身體消瘦怎么辦,這些食物要選擇

、白飯、地瓜、芋頭、南瓜等。烹調(diào)時(shí)可以芶芡、羹湯、濃湯的型式，或在湯或果汁、牛奶中，加一些麥芽糊精(一般所謂的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用)，增加熱量的攝取。糖類的食物可以經(jīng)常吃，可以不成功淀粉類的食物，增加熱量的同時(shí)也可以有提高體質(zhì)的作用。

如果你屬于身體瘦弱的話

，上面的這些飲食調(diào)理方法很重要，可以幫助到你。身體虛弱的話很容易誘發(fā)疾病的發(fā)生，所以體重最好不要過低于正常值的范圍，多吃一些脂肪類和糖類淀粉類的食物是很不錯(cuò)的選擇，可以提高人體的免疫力。

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