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    緩解花粉過敏的三種食材推薦(六種天然抗過敏的食物)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-03 02:45:31
        
    

        
    
           
    很多人都有花粉過敏的情況存在，這對于自己的生活是有一定影響的
    ，而且也危害到了自己的健康，這種情況的人需要在平時(shí)生活中注意做好相應(yīng)的護(hù)理工作
    ，通過合理的使用一些食材來緩解花粉過敏是有一定幫助的，下面小編將為大家推薦三種食材
      。
    1
      、花粉過敏吃蜂蜜 
    蜂蜜中有一定量的花粉粒
      ，經(jīng)常喝的人就會(huì)對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力
      。蜂蜜里面還含有微量蜂毒，它是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體
    ，具有抗過敏
    、抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的作用
    ，有花粉過敏癥狀存在的人平時(shí)可以適量的吃些蜂蜜
    。 
    蜂蜜的食用量以每日一小湯匙為宜，可直接沖水喝或涂在面包上
    ，最好不要高溫加熱
    ，但對蜂蜜過敏和一歲以下小兒最好不要喝。
    2
    、花粉過敏吃紅棗 
    紅棗是人們熟知的保健佳品
    ，所富含對人體有益的物質(zhì)非常的豐富
    ，紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)———環(huán)磷酸腺苷，建議過敏者多吃紅棗
    ，水煮
    、生吃都可以，每次10顆
    ，每天三次
    。中醫(yī)對大棗也有很高的評價(jià)，古代醫(yī)學(xué)家張仲景在《傷寒雜病論》中
    ，用大棗的古方有58種
    。用黑木耳50克加大棗30顆燉熟，有治療過敏性紫斑的功效
    。不過
    ，大棗不要與胡蘿卜或黃瓜一起吃，否則會(huì)破壞其中的維生素C
    。此外
    ，大棗含糖量高，性偏濕熱
    ，所以有蛀牙并且經(jīng)常牙痛
    、便秘患者不適合吃。
    3
    、花粉過敏吃金針菇 
    花粉過敏的人可以在平時(shí)飲食中多吃一些金針菇
    ，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘
    、鼻炎
    、濕疹等過敏性疾病，即使沒有患病也可吃金針菇來加強(qiáng)免疫系統(tǒng)
    。
    以上所介紹的這三種食材
    ，對于緩解花粉過敏的癥狀，確實(shí)存在一定的效果
    ，當(dāng)然這些食材雖好也是只能起到輔助作用的
    ，并不能夠完全指望這些食材來治療這種疾病，花粉過敏的人平時(shí)要注意
    ，避免接觸過敏原
    ，合理的安排好自己的飲食非常關(guān)鍵。
    六種天然抗過敏的食物
     六種天然抗過敏的食物 
    六種天然抗過敏的食物 
    ，在生活上過敏體制的人是很容易生病的
    ，經(jīng)常生病對人體的健康還有體質(zhì)都有一定的損害，過敏嚴(yán)重可能還會(huì)危機(jī)到生命
    。一起來看看關(guān)于六種天然抗過敏的食物 的相關(guān)知識文章吧
    。
    六種天然抗過敏的食物 1 1
    、洋蔥 
    洋蔥是我們餐桌上常見的食物，具有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
    ，但是大家知道嗎?洋蔥還有抑制炎癥和過敏的作用
    ，洋蔥中含有至少三種抗炎的化學(xué)成分，還含有一種叫做槲皮素的物質(zhì)
    ，可以抑制組織胺的活動(dòng)
    ，緩解哮喘過敏癥狀。
     2
    、蜂蜜 
    我們?nèi)粘Ｊ秤玫姆涿垡灿幸欢ǖ目惯^敏的功效
    ，因?yàn)榉涿壑泻形⒘康姆涠竞鸵欢康幕ǚ郏涠緦τ谥夤芟冗^敏性疾病有一定的治療作用
    ，而經(jīng)常食用花粉會(huì)對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗力
    。
     3、洋甘菊 
    洋甘菊有是一種有著良好的消炎舒敏美容功效的食品
    ，有抗氧化
    、抗炎、抗病毒等作用
    ，日常用來泡茶可以有效緩解發(fā)炎癥狀和皮膚瘙癢癥狀
    。
     4、生姜 
    生姜是我們家庭常用的調(diào)味品
    ，食用藥用功效都很高
    ，具有很好的消炎功效，生姜含有的姜辣素
    ，有助于增強(qiáng)人體免疫力
    ，預(yù)防多種疾病，還能緩解花粉過敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀
    。
     5
    、西蘭花 
    西蘭花中含有一種叫做萊菔硫烷的化合物，可以促進(jìn)呼吸道抗氧化酶更好地發(fā)揮作用
    ，減少花粉
    、灰塵等進(jìn)入呼吸道產(chǎn)生的`不良作用
    ，降低過敏性鼻炎和哮喘的發(fā)作
    ，所以日常多食用西蘭花，可以有效減輕過敏癥狀
    。
     6
    、蘋果 
    蘋果是我們常吃的一種水果，含有豐富的維生素
    ，不僅食用價(jià)值高
    ，還有一定的藥用功效
    ，美國的一項(xiàng)研究表明，蘋果中的維生素可以預(yù)防哮喘和過敏
    ，過敏患者在一定時(shí)間內(nèi)攝取定量的蘋果果膠
    ，能降低人體血液內(nèi)導(dǎo)致過敏的組胺濃度，從而達(dá)到抗過敏的效果
    。
    六種天然抗過敏的食物 2 1
    、生姜 
    生姜當(dāng)中的維生素C和鎂等礦物質(zhì)非常豐富，可以起到消炎
    、緩解肌肉和關(guān)節(jié)炎癥的效果
    ，生姜中還含有抗氧化劑姜辣素，在平時(shí)如果適當(dāng)喝一些姜茶有助于緩解普通感冒癥狀
    ，也可緩解因?yàn)榛ǚ垡鸬暮粑肋^敏癥狀
    ，有助于增強(qiáng)人體免疫力。
     2
    、紅棗 
    紅棗不僅能夠補(bǔ)血養(yǎng)血
    ，同時(shí)含有豐富的環(huán)磷酸腺苷這種抗過敏物質(zhì)，在人體內(nèi)能夠阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生
      。因此
    ，如果本身有過敏癥狀的患者，在平時(shí)生活中可以經(jīng)常服用紅棗
    。
     3
    、蜂蜜 
    蜂蜜營養(yǎng)成分非常高，同時(shí)因?yàn)榉涿壑泻蟹涠竞瓦m量花粉粒
    ，每天喝一勺蜂蜜就可以幫助防治季節(jié)性過敏癥狀
    ，包括傷風(fēng)、氣喘
    、瘙癢
    、咳嗽等。
     4
    、金針菇 
    金針菇當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)
    ，可以幫助身體排除有害的重金屬離子和代謝出的毒素和廢物，同時(shí)還能夠增強(qiáng)機(jī)體活力
    。研究發(fā)現(xiàn)金針菇菌柄中含有一種特殊的蛋白
    ，對過敏體質(zhì)的患者來說，可以抑制濕疹
    、哮喘
    、鼻炎等過敏性病癥。
     5、西紅柿 
    西紅柿當(dāng)中的胡蘿卜素
    、維生素C茄紅素等營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富
    ，可以起到抗菌消炎的功效，對皮膚健康非常有好處
    。
     6
    、葡萄 
    專家指出，葡萄肉
    、葡萄皮
    、葡萄籽等等，都是較好的美肌食品
    ，尤其是葡萄籽中的前青華素
    ，可以幫助緩解皮膚過敏、氣喘
    、花粉熱等過敏性癥狀癥狀
      ，可以起到很高的抗氧化和抗過敏功能。
    六種天然抗過敏的食物 3 1
      、蘋果 
    美國流傳一種說法：“每頓飯吃一個(gè)蘋果
      ，就不用請醫(yī)生”。此話雖然有些夸張
      ，但蘋果的營養(yǎng)和藥用價(jià)值由此可窺見一斑
      。又因蘋果所含的營養(yǎng)既全面又易被人體消化吸收，所以夏天當(dāng)皮膚過敏的時(shí)候
      ，我們可以通過自制面膜讓緩解皮膚過敏
      。將一個(gè)蘋果去皮切片或搗成泥取汁，敷于臉部
      ，15分鐘—20分鐘后 取下
      。蘋果有收斂、爽膚的作用
      ，常用可使皮膚細(xì)滑
      、面斑減輕。適合中性皮膚
      。
     2
      、荔枝 
    荔枝含維生素A、B1
      、C
      ，還含有果膠、游離氨基酸
    、蛋白質(zhì)以及鐵
    、磷
    、鈣等多種元素?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明
    ，荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能
    、加速毒素排除
    、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用
    ，是排毒養(yǎng)顏的理想水果
    。
     3、檸檬 
    堪稱美容“多面手”
    。檸檬含維生素C及果酸
    ，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚
    ，并可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性
    。
     4、獼猴桃 
    將半個(gè)或一個(gè)獼猴桃榨汁涂抹面部
    ，15分鐘—20分鐘后取下
    ，將臉部洗凈。獼猴桃含有豐富的維生素C
    ，能參與膠原蛋白的形成過程
    ，對保養(yǎng)肌膚、防止老化起重要作用
    ，是抗皺的美容佳品
    。適合各種類型的皮膚。
     5. 洋蔥和大蒜
    。 
    含有抗炎化合物
      ，可防過敏癥的發(fā)病。
     6
      、杏桃 
    有鎮(zhèn)定功效
      。杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮(zhèn)定神經(jīng)
      ，并可以促進(jìn)肌膚的愈合能力
      。
    

          
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    ，氣血虧虛
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