改善臉色發(fā)黃的三種食療方(調(diào)節(jié)女性臉色的食療法有哪些

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臉色發(fā)黃可能是什么病
一般情況下,正常人的面色應(yīng)該是微黃,略帶紅潤,稍有光澤。中醫(yī)學(xué)認為,顏面皮膚黃色鮮明屬于濕熱;黃色晦暗多屬于寒濕;面色萎黃,多為心脾虛弱、營血不足;面黃浮腫為脾虛有濕。還有一種可能是面部皮膚及手腳掌呈現(xiàn)明顯的黃色,多出現(xiàn)在秋冬季,原因很可能是進食大量的南瓜、胡蘿卜,導(dǎo)致體內(nèi)胡蘿卜素異常增高。如果全身都發(fā)黃,則可能是黃疽型肝炎、膽道結(jié)石、膽囊癌等疾病導(dǎo)致。另外,食物中毒、瘧疾也能導(dǎo)致面色發(fā)黃。女性如果面色枯黃,在排除甲亢、肺結(jié)核、月經(jīng)過多、貧血等疾病或過度減肥原因后,要首先考慮補充營養(yǎng)和皮膚護理。
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、臉色發(fā)黃的食療方
(1)豬肝粳米粥
此方具有清熱養(yǎng)血、潔膚退黃之功效,適用于血虛氣弱引起的面色蠟黃。
做法:粳米100克,綠豆50克,淘凈,加水熬成稀粥,出鍋前加入豬肝100克左右,豬肝熟爛后即成,日服三次。
(2)酸棗仁桂圓粥
此方具有補益心脾、安神潤膚之功效,適用于心脾氣血不足導(dǎo)致的肌膚干燥、面色萎黃。
做法:酸棗仁30克,桂圓肉15克,紅糖10克,粳米100克。前兩味洗凈,切成小粒,一同入鍋,加粳米和1000克清水熬煮成粥,出鍋前調(diào)入紅糖,早晚食用。
(3)桃花酒
此方具有舒肝解郁、行氣活血之功效,適用于肝氣不舒、血行不暢引起的面色土黃、干燥無華,可消除面部黃褐斑,令顏面潔白如玉。
做法:先將鮮桃花陰干,置于酒中浸泡,以酒高出桃花為度,15天后服用,每日飲15毫升。
(4)海參竹筍湯
海參滋陰補血,竹筍清熱去火,瘦肉益氣強身,常吃對貧血性枯黃較為有效,可使面色光潤。
做法:水發(fā)海參200克切成長條,與鮮筍100克切片后同放鍋中,加瘦肉絲50克和適量清水一起燉熟,最后加入精鹽調(diào)味。
(5)栗子鴨湯
鴨湯滋陰補虛,栗子健脾益腎,白菜補陰潤燥,常食可改善腎氣虧損、陰液干澀所致的面色灰黃,對減少皮膚黑斑及消除黑眼圈也較為有效。
做法:栗子200克去殼從中切開,用鴨湯適量將其煮熟,然后加入200克白菜及少許精鹽,作主菜食用