<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
    

    


    
    
    
        
    兩款食譜能補(bǔ)腎,補(bǔ)益脾腎的食譜
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-02 12:12:52
        
    

        
    
           
    吃什么能補(bǔ)腎?對(duì)于很多腎虛的人群來(lái)說(shuō)還沒(méi)有找到應(yīng)該如何去調(diào)理的方法
    。腎虛會(huì)導(dǎo)致身體不適，比如說(shuō)腰酸背痛啊或者是精力比較差等問(wèn)題的出現(xiàn)
    。下面的這些補(bǔ)益脾腎的食療方法可以試試
    ，可以有很好的調(diào)理的作用。
    羊肉羹
    材料：煮熟的瘦羊肉80克
    。
    方法：用刀背砍成泥狀
    ，置碗中
    ，注入60毫升羊肉湯，放少許鮮姜汁
    、蒜泥
    、料酒、味精
    、鹽
    、淀粉，拌勻后置籠上蒸45分鐘
    ，熱食
    。
    功效：主治腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無(wú)力
    、遺精早泄、頭暈健忘等癥狀
    。羊肉可以有補(bǔ)腎的作用
    ，對(duì)于出現(xiàn)的頭暈有一定的調(diào)理的效果。
    核桃仁粥
    材料：核桃仁30克
    ，秈米50克
    。
    方法：研成膏狀，注入50毫升熱水拌勻?yàn)V汁;秈米50克煮粥
    ，米熟爛后將核桃汁加入再煮
    ，待無(wú)核桃生油氣后即可，熱食
    。
    功效：宜于陽(yáng)虛便秘者;主治腎精虧虛引起的腦髓不充
    、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀
    。如果出現(xiàn)了腎虛的情況
    ，這樣的食療方法一定是你不二選擇。
    關(guān)于補(bǔ)益脾腎的食療方法
    ，你都知道了吧
    ，可以放心的食用、經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以補(bǔ)充能量
    ，增強(qiáng)免疫力
    ，補(bǔ)益脾腎，對(duì)于食欲不振啊
    ，經(jīng)常容易疲勞失眠等人群是有很好的緩解的作用的
    。
    補(bǔ)腎吃什么食物效果最好推薦4款食譜補(bǔ)腎又滋陰


    腎臟是人體的重要器官之一。男人需要好腎
    ，女人也需要好腎
    。當(dāng)然
    ，補(bǔ)腎不能一蹴而就，需要耐心調(diào)理
    。那么
    ，食療是滋陰補(bǔ)腎的好選擇！


    補(bǔ)腎吃什么：黑豆海帶牛尾湯


    配料：牛尾
    、黑豆
    、桂圓、蔥
    、海帶
    、姜、鹽
    、紹酒等調(diào)料
    。


    做法：首先將牛尾洗凈，放入鍋中
    ，漂白
    ，取出血水，再取出干凈的牛尾
    。然后
    ，將海帶洗凈，切成菱形塊
    ，黑豆提前用水泡半天
    。然后，將鍋里的水燒開(kāi)
    ，放入牛尾
    、蔥、姜
    ，燒開(kāi)后撇去泡沫
    ，再放入入門(mén)酒，煮到香的時(shí)候放入黑豆
    。一個(gè)半小時(shí)左右
    ，放入海帶塊，最后煮一會(huì)
    ，放入桂圓肉
    ，肉爛了，加鹽調(diào)味
    。


    功效：補(bǔ)腎健脾
    ，抗衰老。


    補(bǔ)腎吃什么：銀耳枸杞湯


    材料：銀耳50克，枸杞25克
    。


    做法：將銀耳放入鍋中煮一段時(shí)間
    ，加入枸杞，用文火煎成濃汁
    ，加糖調(diào)味
    。


    功效：有滋陰補(bǔ)腎的功效。


    什么是補(bǔ)腎：鹿茸燉烏雞
    ？


    材料：烏雞250克
    ，鹿茸10克。


    做法：將烏雞洗凈
    ，切塊
    ，用鹿茸燉，加適量開(kāi)水
    ，水煨
    ，調(diào)味后服用。


    功效：能暖宮補(bǔ)腎
    ，適用于宮寒
    、腎虛、不孕
    。


    補(bǔ)腎吃什么：蓮子雞丁


    材料：蓮子60克，香菇10克
    ，干凈雞胸肉250克
    ，火腿10克，蛋清
    、淀粉
    、調(diào)料適量。


    做法：先將雞胸肉切成丁
    ，與蛋清
    、淀粉拌勻；香菇泡軟
    ，與火腿肉一起切成小菱形塊
    ；蓮子去核，蒸熟備用
    。然后
    ，將雞丁翻炒至油鍋七成熟，瀝干油
    ，加入蓮子
    、香菇、火腿和適量調(diào)料，翻炒幾下
    ，出鍋
    。


    功效：健脾補(bǔ)腎，養(yǎng)心強(qiáng)身
    。


    除了食譜
    ，可以多吃以下推薦的食物，有助于女性滋陰補(bǔ)腎
    ！


    補(bǔ)腎食物1
    、阿膠


    阿膠有助于促進(jìn)淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化，通過(guò)對(duì)鈣代謝的影響
    ，有助于改善體內(nèi)鈣的平衡
    。阿膠還能養(yǎng)血滋陰潤(rùn)燥。


    補(bǔ)腎食物2
    。龜甲


    龜甲味甘
    ，性寒，能滋陰潛陽(yáng)
    ，益腎壯骨
    。另外，龜甲是中醫(yī)補(bǔ)腎的佳品
      。龜甲還能有效治療腰膝酸軟
      、筋骨不健、走路劇烈等癥狀
      。


    補(bǔ)腎食物3
      、海參


    海參有利于提高人腦記憶力，預(yù)防動(dòng)脈硬化
      ，延緩衰老和糖尿病
      。此外，海參能補(bǔ)腎潤(rùn)燥
      、益氣養(yǎng)血
      ，常用于治療尿頻、腸燥
      、便秘等疾病
      。

    健脾養(yǎng)胃補(bǔ)腎的食譜有那些,簡(jiǎn)單點(diǎn)的?
    木瓜鯇魚(yú)尾湯 
    用料：番木瓜1個(gè)，鯇魚(yú)尾100克
    。 

    制法：木瓜削皮切塊
    ，鯇魚(yú)尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許
    ，放適量水
    ，共煮1小時(shí)左右
    。 

    功用：滋養(yǎng)、消食
    。對(duì)食積不化
    、胸腹脹滿有輔助療效。 

    食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶
    ，有助于食物的消化吸收
    ，對(duì)消化不良、痢疾
    、胃痛
    、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效
    。番木瓜的脂肪酶
    ，可分解脂肪成脂肪酸，有利于對(duì)食物中的脂肪消化吸收
    。木瓜蛋白酶還能夠促進(jìn)和調(diào)節(jié)胰液的分泌
    ，對(duì)胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。 

    鯇魚(yú)
    ，味甘
    ，性溫。功能暖胃和中
    、消食化滯
    。 

    ■參芪猴頭燉雞 

    用料：猴頭菌100克，母雞1只（約750克）
    ，黃芪
      、黨參、大棗各10克
      ，姜片、蔥結(jié)
      、紹酒
      、清湯、淀粉各適量
      。 

    制法：將猴頭菌洗凈去蒂
      ，發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈，以除苦味
      ，再切成2毫米厚片待用
      。把母雞去頭腳，剁方塊
      ，放入燉盅內(nèi)
      ，加入姜片、蔥結(jié)、紹酒
      、清湯
      ，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參
      、大棗
      ，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止
      ，調(diào)味即成
      。 

    功用：補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃。 

    食物功效：猴頭菌又名猴頭菇
      ，有助消化及利五臟的功能
    。適用于消化不良、胃潰瘍
    、十二指腸潰瘍
    、慢性胃炎、胃竇炎
    、胃痛
    、胃脹及神經(jīng)衰弱。 

    母雞益氣養(yǎng)血
    ，健脾胃
    ，療虛損，善補(bǔ)五臟
    。 

    黃芪能補(bǔ)氣固表
    ，斂瘡生肌，促進(jìn)造血
    ，抗?jié)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    、抗炎等?

    黨參補(bǔ)中益氣，益血生津
    。 

    大棗能健胃補(bǔ)血
    ，滋養(yǎng)強(qiáng)壯。

    ■砂仁黃芪豬肚 

    用料：砂仁6克
    ，黃芪20克
    ，豬肚1個(gè)。 

    制法：豬肚洗凈
    ，將砂仁
    、黃芪裝入豬肚內(nèi)，加水燉熟
    ，調(diào)味食用
    。 

    功用：益氣健脾
    ，消食開(kāi)胃。適用于脾胃虛弱之食少便溏
      、胃脘疼痛
      。可用于胃下垂及慢性胃炎病人
      。 

    食物功效：砂仁能行氣和胃
      ，醒脾，用于胃呆食滯
    。臨床服用砂仁適量具有促進(jìn)消化液分泌和增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)的作用
    。 

    豬肚能健脾胃、補(bǔ)虛損
    。 

    ■黃芪內(nèi)金粥 

    用料：生黃芪12克
    ，生薏米、赤小豆各10克
    ，雞內(nèi)金粉7克
    ，金橘餅1個(gè)，糯米80克
    。 

    制法：將生黃芪加水煮20分鐘
    ，取汁，加入薏米
    、赤小豆
    、糯米煮成粥
    ，加入雞內(nèi)金粉即可
      。 

    功用：消食和胃
    。用于脾虛濕滯食停所致的脘腹脹悶
      、食欲不振、體困便溏等
    。 

    食物功效：黃芪能補(bǔ)氣固表
    ，斂瘡生肌
    。薏米健脾滲濕
    ，除痹止瀉
    。赤小豆能利濕退黃，清熱解毒
    。雞內(nèi)金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加
    ，胃的運(yùn)動(dòng)機(jī)能增加
    ，排空加速。糯米能補(bǔ)中益氣
    。 

    ■淮山蜂蜜煎 

    用料：淮山30克
    ，雞內(nèi)金9克
    ，蜂蜜15克。 

    制法：淮山
    、雞內(nèi)金水煎取汁
    ，調(diào)入蜂蜜，攪勻
    。日1劑
    ，分兩次溫服。 

    功用：健脾消食
    。用于脾胃虛弱
    ，運(yùn)化不健之食積不化、食欲不振等
    。 

    食物功效：淮山能健脾補(bǔ)肺
    ，固腎益精。用于消化不良
    ，小兒厭食癥
    。淮山所含消化酶
    ，能促進(jìn)蛋白質(zhì)和淀粉的分解
    ，故有增進(jìn)食欲的作用。蜂蜜能補(bǔ)中益氣
    ，潤(rùn)腸通便
    ，對(duì)創(chuàng)面有收斂、營(yíng)養(yǎng)和促進(jìn)愈合作用
    補(bǔ)腎食譜--鮮蝦燴韭菜 

    取鮮蝦250g
    ，鮮嫩韭菜100g
    ，精制植物油、黃酒
    、醬油
    、生姜絲、醋各適量
    。 先將鮮蝦洗凈
    ，去殼取蝦仁；韭菜揀好洗凈
    ，切成3cm長(zhǎng)的小段
    ；炒鍋上火，放油燒熱
    ，先煸炒蝦仁
    ，加入黃酒、醬油
    、醋
    、生姜絲等
    ，稍烹即好；再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度
    ，燴人蝦仁
    ，炒勻起鍋即成。本品特點(diǎn)為蝦白韭綠
    ，鮮嫩爽口
    ，補(bǔ)腎壯陽(yáng)。 

    補(bǔ)腎食譜--燴木耳夾心蝦 

    取水發(fā)黑木耳200g
    ，蝦仁100g
    ，鮮湯200g，雞肉茸50g
    ，芝麻30g
    ，黃酒25g，鮮番茄50g
    ，生姜汁15g
    ，菠菜葉50g，精制植物油l000g(實(shí)耗約100g)
    ，蔥花
    、干淀粉、精鹽
    、味精各適量
    。 

    先將蝦仁上漿后，過(guò)油劃開(kāi)
    ；水發(fā)黑木耳漂洗干凈
    ，擠去水，用刀剁成茸
    ，放人碗中
    ，加精鹽、味精
    、芝麻
    、雞肉茸、干淀粉和鮮湯
    ，攪拌均勻
    ，抓捏在手心，捏成約lOg重的丸子
      ，每個(gè)丸子包人1粒蝦仁
    ；鮮番茄切成塊；炒鍋上火，放油燒至七成熱
    ，[購(gòu)買(mǎi)此相關(guān)商品，請(qǐng)去愛(ài)我吧商城]將丸子一個(gè)個(gè)下鍋
    ，略炸一下?lián)瞥?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，放入漏勺瀝油；炒鍋上火
    ，放油燒熱
    ，下蔥花、番茄塊煸炒幾下
    ，再烹入黃酒
    、生姜汁，放入鮮湯
    、精鹽
    、味精，丸子燒開(kāi)
    ，略熘入味
    ，下菠菜葉，用濕淀粉勾芡
    ，推勻盛入盤(pán)中即成
    。本品特點(diǎn)為咸鮮適口，蝦嫩醇香
    ，滋陰壯陽(yáng)
    ，補(bǔ)益肝腎。
    如何補(bǔ)腎效果好 幾款食療方效果好
    腎虛的問(wèn)題一直是人們所關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題了
    ，那么應(yīng)該如何補(bǔ)腎的呢
    ，大家都知道如果腎虛的話一定要注意調(diào)理，腎虛會(huì)導(dǎo)致很多的不良反應(yīng)的出現(xiàn)哦
    ，那么如何補(bǔ)腎的呢
    ，下面的這些食療方法可以有很好的補(bǔ)腎的作用，來(lái)看看吧
    。

    補(bǔ)腎壯骨方：用于因腎陽(yáng)虛損引起的腰膝酸軟
    ，下肢無(wú)力，頭暈?zāi)垦?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，手足不溫等癥狀
      。這樣的食用方法可以有很好的補(bǔ)腎強(qiáng)身的作用，對(duì)于緩解頭暈啊或是身體虛弱有好處
      。
     
     做法：豬或羊腔骨500克
      ，文火燉熟，蟲(chóng)草20克去灰渣
      ，清水漂洗干凈后
      ，加入桂圓50克
      ，文火共燉，酌加調(diào)料即可
      。
     
     健腦補(bǔ)腎方：因腎精虧虛引起的腦髓不充
      、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀
      。
     
     做法：核桃仁300克
      、枸杞子200克、女貞子200克
      、炒蓮子200克
      、炒大棗50克，裝瓶或罐內(nèi)
      ，加入低度白酒
      ，酒應(yīng)超過(guò)中藥約3厘米，每天攪動(dòng)一次
    ，半月后酌加蜂蜜
    ，每天適量飲用。

    補(bǔ)腎壯腰方：用于因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟
    、下肢無(wú)力
    、遺精早泄、頭暈健忘等癥狀
    。羊肉枸杞一起煮湯的話可以有緩解腰酸背痛的作用
    ，對(duì)于腎虛的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇呢。
     
     做法：羊肉500克煲湯至肉爛
    ，加入山藥500克切成塊
    ，枸杞子100克，文火燉半小時(shí)
    ，酌加調(diào)料即可
    。
     
     補(bǔ)腎強(qiáng)身方：適于脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴
    、納谷不香或放化療引起的面色晦暗
    、乏力倦怠等。
     
     做法：豬或羊腎一對(duì)
    ，剖開(kāi)去筋膜
    ，冷水泡半天。黑木耳100克
    ，涼水泡開(kāi)
    ，花菜200克掰小塊，洗凈開(kāi)水焯過(guò)。豬或羊腎切丁
    ，與黑木耳爆炒
    ，酌加姜、蒜末及鹽
    ，炒至八分熟時(shí)加入花菜
      ，翻炒至熟即可。

    如何補(bǔ)腎的這個(gè)問(wèn)題
      ，給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，這些補(bǔ)腎的食療方法可以有很好的保健的作用
      ，同時(shí)也可以起到補(bǔ)虛的效果
      ，對(duì)于強(qiáng)身健體來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇呢，還可以提高體質(zhì)
      ，大家可以試試這樣的補(bǔ)腎食譜
      。
    夏天補(bǔ)腎吃什么好 9個(gè)食譜健脾補(bǔ)腎
    1 山藥枸杞苦瓜肉片湯適量的豬肉，切片
      ，與蔥姜末一起煸炒
      ，發(fā)出香味時(shí)，加水
      ，放入山藥
      ，枸杞，大火煮
      ，煮沸后
      ，加入苦瓜片，改用中火煮熟
      ，調(diào)味即可
    。 
     作用：健脾補(bǔ)腎，養(yǎng)陰去火
    。 
    2 銀耳冰糖銀耳10克
    ，泡發(fā)，煮沸后轉(zhuǎn)成文火
    ，加入冰糖
    ，煮熟至銀耳酥爛。 
     作用：潤(rùn)肺補(bǔ)氣
    ，滋陰補(bǔ)腎
    ，可改善煩躁、失眠等癥
    。 
    3 沙參百合湯北沙參15克
    ，百合30克，無(wú)花果5個(gè)，豬肉沫18克
    ，陳皮1片
    。所以食材洗凈，入砂鍋
    ，中火煲2小時(shí)
    ，調(diào)味。 
     作用：北沙參
    、百合和無(wú)花果均可滋陰潤(rùn)肺
    ；豬肉和行氣健脾，此湯的滋陰
    ，補(bǔ)腎
    ，養(yǎng)顏。 
    4 玫瑰豬蹄玫瑰花15克
    ，山楂30克
    ，豬蹄1只，生姜
    、紅糖
    、食鹽適量。豬蹄洗凈切成小塊
    ，入鍋加不
    ，小火煮1小時(shí)，再加其他食材
    ，煮至肉軟爛
    。 
     作用：理氣通經(jīng)，活血化淤
    ，非常養(yǎng)顏
    。 
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/31450.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
    ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
    ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
    ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    從出汗的部位看身體是否健康
    
                        
    夏季高溫
    ，在非空調(diào)房間條件下，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象
    。部位和汗量都因人而異
    。有人愛(ài)出汗，有人不愛(ài)出汗
    。不過(guò)
    ，出汗過(guò)多和過(guò)少，其實(shí)都不是好現(xiàn)象
    。我們也可以從一些出汗的部位
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
    
                        
    牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問(wèn)題了
    ，特別是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)
    ，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了，在這時(shí)候我們很多人都沒(méi)有辦法很好的去吃飯了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    盤(pán)點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
    ？
    
                            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    三伏天養(yǎng)生,七類(lèi)人決不能錯(cuò)過(guò)
    
                        
    三伏天養(yǎng)生要注意什么
    ？三伏天里
    ，既要忍受著暑熱，還要看著預(yù)防與水果帶來(lái)的濕氣
    ，暑溫夾濕
    ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來(lái)。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
    ，濕聚可生痰
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
    
                        
    在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高
    ，而患者一般是兒童
    ，從60年代開(kāi)始，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗
    ，從此以后就開(kāi)始拉開(kāi)了流腦疫苗的序幕
    ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
    
                        
    氣血差
    ，氣血虧虛，一定要注意調(diào)理體質(zhì)
    。很多人的經(jīng)脈不同