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    強(qiáng)心保護(hù)心血管的三類食物
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-02 21:13:38
        
    

        
    
           
    心臟是人體很重要的器官，那么應(yīng)該如何保護(hù)它呢
    ，很多中老年人都有心血管疾病的癥狀出現(xiàn)
    ，出現(xiàn)一些疾病
    ，對(duì)健康不利。那么如何強(qiáng)大心臟的功能呢
    ，下面的這些保護(hù)心血管強(qiáng)心的食物是可以經(jīng)常吃的哦。
    玉米
    玉米有抗血管硬化的作用。玉米含有豐富的亞油酸和鎂
    。還有維生素E，卵磷脂等
      ，具有降低血清膽固醇
      ，防治高血壓，動(dòng)脈硬化及防止細(xì)胞衰老，腦功能衰退的作用
      。鎂能夠幫助血管舒張
      ，維持心肌正常功能。玉米可以有很好的預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用
      ，而且還可以有抗衰的作用
      ，對(duì)于預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化有好處。
    燕麥
    燕麥俗稱莜麥
      ，含有15%的蛋白質(zhì)
      ，并且富含亞油酸，多種活性酶纖維
      、燕麥膠等
      。常食可降低膽固醇，是老年人
    ，冠心病患者的優(yōu)良食品
    。
    蕎麥
    蕎麥含有多種獨(dú)特成分，如蘆丁(云香甙)
    、葉綠素
    ，苦味素，蕎麥堿
    。其中蘆丁在降脂降壓方面具有獨(dú)特的效果
    。黃---類具有加強(qiáng)和調(diào)節(jié)心肌，增強(qiáng)心臟泵功能
    ，提高冠狀動(dòng)脈血流量
    ，防止心律紊亂等作用。蕎麥可以有保護(hù)心臟功能的作用
    ，對(duì)于提高心臟供血有幫助
    。
    關(guān)于強(qiáng)心保護(hù)心血管的一些食物，大家都知道了吧
    。營養(yǎng)價(jià)值是比較高的哦
    ，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)身體健康是有很大幫助的哦
    ，而且還可以有很好的保護(hù)血管的作用
    ，大家不妨行動(dòng)起來吧。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/31503.html.
    
          
    
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