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      擴張外周血管推薦兩種食物(10種有利于血管的食物)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-02 21:20:02
        
      

        
      
           
      食物的種類不同，保健的方式和方法也是不一樣的呢，比如說心血管疾病是一種危害健康的疾病類型
      。我們要做的就是保護好自己，平時可以多吃一些可以擴張外周血管的食物，可以減少心血管疾病的發(fā)生哦
      。
      軟化血管最好的食物之黑木耳
      黑木耳加冰糖
      ，能降血壓和防止血管硬化。黑木耳經(jīng)常和蒜
      、蔥一起食用
      ，可緩解冠狀動脈粥樣硬化。木耳多糖可明顯延長家兔特異性血栓及纖維蛋白血栓的形成時間，縮短血栓長度
      ，減輕血栓濕重和干重
      ，減少血小板數(shù),降低血小板粘附率和血液粘度?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢远喑砸恍┸浕艿臅?wù)
      ，這樣的話可以有預(yù)防血栓的作用，同時也可以起到很好的擴張外周血管的效果哦
      。
      軟化血管最好的食物之洋蔥
      洋蔥別名球蔥
      、圓蔥、玉蔥
      、蔥頭
      、荷蘭蔥、皮牙子等
      ，百合科
      、蔥屬二年生草本植物。洋蔥含有前列腺素A
      ，能降低外周血管阻力,降低血粘度
      ，可用于降低血壓、提神醒腦
      、緩解壓力
      、預(yù)防感冒。此外,洋蔥還能清除體內(nèi)氧自由基
        ，增強新陳代謝能力,抗衰老,預(yù)防骨質(zhì)疏松
        ，是適合中老年人的保健食物。含有一種能使血管擴張的前列腺素A
        ，它能舒張血管
        ，降低血液黏度,減少血管的壓力;同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性
        ，具有降血脂
        、抗動脈硬化的功能。洋蔥可以軟化血管
        ，可以有很好的促進代謝的作用
        ，對于擴張外周血管有好處，而且還可以有降壓醒腦的作用
        。
      關(guān)于擴張外周血管的一些食物
      ，你知道了吧，可以看出的是這些食物可以有軟化血管的作用
      ，對于一些心血管疾病有很好的作用和效果
      ，同時也可以有提高免疫力的效果和作用的哦
      ，平時大家可以利用起來、
      10種有利于血管的食物
       血管遍布人體
      ，是輸送血壓和完成營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)換的重要“管道”
      。隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化
      ，增加心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險
      。但是……如果我們在日常生活中注意科學(xué)飲食，改進膳食結(jié)構(gòu)
      ，加強體育鍛煉
      ，便可清理和保護我們的血管，能讓血管更年輕
      、更健康
      ，下面就跟著愛彼此健康管家來認(rèn)識這些有利于我們血管的食物
      。
        小白菜--保持血管彈性 
       小白菜中含有大量粗纖維
      ，其進入人體內(nèi)與脂肪結(jié)合后，可防止血漿膽固醇形成
      ，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外
      ，通過維持彈性來減少肘動脈硬化的發(fā)生，從而保持血管彈性
      。特別是對于上了年紀(jì)的人群來說
      ，經(jīng)常食用小白菜是有保健意義的。
        菜花--血管清理劑 
       中醫(yī)素來有“白色入肺”之說
      ，潔白的菜花無疑是一種適時的保健蔬菜
      ，不但能預(yù)防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑
      。
        芥藍(lán)--軟化血管 
       經(jīng)常食用芥藍(lán)能降低膽固醇
      、軟化血管、預(yù)防心臟病
        西蘭花--血管清理劑 
       西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一
      ，類黃酮除了可以防止感染
      ，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化
      ，防止血小板凝結(jié)
      ，因而減少心臟病與中風(fēng)的危險。
        西紅柿--抗氧化 
       西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果
      、梨高24倍
      ，它還可提高機體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾
      ，保護血管彈性
      ，有預(yù)防血栓形成的作用
      。
        茄子--增強血管彈性 
       茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物
      ，有軟化血管的作用
      ，還可增強血管的彈性，降低毛細(xì)血管通透性
      ，對防止毛細(xì)血管出血有一定作用
      。
        胡蘿卜--排出毒素 
       胡蘿卜是有效的排汞食物，它含有的大量果膠可以與汞結(jié)合
      ，有效降低血液中汞離子的濃度
      ，促進血液循環(huán)，加速毒素排出
      。
        玉米--軟化動脈血管 
       玉米富含脂肪
      ，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上
      。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝
      ，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管
      。
        洋蔥--抗動脈硬化 
       洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素A
      ，它能舒張血管，降低血液黏度
      ，減少血管的壓力
      ，同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂
      ，抗動脈硬化的功能
      。
        大蒜--防止血栓形成 
       大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內(nèi)膽固醇的水平
      ，保護血液維持在健康狀態(tài)
      。另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素
      ，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成
      。
        黑木耳--排出有毒物質(zhì) 
         
       
       現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，木耳所含的一種植物膠質(zhì)
      ，有較強的吸附力
      ，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外
      ，從而起到排毒清胃的作用
      。
      /news/707.html 
      促進血液循環(huán)的食物有哪些
      想必養(yǎng)生的人都會知道，人體的血液循環(huán)好的話
      ，不僅活力滿滿而且還會顯得比同齡人更加年輕
      。因為血液就是直接影響心肌的功能
      ，所以在平時日常生活習(xí)慣和飲食上要經(jīng)常吃一些促進血液循環(huán)的事物，例如大家都知道的當(dāng)歸啊生姜之類的
      。
      
補氣血排名前十一定有當(dāng)歸的一席之地
      ，因為它不像是人參啊冬蟲夏草啊來得那么的貴，普通人可是吃不起的
      ，但是當(dāng)歸的價格就很親民
      ，而且它對于血液循環(huán)有著奇效。當(dāng)歸的味道用來煲湯再好不過了
      ，作為輔料燉雞湯或者是排骨湯都是很美味的
      。
      

      
大棗促進血液循環(huán)這句話很多人可能從非常的養(yǎng)生節(jié)目中都聽說過，中國人有句話是“吃什么補什么”
      ，單單看大棗外表的顏色就是知道了
      ，它肯定是對血液有很好的作用。 而且大棗和枸杞也是沖茶的好搭配
      。
      

      

      


      
很多水果也會血液循環(huán)有好處
      ，比如說葡萄和鳳梨，葡萄中的提取物對于溶栓效果有奇效
      ，并且抗凝血
      ，這個有腦梗的人們應(yīng)該都知道多吃葡萄有好處的。鳳梨中的鳳梨朊酶對于分解蛋白質(zhì)有奇效
      ，還能溶解纖維和小血塊。對于改善人體的血液循環(huán)有很不錯的效果
      。
      

      
喝的和水果都說了
      ，那么就再來說幾個菜吧，首先就是蔬菜之王大白菜
      ，大白菜雖然不怎么好吃
      ，但是它的維生素C特別的高，可以減少人體的膽固醇濃度同時大白菜可以增強血管的彈性
      ，山藥是補氣大王
      ，它里面的多巴胺還能調(diào)節(jié)大腦的興奮程度，同時可以擴張血管
      ，增加巡夜循環(huán)的速度
      。
      
中國地大物博，水果和蔬菜種類也是全世界數(shù)一數(shù)二的多
      ，平時多鍛煉身體和多吃一點水果蔬菜
      ，一定要少喝酒少吃油膩的食物，這樣才會有一個好的身體
      。
      活血的食物有哪些
      活血化瘀兩種食物:一種可以促進人體血液循環(huán)
      ，適合治療血瘀證
      ，稱為血液循環(huán)食品。
      

      茄子味甜
      ，性涼
      ，脾、胃
      、大腸經(jīng)
      。作用:清熱止血。便秘
      。感冒虛瀉
      ，孕婦飲食。柿子味甜
      ，澀
      ，寒，心
      ，肺
      ，大腸經(jīng)。功效:潤肺止咳
      ，涼血止血
      ，收斂止瀉。蓮藕味甜
      、寒
        、心、脾
        、胃經(jīng)
        。功能:用涼血散瘀，清熱化瘀
        ，用脾胃開胃物成熟
        ，養(yǎng)血生肌，止瀉
        。
      
菠菜味甜
        ，味寒，回腸經(jīng)胃
        。涼血止血
        ，通便通便，緩解便秘
      、濕熱
      。適用于血熱嘔吐、血在大便
      、胃熱濕
      、胃熱燥及便秘
      。黑木耳味甜，性平
      ，胃
      ，大腸經(jīng)。功能:涼血止血
      。適用于血熱嘔吐血
      、血尿、大便干
      。寒虛證
      ，脾虛泄瀉飲食。
      

      刺谷(白谷子)味苦
      ，微寒
      ，歸心、肝
      、肺經(jīng)
      。桃子嘗起來酸甜，性溫高
      。功效:活血消積
      ，益氣生津。適用于血瘀胃痛
      、便秘
      。缺乏寒證的飲食。醋酸苦
        ，性溫
        ，肝，胃經(jīng)
        。功效:活血化瘀、止血
        、蛔蟲
        、解毒。適用于胃
        、腹痛
        、食欲不振、吐血
        、便血
        。
      

      
擴展資料：
      
活血化瘀，用具有消散作用的
        、或能攻逐體內(nèi)瘀血的藥物治療瘀血病證的方法
        。
      
有通暢血脈
        、消散瘀滯、調(diào)經(jīng)止痛的作用
        。適用范圍很廣
        ，如瘀阻于心所致的胸悶心痛、口唇青紫
        。瘀阻于肺所致的胸痛咳血
        、瘀阻于肝所致的脅痛痞塊、瘀阻于胞宮所致的小腹疼
        、
        ，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等
        ；瘀阻于肢體所致的局部腫痛青紫
        ；瘀阻于脈絡(luò)所致的半身不遂等。
      
常用川芎
      、桃仁
      、紅花、赤芍
      、丹參
      、蒲黃、乳香
      、沒藥等藥物組成方劑
      ，代表方劑有桃仁承氣湯、血府逐瘀湯
      、復(fù)元活血湯
      、溫經(jīng)湯等?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；钛龀Ｍa氣
      、養(yǎng)血、溫經(jīng)散寒
      、清熱
      、行氣、攻下等治法配合使用
      。
      
參考資料：百度-10種活血化瘀的食物
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/31507.html.
      
          
      
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