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      排尿困難怎么辦,推薦幾款利尿食物(有什么比較利尿的食物)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-01 15:47:31
        
      

        
      
           
      在生活中
      ，我們很多人都遇到過排尿困難的情況了吧
        ，這雖然不是什么大問題了，但是對于我們的影響也是非常大的了
        ，極大的影響了我們的正常生活
      ，那么如果我們出現(xiàn)了排尿困難的情況
      ，有什么辦法可以解決呢，一起看看吧
      。
      玉米須：玉米須對人有利尿作用
      ，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是腎外性的
      ，所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效
      ，可以發(fā)現(xiàn)這樣的食物是非常好的
      ，我們完全可以通過吃這樣的食物來幫助我們自己利尿，起到促進(jìn)排尿的作用
      。
      綠豆：綠豆具清熱解毒
      、除濕利尿、消暑解渴的功效
      ，多喝綠豆湯有利于排毒
      、消腫，不過煮的時間不宜過長
      ，以免有機(jī)酸
      、維生素受到破壞而降低作用，而且我們現(xiàn)在正處于夏季了
      ，這時候我們是非常適合吃綠豆來利尿的了
      ，對于排尿困難的朋友們來說，綠豆是很好的選擇了
      。
      蘋果醋：當(dāng)中的果膠質(zhì)能促進(jìn)腸道運(yùn)作并有酸化作用
      ，堿性的體質(zhì)很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用
      ，產(chǎn)生減輕體重的效果
      。
      薏仁：薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝
      ，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖
      。薏仁水是不錯的排毒方法
      ，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖
      ，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品
      ，同時是可以幫助我們利尿的了，對于排尿困難的朋友們來說
      ，是很適合吃的一種食物了
      。
      上面給大家推薦的這幾款食物，我們大家都是不陌生的吧
      ，在生活中我們經(jīng)常的吃這些食物
      ，對于身體的好處是很大的了，同時我們是可以通過吃這些食物來利尿的了
      ，所以對于排尿困難的朋友們來說
      ，每天吃這些很有好處哦。
      有什么比較利尿的食物
      1
      、蘆筍
      
將蘆葦作為利尿劑使用的歷史可以追溯到古希臘和古羅馬時期
      。蘆筍因富含天冬酰胺這一類氨基酸而具有利尿效果
      ，主要用于浮腫、風(fēng)濕以及月經(jīng)前的水分滯留等的治療
      。食用蘆筍后會感受到一種獨(dú)特的尿液臭味
      ，這是因?yàn)樘J筍酸消化后會分解成含有硫磺的化合物。
      
2
      、卷心菜
      
卷心菜有利于減少體內(nèi)水分
      。人氣菜譜“卷心菜濃湯”就是利用了卷心菜的利尿作用以及豐富的水分來到達(dá)減肥目的的。據(jù)說古羅馬人認(rèn)為卷心菜可以“拔除”酒精
      ，因而也常用與宿醉后
      。此外，富含花青苷的紅卷心菜還有抗炎癥的作用
      。
      
3
      、大蒜
      
大蒜因含有硫磺化合物的蒜素而具有獨(dú)特的氣味，也有著利尿藥的作用
      。根據(jù)相關(guān)資料可以得知大蒜作為利尿劑有著極好的效果
      。而且，大蒜還有著抗酸化的效能
      ，對于脂肪的分解也十分有效
      。
      
4、冬瓜
      
冬瓜味甘
      、淡
      ，性涼，入肺
      、大腸
      、膀胱經(jīng)。具有清熱利水
      、消腫解毒
      、生津除煩的功效。冬瓜利水作用較強(qiáng)
      ，容易水腫的人應(yīng)該常吃
      。煮湯效果好，需少加鹽
      ，淡食為佳
      。
      
5、柚子
      
柚子的減肥效果很好
      。柚子的熱量很低
      ，同時柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利于身體排出多余水分
      ，消水腫
      。將柚子肉放進(jìn)榨汁機(jī)中和少量的清水一起榨汁即可
      。如果覺得酸，可以加入適量的蜂蜜
      ，增加口感
      ，加強(qiáng)排毒潤腸的功效。
      

      
擴(kuò)展資料：
      
預(yù)防水腫的習(xí)慣：
      
1
      、鍛煉身體
      
對于長期站著或是坐著的人
      ，要保證30分鐘就起來活動一下或者按摩5到10分鐘。而通過鍛煉也能達(dá)到防浮腫的作用
      ，經(jīng)常進(jìn)行慢跑或者快走都是預(yù)防水腫行之有效的方法
      。
      
2、泡腳
      
養(yǎng)成每日泡腳的習(xí)慣
      。泡腳不僅能緩解疲勞和壓力
      ，它還可以加速全身血液循環(huán)速度，泡腳時一定要將熱水沒過腳踝
      ，同時也可以添加一些具有排水腫功效的精油
      ，而泡腳的時間也最好是在30—40分鐘。
      
3
      、攝取蛋白質(zhì)
      
多攝取雞肉和魚肉等優(yōu)等蛋白質(zhì)
      。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)的攝取不足可能導(dǎo)致體內(nèi)控制水分比例的功能較弱，水分過多就會導(dǎo)致腿部水腫出現(xiàn)
      。另外
      ，盡量少攝取甜食，不僅容易造成脂肪型肥胖
      ，它們還會增加體內(nèi)的濕氣
      ，提高水腫的發(fā)生率。
      
參考資料：腳部浮腫太難受
      ？試試這9種蔬果利尿排毒-人民網(wǎng)
      什么食物利尿效果最好
      利尿食物諸如：
      冬瓜、大黃瓜
      、絲瓜
      、苦瓜
      紅豆、薏仁
      、番茄
      、韭菜、白蘿卜
      ，石榴
      、葡萄、橘子
      、紫蘇
      、西瓜
        、魚腥草，蔥
        、洋蔥
        、檸檬…..等
      利尿食物
      ：羅布麻、車前草
        、籽
        、白茅根、綠茶
      纖維素
      海藻
        、海帶
        、小麥夫、米糠
        、甲殼質(zhì)
      紅豆----紅豆主要的功能包括有：補(bǔ)血
        、利尿、消腫
      、促進(jìn)心臟的活化等
      黃瓜----性涼
      ，可除熱，利尿
      、解毒
      薏米----能利尿清除體內(nèi)毒素和多余的水分
      冬瓜----冬瓜利尿消炎
      、清熱解毒，還可以醒酒
      、減肥
      。附注：冬瓜利尿消水腫的功能主要在于
      瓜皮中，故需連皮熬煮
      西紅柿----西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊
      ，減少水腫
      的問題
      ，如果是生吃的話，效果就更好
      綠豆----綠豆有利尿作用
      ，是涼身性質(zhì)的食品
      ，
      可以防署降溫
      咖啡，茶----茶含有咖啡因
      、茶堿等的而這些就是利尿的主要因子
      海帶----表面有一層略帶甜味的白色
      粉末——甘露醇
      ，具有良好的利尿作用
      山查----新鮮山楂洗凈拍扁，用熱水沖飲
      ，有利尿
      、消滯除膩等功效。
      桂花與鴨肉或核桃仁：桂花與鴨肉搭配
      ，可滋陰補(bǔ)虛
      、化
      痰散淤、利尿消腫
      西瓜----擁有利尿元素基
      、酸檸檬黃
      素
      ，使鹽順利隨尿排出
      玉米須----玉米須對人有利尿作用
      ，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是腎外性的
        ，所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效
      玉米----具有多種功能
        ，如：開胃、利膽
        、通便
        、利尿、軟化血管
        、延緩細(xì)胞
      衰老
        、防癌抗癌等
      富維生素b群及礦物質(zhì)，可利尿
        、消水腫
        ，使下半身纖細(xì)
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/30731.html.
      
          
      
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