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      有助于消化的兩道菜譜介紹(容易消化的菜譜)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-03 00:51:55
        
      

        
      
           
      通過(guò)選擇吃一些菜譜來(lái)幫助我們消化，是很多人的選擇
      ，因?yàn)槲覀冊(cè)诔霈F(xiàn)了消化不良的情況
      ，確實(shí)感到非常的難受，這時(shí)通過(guò)一些菜譜來(lái)進(jìn)行促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)
      ，非常有益，下面小編將為大家介紹有助于消化的兩道菜譜
      ，希望可以給朋友們提供一些正確的參考和幫助
      。
      三色豆腐羹
      原料：準(zhǔn)備盒裝豆腐一盒，半斤雞血
      ，一百克蘑菇、雞蛋一個(gè)。
      調(diào)料：食鹽
      、清油
      、鮮湯、味精
      、水淀粉和嫩姜絲適量
      。
      制法：熟雞血切成一厘米見(jiàn)方的小塊
      ；蘑菇切成?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。缓卸垢睬谐梢焕迕滓?jiàn)方的小塊
      ，在沸水鍋中焯一下?lián)瞥?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。雞蛋打散在鍋中做成蛋皮后，也切成丁狀
      。炒鍋上火，放入適量清油燒熱
      ，先投入嫩姜絲略煸一下
      ，然后放入鮮湯（如沒(méi)有鮮湯亦可用清水），再依次放入上述原料續(xù)燒片刻
      ，再加入味精勾芡出鍋
        。
      此菜特點(diǎn)：營(yíng)養(yǎng)豐富
        ，色澤鮮艷
        ，助消益胃，味美可口
        。
      功效：三色豆腐羹非常有利于腸胃的消化和吸收
        ，出現(xiàn)消化不良的人，非常適合吃這道菜
        。
      錦上添花
      原料：準(zhǔn)備胡蘿卜、冬筍
        、藕
        、菜梗、大蒜
        、蘑菇各三十克
        ，雞蛋一只
        。
      調(diào)料：蔥
        、姜
      、清油、鹽
      、味精適量
      。
      制法：胡蘿卜
      、冬筍
      、藕、大蒜
      ，分別切成片
      ，放入一點(diǎn)鹽、味精漬3分鐘
      ；蔥
      、姜切末
      ，蘑菇切片
      ，雞蛋做成蛋皮，切成蛋絲
      ，青菜取梗切 成片狀大小
      。炒鍋上火，放入清油燒熱
      ，投入蔥、姜煸炒
      ，然后將漬好的胡蘿卜
      、冬筍、藕
      、大蒜和菜梗入鍋翻炒
      ，加入蘑菇，放入鹽
        、加一點(diǎn)清水
        ，燒片刻
        ，放入味精勾芡出鍋
        ，盤中央散上蛋皮絲即成。
      此菜特點(diǎn)：五顏六色
        ，又鮮又脆
        ，利于消化、味美爽口
        。
      功效：這道菜譜不僅好吃
        ，而且有助于消化，對(duì)于腸胃健康是很有益的。
      上文介紹的這幾款菜譜絕對(duì)是值得大家進(jìn)行品嘗的
        ，不僅能夠感受到非常獨(dú)特的美味佳肴
        ，更能夠起到很好的保健作用，特別是幫助我們消化是非常有效果的
        ，如果平時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)消化不良
        ，而又不知道該吃些什么好的話，那么這兩款菜譜是非常理想的選擇
        ，大家可以試一試
        。
      容易消化的菜譜
      榨菜肉末蒸豆腐屬于湘菜，口味是鮮
        ，工藝是蒸
        。豆腐素有“植物肉”之美稱
      。兩小塊豆腐
      ，即可滿足一個(gè)人一天鈣的需要量。
      
用料 ?
      
絹豆腐 ? ?
      
五花肉泥 ? ?
      
榨菜 ? ? ? ? ? ? ? ?  ?
      
高湯 ? ? ? ? ? ? ? ?  ?
      
姜 ? ? ? ? ? ? ? ?  ?
      
蔥 ? ? ? ? ? ? ? ?  ?
      
榨菜肉末蒸豆腐的做法 ?
      


豆腐切塊
      ，肉末腌制一會(huì)
      ，榨菜切粒，蔥姜切末
      。
      
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榨菜均勻撒在豆腐塊中。
      
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鍋燒熱后倒油
      ，蔥姜爆香
      ，倒入肉末后迅速劃散。加生抽
      ，蠔油
      ，鹽翻炒一會(huì)。最后加入高湯
      ，剛好沒(méi)過(guò)肉末
      。
      
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把肉末連湯一起倒在豆腐上。
      
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上鍋蒸10分鐘
      ，出鍋后撒香蔥
      。
      
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小貼士
      
1，絹豆腐上面的塑料蓋揭下
      ，倒扣在盤子上
      ，將豆腐盒的四個(gè)角剪一下，使其進(jìn)入空氣
      ，這樣豆腐就能輕松的倒扣在盤子上了
      。 
      2，鹽一定要酌情添加
      ，即使榨菜已被清洗過(guò)
      ，但也可能很咸。 
      3
      ，榨菜可以用橄欖菜
        ，雪菜代替
        ，加入榨菜可消除肉末的膩味
      。
      易消化的營(yíng)養(yǎng)餐食譜
      幫助促進(jìn)消化的食物有苦瓜、苦菜
      、蒲公英
      、苦筍、獼猴桃
      、檸檬、山楂
      、菠菜等
      。這些食物中都含有豐富的維生素、纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，能夠刺激胃蛋白酶的分泌
      ，加快蛋白質(zhì)在腸道內(nèi)的吸收。還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)
      ，幫助清理腸道。用這些食物可以做涼拌苦菜
      、涼拌蒲公英
      、蛋黃_苦瓜、檸檬水
      、苦筍排骨湯
      、清炒菠菜
      、獼猴桃汁等
      ，不但能夠助消化，還能刺激胃酸的分泌
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/31631.html.
      
          
      
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說(shuō)患有骨質(zhì)疏松的話
      ，我們可以通過(guò)飲食療法緩解病情，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
      ，尤其要注意
      ，不能吃的太咸能多吃糖。 不能吃得過(guò)咸：吃鹽過(guò)多
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
      ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見(jiàn)的，一般是病毒引起的皮膚病
      。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊、感冒時(shí)
      ，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)
      ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥。還會(huì)出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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        ，濕聚可生痰
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)
      ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童
      ，從60年代開(kāi)始
      ，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗，從此以后就開(kāi)始拉開(kāi)了流腦疫苗的序幕
      ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
      
                        
      氣血差
      ，氣血虧虛，一定要注意調(diào)理體質(zhì)
      。很多人的經(jīng)脈不同