心功能不全怎么辦,這些食物不能少

，喝咖啡最好不超過(guò)一杯
(200毫升)。在飲用白酒30—60分鐘、葡萄酒1—3小時(shí)之內(nèi)，不要喝咖啡。
5.清晨一骨碌爬起床
上午6時(shí)
―11時(shí)被喻為心腦血管病的“魔鬼時(shí)間”，人的心血管壁在清晨時(shí)最脆弱，70%―80%的心腦血管病猝發(fā)都在此時(shí)。徐成斌告訴記者，人在夜間睡眠時(shí)，身體
各系統(tǒng)處于半休眠狀態(tài)。早上剛醒來(lái)，心跳頻率從慢到快，讓血管收縮和凝血的物質(zhì)增加了，容易出現(xiàn)血栓，而醒后勐起身，血壓一下上不來(lái)，會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、
四肢乏力等體位性低血壓癥狀。特別對(duì)高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、血管狹窄的患者來(lái)說(shuō)，突然起床最容易引發(fā)意外。所以，早上睜開(kāi)眼睛后應(yīng)先不起身，躺著活動(dòng)
一下四肢和頭部，3分鐘之后再起床。
6.霧天長(zhǎng)時(shí)間在戶(hù)外晨練
霧天，大量的粉塵、細(xì)菌等有害物質(zhì)會(huì)隨著戶(hù)外體育鍛煉的進(jìn)行進(jìn)入到體內(nèi)，加重血液污染的機(jī)會(huì)，阻斷血液中氧的供應(yīng)，誘發(fā)心臟病。霧天