腸胃問(wèn)題一直很多人心頭的一塊痛。特別是一些常見(jiàn)的大便硬結(jié)
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2、空腹喝涼牛奶
?div id="4qifd00" class="flower right">便的生活小竅門.png)
3、適時(shí)補(bǔ)充維他命c(diǎn)
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、按摩肚子。按摩腹部可以促進(jìn)腸道的運(yùn)動(dòng)，不過(guò)可不是隨便按就好。必須順著腸道蠕動(dòng)的方向以順時(shí)針畫(huà)圈按摩15分鐘左右，每晚睡前按摩幫助腸道做運(yùn)動(dòng)!如果大家察覺(jué)到自己的腸胃出現(xiàn)問(wèn)題，出現(xiàn)便秘或者如廁不暢等問(wèn)題
，那么應(yīng)該及時(shí)的看一下我們給出大家的建議，希望大家可以自己盡早的解決自己的身體隱疾。這些方法都是十分簡(jiǎn)單并且容易做到的，希望大家都對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)，不要因?yàn)閼卸杌蚱渌虑楹鲆曔@個(gè)問(wèn)題，一旦問(wèn)題嚴(yán)重，最后受罪的還是自己。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/31138.html.
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