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在生活中，我們每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)胃脹的情況吧
黃瓜：黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素
香蕉：香蕉富含鉀
，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預(yù)防便秘，而且香蕉是可以幫助我們排氣的了，這對(duì)于消脹來(lái)說(shuō)是很有好處的哦。
木瓜：飯后脹氣可以吃木瓜
。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì)蘆筍：蘆筍是防止脹氣的超級(jí)食品
酸奶：一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進(jìn)入到腸道中
胃脹的情況是現(xiàn)在很多人都有的了，我們每個(gè)人都難免會(huì)出現(xiàn)這樣的情況了
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