補鈣對于人體的益處講解(補鈣有什么好處)

，是因為體內的鈣比較豐富，但是隨著年齡的增長，體內的鈣會逐漸減少，如果我們沒有吸收足夠的鈣，很容易出現骨質疏松、骨折等現象。
所以很多中老年人為了補鈣會選擇吃鈣片。
你知道鈣片的作用與功效都有哪些嗎？
1.防止中老年人骨質疏松
人的骨骼在新陳代謝中會不斷分解和重建。
隨著年齡的增長，鈣的流失會加快，骨骼會有不同程度的退化。
如果你不能攝入足夠的鈣，你很容易在老年后出現骨質疏松癥。
提前吃鈣片補充足夠的鈣，可以保持骨密度正常，防止骨質疏松。
2.可以進行神經調節(jié)
鈣離子可以平衡細胞內外的電位差，使神經遞質在神經傳導中正常釋放。
當鈣濃度高時，神經遞質的釋放總是會被釋放出來。
當身體缺鈣時，神經遞質的釋放受到影響，神經系統(tǒng)的興奮和功能一直在下降，在兒童中表現為晝夜哭泣、易怒和出汗。
中老年人表現為神經衰弱、神經調節(jié)、適應性下降