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    吃什么健脾祛濕,推薦燥濕健脾湯品
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-02 12:16:11
        
    

        
    
           
    南方的氣候比較潮濕
      ，所以很多人都感覺到不適
    ，所以祛濕是很重要的問題哦
    ，那么應該如何祛濕的呢，一些食療的方法可以起到燥濕健脾的作用哦
    ，吃什么比較好呢
    ，下面就來看看保護腸胃祛濕的一些養(yǎng)生湯品的介紹。
    1
    、薏仁豬腳湯
    功效：健脾益胃
    、利濕、壯腰膝
      。苡仁和豬腳一起吃
      ，可以有保護腸胃的作用，同時也可以有去濕氣的效果呢
      。
    材料：薏仁30g
      ，干凈豬腳一只約半斤。
    制法：薏仁碾碎
      ，豬腳洗凈剁塊與薏仁一同放入砂鍋
      ，加黃酒
      、姜及清水1500毫升，蓋好
      。先用猛火煮滾
      ，除去湯面浮沫，再用文火煨約2小時;待豬蹄爛熟后
      ，依次加入鹽
      、醬油、蔥
    、胡椒粉
    。
    2、白玉豬小肚湯
    功效：又是一年春來到
    ，雖是萬物復蘇之時
    ，卻也是“春困”來襲之季。要想在接下來的工作日里保持抖擻的精神和旺盛的精力
    ，那么這款祛濕消腫的白玉豬小肚湯正好適合昏昏欲睡的你
    。這樣的食療方法可以有補充能量和體力的作用，對于去濕氣健脾胃是不錯的選擇
    。
    材料：白茅根60克
    、玉米須60克、紅棗10個
    、豬小肚500克
    。
    制法：將豬小肚洗凈切塊，用鹽
    、生粉拌擦，再沖洗干凈
    。先放入開水鍋煮15分鐘
    ，取出在清水中沖洗。紅棗去核后
    ，與白茅根
    、玉米須一起洗凈，用清水稍浸泡片刻
    ，再與豬小肚一起放入瓦罐內(nèi)
    ，加入清水8碗左右。大火煮沸后
    ，改用小火煲2個小時
    ，可加入適量食鹽和少量生油。
    關于吃什么燥濕健脾這個問題
    ，你都知道了吧
    ，這些食譜具有健脾祛濕的效果呢
    。而且還可以對于營養(yǎng)不良啊或者是腸胃不適等情況是有所改善的，而且還可以增強體質(zhì)的哦
    。大家平時的時候可以經(jīng)常吃這樣的食譜
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/31452.html.
    
          
    
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