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    感冒風(fēng)寒吃什么,推薦抗菌食譜(感冒吃什么好 推薦四款食譜助治療感冒)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-01 19:26:06
        
    

        
    
           
    感冒是比較常見(jiàn)的一種疾病
    ，而且種類有分類
    ，比如說(shuō)風(fēng)熱感冒
      ，風(fēng)寒感冒等等
    。風(fēng)寒感冒是寒氣侵入人體
    ，著涼導(dǎo)致的感冒，會(huì)出現(xiàn)流鼻涕啊
    ，咳嗽啊咳痰等等的一些癥狀哦
    ，你知道應(yīng)該如何對(duì)抗感冒風(fēng)寒的嗎，下面的這些抗菌食譜就是不錯(cuò)的調(diào)理之選哦
    。
    柳丁與橘子
    柑橘類水果內(nèi)含的維它命C是第一要推薦
    ，因?yàn)樵黾芋w內(nèi)制造對(duì)抗感染的白血球與抗體，也增加干擾素
    ，預(yù)防病毒入侵人體
    。大多數(shù)維生素C含量豐富的食物也含有生物類黃酮，是很重要的抗氧化
    、抗發(fā)炎的化學(xué)物質(zhì)
    ，它與C加起來(lái)一起有助提升免疫力。這樣的食物可以有抗病毒的作用
    ，補(bǔ)充豐富的維生素
    ，可以有抗炎抗氧化的效果呢。
    苦瓜豬肉湯
    苦瓜的維生素C含量很高
    ，苦瓜與豬瘦肉同煮能祛濕解表
    ，適用于暑濕感冒。唾蔓習(xí)人所以患感冒
    ，一個(gè)很重要的原因是“風(fēng)邪”
    ，便是從背部的風(fēng)門(mén)侵入體內(nèi)，然后積存于頸部的風(fēng)池處
    ，集中于后頭部的風(fēng)府
    ，使病情加重
    ，因此防治感冒。
    蘿卜姜棗湯
    白蘿卜是一種常見(jiàn)的蔬菜
    ，生食熟食均可
      ，其味略帶辛辣味，有預(yù)防感冒的功效
      。此湯有辛溫解表
      、止咳化痰的功效，可輔治療風(fēng)寒感冒
      、咳嗽
      、鼻流清涕。蘿卜和生姜可以有順氣和抗菌的作用
      ，對(duì)于出現(xiàn)的感冒啊或者是咳嗽流鼻涕有很好的改善的效果
      。
    另外，粗纖維食物
      、濃茶
      、濃咖啡等都不適宜在感冒期間食用，因?yàn)檫@些食物都可能增加胃腸負(fù)擔(dān)
      ，引起胃腸不適
      。
    感冒風(fēng)寒吃什么好的快呢，上面的這些食療的方法可以幫助你有效的改善這個(gè)問(wèn)題
      ，而且還可以有緩解風(fēng)寒感冒的作用
      ，抗菌消炎的同時(shí)也可以緩解風(fēng)寒感冒的一些癥狀哦，如果你也有這樣的問(wèn)題
      ，這些食療的方法可以幫助你
      。
    感冒吃什么好 推薦四款食譜助治療感冒
    食譜一、黃芪鯽魚(yú)湯
    材料：鯽魚(yú)1條
      ，黃芪15克
      ，白術(shù)6克，防風(fēng)3克
      ，蔥
      、姜、鹽適量
    。
    做法：
    1
    、先將黃芪、白術(shù)
    、防風(fēng)煎汁去渣
    。
    2、取藥汁加水至1500毫升
    ，放鯽魚(yú)燉煮
    ，調(diào)味即可
    ，吃魚(yú)喝湯。
    功效：鯽魚(yú)甘
    、溫
    ，健脾生肌，中藥具有益氣固表功能
    。此菜對(duì)于氣虛
    、容易感冒的中老年人也有預(yù)防作用。
    食譜二
    、荊芥粥
    材料：荊芥10克
    ，薄荷5克，淡豆豉15克
    ，大米50克
    。
    做法：
    1、將前三味水煎取汁備用(荊芥
    、薄荷含揮發(fā)油
    ，不宜久煎)。
    2
    、另將大米煮為稀粥
    ，待粥熟時(shí)調(diào)入藥汁服食，每日2次
      ，連服3天
      。
    功效：可發(fā)汗解表
      ，清熱利咽
      ，退熱除煩，適用于傷風(fēng)感冒
      ，發(fā)熱惡寒
      ，頭痛，咽痛
    ，心煩
    ，失眠等。
    食譜三
    、紅薯姜湯
    材料：紅薯1個(gè)
    ，生姜1小塊。
    做法：
    1
    、取紅薯一個(gè)
    ，生姜一小塊。
    2
    、將紅薯削皮后切成小塊
    ，生姜切成片
    。
    3、之后將紅薯和生姜一起放入鍋中
    ，加入六碗水
    ，煮熟后加入適量的紅糖，每天早晚飯之后喝一杯
    。
    功效：紅薯可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
    ，生姜能驅(qū)寒，此食療方適用于風(fēng)寒感冒
    。
    風(fēng)寒感冒吃什么食物好
    風(fēng)寒感冒吃什么食物
    ？
    1、生姜
    生姜性溫
    ，味辛
    ，具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用
    ，適宜風(fēng)寒感冒者食用
    。民間常以生姜3片，紅糖適量
    ，開(kāi)水沖泡
    ，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用
    ，汗出即愈
    。
    患風(fēng)寒感冒，喝生姜紅糖水可緩解
    ，此時(shí)生姜就最好去皮
    ，生姜皮有礙生姜充分發(fā)揮其辛溫解表的作用，且有止汗的作用
    ，有悖于風(fēng)寒感冒發(fā)汗的治療法則
    。
    2、蔥白
    蔥白性溫
    ，味辛
    ，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用
    ，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生
    。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。
    患風(fēng)寒感冒可服用驗(yàn)方：蔥白5節(jié)
    、淡豆豉9克
    、生姜3片，水煎服
    。
    3
    、辣椒
    辣椒大辛大熱
    ，辛能發(fā)散，熱能祛寒
    ，因此具有散寒發(fā)汗的功用
    ，對(duì)于感冒風(fēng)寒尤其適宜?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！端幮钥肌分兄赋觯豪苯贰皽刂猩⒑?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，除風(fēng)發(fā)汗”。因此
    ，風(fēng)寒感冒食用辣椒是適宜的
    ，而風(fēng)熱感冒最好不要食用。
    用辣椒和生姜熬湯喝
    ，又能治療風(fēng)寒感冒
    ，對(duì)于兼有消化不良的病人，尤為適宜
    。
    4
    、香菜
    中醫(yī)認(rèn)為，香菜性味辛
    、溫
    ，入肺、脾經(jīng)
    ，有發(fā)汗透疹
    ，消食下氣之功，適用于感冒
    、小兒麻疹或風(fēng)疹透發(fā)不暢
    、飲食積滯、消化不良等
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！妒辰?jīng)》言其“調(diào)食下氣”?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！妒朝煴静荨费云洹袄迮K，補(bǔ)筋脈
    ，主消谷能食
    ，治腸風(fēng)”。
    香菜
    、鮮蔥
    、生姜各適量。將三者洗凈
    ，放入鍋中
    ，加清水適量水煎取汁
    ，頻頻飲服，每日1劑
    ，連續(xù)2～3天
    。可發(fā)汗解表
    ，適用于風(fēng)寒感冒
    、鼻塞流涕。

    5
    、大蒜
    大蒜性溫
    、味辛，有防治感冒的作用
    ，無(wú)論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒都是適合的
    。
    風(fēng)寒感冒，用大蒜
    、蔥白和生姜煎湯溫服
    ，出汗即可；而夏天吃大蒜可以解暑氣
    ，因此只要是感冒之人
    ，都是可以食用的。
    6
    、紫蘇
    紫蘇性溫
    ，味辛，有發(fā)汗
    、散寒
    、退熱作用，對(duì)風(fēng)寒感冒之人宜食
    。若氣虛之人風(fēng)寒感冒時(shí)
    ，宜用紫蘇葉同大米者成稀粥食用。由于紫蘇所含的特有香氣是紫蘇乙醛
    ，即紫蘇油精
    ，易于揮發(fā)，發(fā)所
    ，煮紫蘇粥時(shí)宜在稀粥臨熟時(shí)加入紫蘇葉10克
    ，稍沸即可，不宜久煮
    。
    對(duì)于出現(xiàn)畏寒
    、鼻塞、咽中不適等癥的風(fēng)寒感冒癥狀比較輕的患者，單用紫蘇葉煎水服用即有功效
    ，但是由于紫蘇葉發(fā)汗解表散寒的力度比較緩和
    ，因此，對(duì)于風(fēng)寒感冒癥狀較明顯的患者則需要與生姜
    、藿香等其他解表藥一同使用
    。
    7、胡椒
    胡椒可以防治因受風(fēng)寒引起的感冒
    。將胡椒現(xiàn)磨后與紅糖水煮開(kāi)口服
    ，效果很好，而且口味也不錯(cuò)
    。通常來(lái)說(shuō)
    ，白胡椒的藥用價(jià)值稍高一些，調(diào)味作用稍次
      。它的味道相對(duì)黑胡椒來(lái)說(shuō)更為辛辣
      ，因此散寒、健胃功能更強(qiáng)
      。
    風(fēng)寒感冒時(shí)
      ，可以用辣椒、胡椒
      、茶葉泡茶飲用
      ；咳嗽時(shí)，可以用雞蛋黃
      、白胡椒粉
      、核桃仁煨烤后，研磨服用
      ；胃痛時(shí)
      ，可用胡椒、烏梅
      、紅棗制丸
      ，用醋湯送服。
    8
      、豆豉
    豆豉是一味中藥
      ，風(fēng)寒感冒，怕冷發(fā)熱
    ，寒熱頭痛
    ，鼻塞噴嚏，腹痛吐瀉者宜食
    ；胸膈滿悶，心中煩躁者宜食。豆豉還以其特有的香氣使人增加食欲
    ，促進(jìn)吸收
    。
    豆豉性平，能解散表邪
    ，民間常以豆豉與蔥白同用
    ，或煎湯飲，或煮粥食
    ，無(wú)論對(duì)風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒均宜
    ，有發(fā)汗、退燒的效果
    。
    風(fēng)寒感冒的食療方
    風(fēng)寒感冒的特點(diǎn)是發(fā)熱
    、無(wú)汗、身痛
    、惡寒
    、鼻流清涕等，治療時(shí)宜多選些如生姜
    、蔥白類具有辛溫發(fā)汗作用的藥物做藥膳
    。
    1、神仙粥：大米50～100克
    ，生姜3克
    ，入沙鍋同煮1～2沸，再放入連須蔥白5～7段
    ，待粥將熟時(shí)
    ，放入米醋10～15毫升，稍煮即可
      。此粥要趁熱服
      ，食后宜蓋被青臥，以微微出汗為佳
      。

    2
      、荊芥防風(fēng)粥：荊芥10克，防風(fēng)12克
      ，薄荷5克
      ，淡豆豉8克，粳米80克
      ，白糖20克
      。水煮前4味藥，去滓取汁
      ；再加用水煮米成粥
      ，加入藥汁及糖即成
      。
    3、紫蘇薄荷粥：紫蘇6克
      ，薄荷4.5克
      ，生姜6克，粳米70克
      。將紫蘇
    、薄荷洗凈切碎，與生姜一起入沸粳米粥中再煮片刻
    ，趁熱服食
    。本方有散風(fēng)寒、調(diào)營(yíng)衛(wèi)
    、暖胃氣的作用
    。
    4、面粉紅糖粥：小麥面粉適量
    ，水適量
    ，加溫至粥熟。生姜5片
    ，連須蔥白2根
    ，均壓碎為泥，紅糖適量
    。將生姜
    、蔥白、紅糖加入開(kāi)沸的熱粥中
    ，乘熱服下
    ，加被取小汗。本方對(duì)于脾胃素虛而感受風(fēng)寒不甚者尤宜
    。
    5
    、三白粥：白蘿卜100克，白茅根60克
    ，連須蔥白20克
    。均去土洗凈，搗如泥
    ，加紅糖
    、面粉、冷水適量
    ，加熱煮沸
    ，乘熱服下，取小汗
    。此粥有宣肺解表作用
    ，可作輔助治療
    。
    6、生姜炒米粥：生姜30~50克切片
    ，炒米50克
    ，共煮成粥
    ，食鹽調(diào)味后食用
    。
    7、姜糖飲：取生姜15克
    ，蔥白3段
    ，加水500毫升，煮沸加紅糖20克
    。趁熱一次服下
    ，蓋被取微汗。
    8
    、蘇葉雞蛋：用蘇葉30克
    ，雞蛋2枚。先煎蘇葉數(shù)分鐘
    ，去渣
    ，再將雞蛋打破攪勻倒入藥汁中，上火煮3～5沸即成
    。頓服
    ，每日2次。藥后蓋被取汗
    。

    風(fēng)寒感冒不能吃什么
    ？
    首先，感冒期間
    ，無(wú)論風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒
    ，都應(yīng)該忌吃一切滋補(bǔ)、油膩
    、酸澀類的食物
    。如豬肉、鴨肉
    、雞肉
    、羊肉、糯米飯
    、黃芪
    、麥冬、人參
    、胎盤(pán)
    、阿膠
    、各種海魚(yú)、蝦子
    、螃蟹
    、龍眼肉、石榴
    、烏梅
    、以及各種粘糯的甜點(diǎn)食品。
    其次
    ，風(fēng)寒感冒者還應(yīng)忌食寒涼食品
    。如柿子、豆腐
    、綠豆芽
    、田螺、螺螄
    、蚌肉
    、蜆肉、生蘿卜
    、生藕
    、生地瓜、生菜瓜
    、生梨
    、生冷荸薺、羅漢果
    、冷茶
    、菊花腦、薄荷
    、金銀花
    、白菊花、胖大海等
    。
    最后
    ，風(fēng)寒感冒者要忌食生冷瓜果及冷飲，盡量不吃生冷的食物
    。
    

          
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                        2023-07-08
                    
    
                
    
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    、感冒時(shí)
    ，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
    。還會(huì)出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法
    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來(lái)妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳
    ，隨著病情的加重慢慢會(huì)出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過(guò)
    
                        
    三伏天養(yǎng)生要注意什么？三伏天里
    ，既要忍受著暑熱
    ，還要看著預(yù)防與水果帶來(lái)的濕氣，暑溫夾濕
    ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來(lái)
    。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物，濕聚可生痰
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
    
                        
    在冬春季節(jié)
      ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童
      ，從60年代開(kāi)始
      ，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗，從此以后就開(kāi)始拉開(kāi)了流腦疫苗的序幕
      ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
    
                        
    氣血差，氣血虧虛
      ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)