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    膳食平衡的禁忌有哪些
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-01 23:25:26
        
    

        
    
           
    很多的朋友們對于自身飲食的健康不是非常的了解，但是大家不知道飲食健康對于我們?nèi)梭w健康的重要性，我們一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣哦
    ，這樣才能夠更加的健康
    ，那么我們膳食平衡的禁忌有哪些呢?下面我們來看看吧。
    飲食宜忌
    ，就是應(yīng)該吃什么
      ，不應(yīng)該吃什么。食物有寒
      、熱
      、溫、涼之性
      ，有辛
      、甘、酸
      、若
      、咸之味。人的疾病有表里
      、寒熱
      、虛實(shí)之別。食物的性
      、味必須與疾病的屬性相適應(yīng)
      ，才能起到保健作用，此為“宜”；否則
    ，就會(huì)加重病癥
    ，此為“忌”。飲食不講宜忌是不對的
    。
    1.寒證疾病忌食生冷
    、瓜果等寒性食物，而熱證疾病忌食辛辣
    、姜
    、煙、酒及油炸等溫?zé)嵝允澄?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。水腫病人忌食鹽類等咸寒之物
    ，頭暈、頭痛病人大多為陽光之體
    ，忌食動(dòng)火食物
    ，等等。
    2.服藥時(shí)也應(yīng)注意飲食的適應(yīng)性
    。服熱性藥時(shí)應(yīng)配食熱性食物
    ，服涼性藥時(shí)應(yīng)配食涼性食物。否則影響藥效
    。如服發(fā)汗解表藥時(shí)
    ，應(yīng)忌食生冷酸性食物，固酸性食物有收斂作用
    ，可使藥物不能發(fā)散
    ，另外，我們在服滋補(bǔ)藥物的時(shí)候
    ，一定不要吃蘿卜哦
    ，不然會(huì)導(dǎo)致我們抵消補(bǔ)氣的作用的哦。
    3.四季變化對飲食宜忌也有不同要求
    。一般講
    ，冬日應(yīng)食熱食，夏季愛吃涼食
      。從大的方面講
      ，春季不宜多食油膩辛辣之物，應(yīng)多吃清淡蔬菜
      、豆類及豆制品
      ；夏季宜多食用甘寒、清淡
      、衛(wèi)生的食物
      ，如綠豆湯
      、茶葉粥、西瓜等
      ；冬季可多吃蘿卜
      、梨、杏仁
      、惹仁米粥等
      ，以清肺降氣化痰；冬季易受寒邪
      ，宜服熱粥
      、年羊肉等溫?zé)嵝允称罚杏?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，但也不可過食肥甘厚味
      ，以免助濕生痰。四季飲食還應(yīng)根據(jù)個(gè)人身體的特點(diǎn)
      ，采取適宜的食品
    。
    4.體質(zhì)不同，飲食宜忌也不同
    。體胖的人多痰濕
    ，應(yīng)多吃清淡祛痰食物；體瘦的人多陰虛血虧
    ，應(yīng)多吃生津食物
    。當(dāng)然了
    ，我們身體不健壯的人以及老年朋友們應(yīng)多吃一些容易消化
    、營養(yǎng)豐富的食品哦。
    5.日常膳食不講宜忌是不科學(xué)的
    ，飲食生活講究宜忌是合理的
    。應(yīng)因時(shí)而宜、因地而宜
    、因人而宜
    、因病而宜。這就是飲食宜忌的基本內(nèi)容
    。
    上面我們了解了許多的膳食平衡的禁忌了
    ，所以我們在生活中一定要多加的注意了哦，千萬不要多吃那些生冷的食物
    ，并且在服用藥物的時(shí)候
    ，千萬要先了解自己是否適合這種藥物再去服用哦，另外我們要根據(jù)自身情況來進(jìn)食飲食搭配哦
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/31001.html.
    
          
    
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