾牡胤骄褪庆顫窳?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，夏季的時候是非常潮濕的
    ，所以我們大家就特別容易出現(xiàn)濕氣重的情況了
    ，所以在這時候我們選擇合適的食物吃來祛濕是很有必要的了
    ，下面就讓我們一起看看吧。
    冬瓜
    冬瓜性味甘
      、淡
    、涼，能利水消腫
    ，消熱解毒
    。適用于口干、水腫
    、小便不利等人士
    。冬瓜中含鈉較低，故有明顯的利尿作用
    ，可阻遏碳水化合物向脂肪轉(zhuǎn)化
    ，并減少水鈉潴留，消耗體內(nèi)脂肪
    ，為腎臟病人
    、浮腫病人的理想蔬菜。夏季人們總覺得容易上火
    ，口干多汗
    、胃口不佳，那么我們就不妨吃些冬瓜了
    ，把冬瓜烹飪成美味可口的冬瓜湯來吃
    ，不僅可以消暑祛濕，還可以補(bǔ)充營養(yǎng)
    、消除浮腫
    ，而且還能美白潤膚的功效。
    淮山
    山藥味甘而性平
    ，入脾
    、肺、腎三經(jīng)
    。具有健脾
    、補(bǔ)肺、固腎
    、益精等多種功效
    。而且淮山的好處可不止是上面的這些了，我們還可以通過吃淮山來起到健脾補(bǔ)肺的作用
    ，淡滲利濕的效果是極為出色的
    ，還能增強(qiáng)人體免疫力，益心安神
    ，寧咳定喘
    ，延緩衰老
    、養(yǎng)顏，這是我們現(xiàn)代人不能錯過的優(yōu)質(zhì)選擇
    。
    燕麥
    燕麥能滑腸通便
    ，促使糞便體積變大、水分增加
    ，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動
    ，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯的選擇
    ，攪打時也可加入其他食材
    ，如蘋果、葡萄干
    ，營養(yǎng)又能促進(jìn)排便
    ，這對于我們的好處是很不少的，同時是可以通過吃燕麥來幫助我們淡滲利濕的了
    ，這樣的好處是特別多的哦
    。
    上面介紹的幾款食物就是非常好的淡滲利濕的食物了，可以發(fā)現(xiàn)這幾款淡滲利濕的食物都是我們在生活中很常見的了
    ，不過它們的好處是特別出色的哦
    ，我們是完全能夠通過吃淡滲利濕來起到淡滲利濕作用的，是夏季不能錯過的優(yōu)質(zhì)食物
    。
    能健脾利濕的食譜 去濕氣健脾胃
     如何去調(diào)理體質(zhì)?下面的這些具有健脾胃去濕氣的調(diào)理方法一定要收藏起來，可以對腸胃有保護(hù)的作用
    ，而且也可以有去除體內(nèi)濕氣排毒的功效
    ，下面的這些具有健脾利濕的食療方法可以試試，對身體健康有好處
    ，大家可以試試
    。
     鴨肉冬瓜湯 
    冬瓜500克，鴨肉500克
    ，豬瘦肉100克
    ，芡實(shí)、薏苡仁各50克
    ，荷葉1片
    ，陳皮5克，精鹽
    、味精各適量
    。鴨肉、豬瘦肉洗凈切塊
    ，冬瓜連皮洗凈切塊
    ，荷葉洗凈剪成小塊
    。將鴨肉、豬瘦肉
    、冬瓜
    、荷葉與芡實(shí)、薏苡仁
    、陳皮一起放入沙鍋中
    ，加適量清水，先用大火煮沸
    ，再用小火煮至鴨肉熟爛
    ，調(diào)入精鹽、味精即成
    。當(dāng)菜佐餐
    ，食肉飲湯。鴨肉可以健脾胃
    ，對于滋補(bǔ)肝臟有好處
    ，還可以有去濕氣的功效，同時也可以提高體質(zhì)
    ，日常生活中可以經(jīng)常吃
    。
     山藥棗豆糕 
    山藥50克，扁豆30克
    ，陳皮絲5克
    ，大棗肉50克，粘粉150克
    ，白糖適量
    。先將山藥、扁豆洗凈放入鍋內(nèi)煮熟
    ，大棗肉切絲
    ，將粘粉加適量水和成漿，放入山藥
    、扁豆
    、大棗肉拌勻，加入適量白糖
      ，倒在盤中
      ，放入鍋內(nèi)隔水蒸熟即成。山藥可以養(yǎng)胃
      ，同時對于促進(jìn)食欲有好處
    ，而且扁豆可以去濕氣，相互搭配的話是不錯的養(yǎng)生保健的食譜。
     山楂麥芽飲 
    山楂15克
    ，生麥芽30克
    ，太子參15克，竹葉10克
    。將山楂
    、麥芽、太子參
    、淡竹葉洗凈
    ，用水煮沸，浸泡15分鐘即成
    ，代茶飲
    ，隨意飲用，具有清熱解毒清心的功效
    ，同時也可以有很好的去除濕氣的功效
    。
    能健脾利濕的食譜，上面推薦了一些食療的方法
    ，通過食物來調(diào)理體質(zhì)是不錯的選擇
    ，而且也可以增強(qiáng)人體的免疫力，日常生活中大家可以經(jīng)常吃這樣的養(yǎng)生食譜
    ，是不錯的選擇
    ，可以有清熱解毒去濕氣的功效，可以經(jīng)常吃
    ，是不錯的選擇
    。
    秋季最適合養(yǎng)脾胃
    ，用好這三種芽，健脾養(yǎng)胃
      、補(bǔ)中益氣
      ，全身通暢
     
      千古名方 
     
      古方今用 
      療效佳 
     原來，這個用一個方子挽救一城人的古代醫(yī)家
      ，就是被后世稱為 金元四大家之一 的 李東垣 
      。王院長告訴我們，直到今天
      ，他還在將李東垣的這個千古名方用于臨床
      ，并取得非常好的療效，而且 肝病的病人尤其適用 。
      病例 
     王院長在五年前治療的一位病人
      ，50歲
      ，女性，肝和胃都不好
      ，還有子宮肌瘤
      、乳腺結(jié)節(jié)和甲狀腺疾病， 生氣后癥狀加重 
      。最近檢查發(fā)現(xiàn) 胃下垂 
      ，已經(jīng)無法正常進(jìn)食和排便，毫無饑餓感
      。王院長就是用了這個千年名方相加減
      ，治愈了她。
     這位病人不但有 肝郁氣邪 引起的 兩脅脹滿 
      ，還有 胃下垂 造成的 消化功能異常 
      ，已經(jīng)屬于 脾虛氣陷 。中醫(yī)認(rèn)為肝克脾土
    ，當(dāng)脾運(yùn)化失調(diào)時
    ，肝氣也會無法正常疏泄，各種疾病就隨之而來
    。
     脾虛最嚴(yán)重的后果
    ，在中醫(yī)稱為 中氣下陷 ，一旦到了這個階段
    ，不僅中焦脾胃的功能會完全衰退
    ，還會伴發(fā)體內(nèi)多個臟器脫垂，逆轉(zhuǎn)起來十分困難
    。而李東垣的千古名方—— 補(bǔ)中益氣湯 剛好對癥
    。
     
      千古名方 
      補(bǔ)中益氣湯 
      【組成】 柴胡、升麻
    、當(dāng)歸
    、陳皮、炒白術(shù)
    、炙甘草
    、人參、黃芪
     黃芪可以 補(bǔ)氣固表止汗 
    ，人參大補(bǔ)元?dú)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，柴胡和陳?strong> 舒肝解郁 ，當(dāng)歸 補(bǔ)血養(yǎng)血 
    ，升麻 升提中氣 
    ，炒白術(shù) 健脾和胃 ，整個組方對于脾虛下陷的人有 升陽、舉陷
    、健脾
    、和胃     的作用。
     您可以對照癥狀 自測一下 
      ， 看看自己是否已經(jīng)出現(xiàn)了脾虛氣陷的問題
      。 
      癥狀： 飲食減少、體倦肢軟
      、少氣懶言
      、面色萎黃、大便稀溏
      、舌淡脈虛
      、身熱自汗、渴喜熱飲
     
     如果有上述脾虛氣陷的癥狀
      ，我們能不能買點(diǎn)它的成藥—— 補(bǔ)中益氣丸 吃呢
      ？它適合什么樣的人群呢？
     專家介紹這個千古名方雖好
      ，但用錯了照樣會引發(fā)新的困擾
      。它并不是所有的便秘患者都能用， 只適合于脾虛便秘
      ，不適合腸燥便秘 
      。
      病例 
     專家的一位患者，60多歲
    ， 乙肝病毒攜帶者 
    ，但他的肝病非常穩(wěn)定。這次看病主要是因?yàn)槲改c道的問題
    ，他每天要跑廁所5
    、6次，可是又不是因?yàn)楦篂a
    ，而是 便秘 
    ，總是覺得 腹脹 ，有便意
    ，到了廁所又總是解不出來
    。詢問其他癥狀，發(fā)現(xiàn)有 食欲不振
    、脾氣急躁
    、口干口苦     等肝郁氣邪的表現(xiàn)
    。專家就是給他用了千古名方進(jìn)行加減化裁
    ，叔叔便秘的癥狀馬上就得到緩解，三個月后，其他癥狀也完全消失
    。
      哪一種腹瀉
    、便秘適合使用補(bǔ)中益氣丸？ 
     同樣是中老年人常見的便秘問題
    ，哪一種便秘可以在家吃點(diǎn)補(bǔ)中益氣丸來緩解呢
    ？專家教了我們非常 簡單的自行判斷方法 ，如果您屬于 怕冷
    、食欲差
    、舌苔白     這種脾陽虛的人群，就 適合用補(bǔ)中益氣丸 
    。相反
    ，如果您 怕熱、愛上火
    、舌紅苔黃     
    ，就可能是腸燥便秘， 此時用補(bǔ)中益氣不但無效
    ，還會加重癥狀
    。     
     同樣是腹瀉拉肚子，如果您屬于 吃了不干凈的食物 
    ，或者 暑濕太重
    、舌苔黃膩、口苦口臭 的類型
    ，也 不能自行使用補(bǔ)中益氣丸 
    ，因?yàn)檠a(bǔ)中益氣丸中甘溫的藥物居多，會讓濕熱之邪留在體內(nèi)
    ，加重病情
    。如果您屬于 受涼受寒后拉肚子 ， 補(bǔ)中益氣丸才適合你
    。     
     
      【專家提醒】 補(bǔ)中益氣丸更適合在 秋冬季節(jié) 服用
    。
     補(bǔ)中益氣丸作為經(jīng)典又好用的中成藥，經(jīng)常被老百姓自己買回去在家備用
    。但其實(shí) 家中就有簡易的“補(bǔ)中益氣丸” 
    ，用對了，效果同樣驚人
    。
      餐桌上的 
      補(bǔ)氣益中丸 
      【補(bǔ)脾胃食材】 山藥
    、百合、大棗
    、陳皮
    、茯苓
    、蓮子、生姜
    、蜂蜜
      如何分清不同的脾虛
    ？又該怎么在餐桌上用對補(bǔ)脾的食物呢？ 
     山藥能補(bǔ)脾
    、肺
    、腎三臟，但它淀粉含量較高
    ，不適合脾虛便秘的患者過多食用
    。相反，可以選擇百合這類比較溫和的食材
    ， 百合除了能健脾胃之外
    ，還能調(diào)節(jié)女性的神經(jīng)     ，還是一個天然的甜味劑
    ，特別適合現(xiàn)在這個季節(jié) 和蓮子搭配 使用
    。
     
      大棗 有 健脾、養(yǎng)血補(bǔ)血 的功效
    ，可以對應(yīng)于名方中的當(dāng)歸
    。 陳皮、桂皮
    、砂仁 能防止補(bǔ)的食物滋膩脾胃
    ，有 理氣和胃 的作用。 茯苓 能 健脾
    、淡滲
    、利濕 ，是臨床上非常常用的藥食同源的藥材
    。
      生姜 有 溫胃止嘔 的作用
    ，但它屬于溫性食物，如果吃得過多
    ，反而會引起上火
    。 蜂蜜 起到調(diào)和諸藥的作用，本身還能 潤腸通便 
    。
     王院長還給我們推薦了 三種谷類藥的芽 
    ，吃對了也有健脾養(yǎng)胃的功效。
      三芽藥膳 
      【組成】 炒麥芽
    、炒谷芽
    、炒稻芽
     這三種芽既能 助消化 ，又能 醒脾 
    ，治療小兒厭食癥
    。它們該如何食用呢
    ？
     
      方法一健脾三芽飲 
     取炒麥芽、炒谷芽
    、炒稻芽各 6克 ，入沸水中煎煮開后飲用
    ，可加入適量 陳皮 
    ，如果沒有糖尿病還可以加少許 蜂蜜 調(diào)味。
      方法二健脾三芽粥 
     取炒麥芽
    、炒谷芽
    、炒稻芽各 10克 ，加入適量粳米煮粥
    ，快熟時
    ，加一兩枚 大棗 調(diào)味。
     如果您符合脾虛氣陷的表現(xiàn)
    ，可以在家里試試這兩種食療方調(diào)理哦~
     
    

          
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    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
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