起床的習(xí)慣關(guān)系到我們的健康生活，很多人都不注重起床的習(xí)慣
起床磨磨蹭蹭
賴床是很多人都存在的一種情況，即使鬧鐘響了好幾遍
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起床不拉開(kāi)窗簾
我們起床后第一件事就是應(yīng)該把窗簾拉開(kāi)
，讓陽(yáng)光照射進(jìn)來(lái)，這樣可以調(diào)整人體的生物鐘。即使前一天晚上睡得晚，早上也要按時(shí)起床，拉開(kāi)窗簾，沐浴陽(yáng)光；如果是陰雨天，可以打開(kāi)臥室的燈，同樣有效。不吃早飯
如果早上起來(lái)不吃早飯的話
，那么對(duì)于健康的影響是很大的，早上早飯是一定要吃的，而且要明白每天早、中、晚三頓飯可以保證人體消化系統(tǒng)有節(jié)奏地工作，同時(shí)還能調(diào)整自律神經(jīng)。尤其是按時(shí)吃早飯，可以激活休息了一夜的胃腸以上所介紹的這些起床習(xí)慣是大家一定要避免的
，這些起床習(xí)慣可能很多人都存在，但大家可能不知道這些起床的不好習(xí)慣，會(huì)影響到我們的健康，如果長(zhǎng)期如此的話，是非常不利的，所以如果你存在這些習(xí)慣的話，那么一定要避免了，希望本文對(duì)大家有用。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/31725.html.
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