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    慢性功能性便秘的食療調(diào)理方
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-03 06:00:07
        
    

        
    
           
    現(xiàn)在的人們生活壓力比較大，很容易出現(xiàn)上火啊或是情緒不穩(wěn)定的情況
    ，出現(xiàn)便秘也是比較常見的一個(gè)問題哦
    ，那么如何緩解便秘呢
    ，比如說慢性功能性便秘也是比較常見的一種哦
    ，下面的這些食療方法是可以有效的調(diào)理的哦
    ，來看看小編的介紹吧
      。
    菠菜粥
    材料：新鮮菠菜100克
    ，粳米100克
    。
    做法：首先把菠菜洗干凈
    ，然后放到沸水里面燙半熟去掉苦澀味。然后取出出切碎
    。待粳米煮成粥之后
    ，將菠菜放進(jìn)去，攪拌均勻，煮沸就可以了
    。
    功效：適宜于長期減肥造成的習(xí)慣性便秘
    。
    杏仁蜜膏
    材料：杏仁(去皮尖)30克，生蜂蜜120克
    ，甘草10克
    。
    做法：杏仁加水200毫升煎取汁，加入蜂蜜
    、甘草
    ，放沙鍋中慢火熬成稀膏。
    功效：潤五臟
    ，通便秘
    。
    木耳肉片湯
    材料：水發(fā)黑木耳150克，清湯1250克
    ，瘦豬肉150克
    ，味精1克，綠葉菜25克
    ，胡椒粉05克
    ，熟筍片50克，醬油
    、精鹽
    、淀粉適量。
    做法：水發(fā)黑木耳洗凈
      、瀝干
      ，瘦肉切片放入碗中，加精鹽
      、干淀粉拌勻漿好
      。
    湯鍋置于旺火，倒入清湯
      ，放入黑木耳
      、筍片燒沸，加精鹽1克
      ，下綠葉菜
      、肉片氽熟，湯沸時(shí)撇去浮沫
    ，放醬油
    、味精，出鍋后撒上胡椒粉即成
    。
    功效：滋陰潤燥
    ，強(qiáng)壯身體
    ，適用于腸燥便秘。
    這些食療方法可以有效的緩解便秘
    ，方法簡單
    ，而且營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)
    ，蛋白質(zhì)還有豐富的營養(yǎng)素
    ，對(duì)于緩解便秘潤腸通便，補(bǔ)充營養(yǎng)有好處
    ，你是不是覺得不能錯(cuò)過呢
    ，所以說趕緊行動(dòng)起來吧，讓你的腸胃得到滿足吧
    。
    年紀(jì)大的人習(xí)慣性便秘
    ，有沒有什么好的食療方法呢？
    食療辦法如下：
    
1
    、多吃膳食纖維
    。膳食中增加纖維素含量，如多吃粗糧
    、雜糧
    、蔬菜、水果等食物
    。老年人牙齒脫落
    ，不便咀嚼多纖維食物，可加服藥物化學(xué)纖維
    ，應(yīng)以多吃膳食纖維為好
    。
    
2、適當(dāng)增加活動(dòng)
    。根據(jù)各自身體狀況
    ，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如步行
    、室內(nèi)或室外慢跑等
    ，最好每天堅(jiān)持半小時(shí)以上，可分次進(jìn)行
    。
    
3
    、每天定時(shí)排便。便秘者
    ，要定時(shí)起居
    ，無論有無便意
    ，均應(yīng)養(yǎng)成每天早餐后定時(shí)排便的習(xí)慣，時(shí)間可安排在餐后半小時(shí)葳1小時(shí)
    ，也有放在清晨或睡前
    ，按各自習(xí)慣而定。如廁時(shí)
    ，可將雙手壓在腹部
    ，做屏氣動(dòng)作，增加腹部壓力
    ，以促使大便排出
    。最好晨起喝杯溫開水或淡鹽水以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
    
4
    、應(yīng)用通便藥物
    。酚酞、大黃
    、番瀉葉等刺激性通便藥物
    ，應(yīng)盡量少用，以不用為好
    ，因久用后會(huì)誘發(fā)結(jié)腸黏膜黑變病
    ，雖然此病到目前還未見有癌變的報(bào)道，但終究是一個(gè)病態(tài)
    。據(jù)臨床觀察
    。
    
當(dāng)停用刺激性通便藥一定時(shí)間后，黑變病會(huì)逐漸消退
    。有時(shí)確需暫時(shí)應(yīng)用時(shí)
    ，建議老年人可先服用西沙必利、莫沙必等促胃腸動(dòng)力藥
    ，餐前半小時(shí)服對(duì)結(jié)腸弛緩性便秘有一定幫助
    。如為直腸型便秘，肛塞開塞露或甘油制劑
    ，可達(dá)到通便作用
    ，且一般不會(huì)有不良反應(yīng)。
    
還有一些有效的通便方法
    ，如每晨飲用一杯300～400 ml的溫開水或涼開水
    ，或含少量鹽分的淡鹽水，然后再上廁所
    ，有助于排便
    。蜂蜜與大棗也有潤腸通便作用。另有麻仁蘇子粥
    、蜜制芝麻桃仁
    、蜂蜜決明湯等藥膳均有通便作用
    ，這些多是常用食品，比藥物通便更好
    。
    

    
擴(kuò)展資料
    
治療
    
1
    、堅(jiān)持參加鍛煉
    
對(duì)60歲以上老年人的調(diào)查表明，因年老體弱極少行走者便秘的發(fā)生率占15.4%
    ，而堅(jiān)持鍛煉者便秘的發(fā)生率為0.21%
    ，因此鼓勵(lì)患者參加力所能及的運(yùn)動(dòng)，如散步
    、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數(shù)次
    ，以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)能力。對(duì)長期臥床病人應(yīng)勤翻身
    ，并進(jìn)行環(huán)形按摩腹部或熱敷
    。
    
2、培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣
    
進(jìn)行健康教育
    ，幫助患者建立正常的排便行為
    。可練習(xí)每晨排便一次
    ，即使無便意
    ，亦可稍等，以形成條件反射
    。同時(shí)，要營造安靜
    、舒適的環(huán)境及選擇坐式便器
    。
    
3、合理飲食
    
老年人應(yīng)多吃含粗纖維的糧食和蔬菜
    、瓜果
    、豆類食物，多飲水
    ，每日至少飲水1500ml
    ，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預(yù)防便秘
    。此外
    ，應(yīng)食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻
    、蜂蜜
    、香蕉等。
    
4
    、其他
    
防止或避免使用引起便秘的藥品
    ，不濫用瀉藥
    ，積極治療全身性及肛周疾病，調(diào)整心理狀態(tài)
    ，良好的心理狀態(tài)有助于建立正常排便反射
    。
    
－習(xí)慣性便秘
    
－便秘
    便秘有什么好的治療方法
    便秘的治療以緩解癥狀、恢復(fù)正常的腸道動(dòng)力和排便功能為目的
    。
    醫(yī)生會(huì)給出個(gè)體化的綜合治療
    ，包括生活方式的調(diào)整、藥物治療和手術(shù)治療
    。其中生活方式調(diào)整主要包括膳食結(jié)構(gòu)的調(diào)整
    、正確排便習(xí)慣的建立和精神心理狀態(tài)的調(diào)整；藥物治療包括瀉藥
    、促動(dòng)力藥
    、促分泌藥、灌腸
    藥
    、栓劑等
    ；當(dāng)以上方式都無效，且癥狀沒有緩解
    ，嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量時(shí)
    ，可選擇手術(shù)治療，但該方法比較少見
      。
    便秘有哪些一般治療措施
      ？
    主要指生活方式的調(diào)整。
    合理的飲食
    膳食纖維的補(bǔ)充是功能型便秘的首選治療方法
      ，能改變糞便性狀
      、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)從而容易排出。高纖維的水果主要包括樹莓
      、梨
      、帶皮的蘋果、香蕉
      、橘子和草莓等
      ；富含纖維的蔬菜有豌豆、西藍(lán)花
      、蘿卜
      、土豆、甜玉米等
    。
    同時(shí)
    ，還建議食用粗糧，如麥麩
    、藜麥
    、燕麥
    、糙米、全麥面包等
    。推薦每日攝入25~35g膳食纖維
    ，且應(yīng)在幾周內(nèi)緩慢增加，因?yàn)槿绻蝗粩z入較多
    ，可能導(dǎo)致腹脹和噯氣
    。
    多飲水
    每日飲水量至少1.5~2L，能增加糞便中的含水量
    ，使糞便松軟
    ，排出更容易。
    適量運(yùn)動(dòng)
    運(yùn)動(dòng)可以幫助增加腸道肌肉的活動(dòng)
    ，對(duì)于臥床
    、運(yùn)動(dòng)量少的老年患者益處更大。
    建立良好的排便習(xí)慣
    每日定時(shí)排便
    ，如清晨或餐后2小時(shí)
    ，不要抑制便意，且排便時(shí)保持注意力集中
    ，減少外界因素干擾
    。
    保持心情愉悅
    避免生活及工作上的壓力。
    便秘有哪些藥物治療
    ？
    由于個(gè)體差異大
    ，用藥不存在絕對(duì)的最好、最快
    、最有效
      ，除常用非處方藥外，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下充分結(jié)合個(gè)人情況選擇最合適的藥物
      。
    一般人群便秘的藥物治療。
    瀉藥
    容積性瀉藥
    通過增加糞便中的水分
      ，增大糞便體積
      ，使糞便松軟易排出，適用于輕度便秘的患者
      。該類藥品一般為處方藥
      ，安全性高，不良反應(yīng)較少
      ，常為首選的治療藥物
      。
    常見的藥物包括聚卡波非鈣、小麥纖維素等
      。
    滲透性瀉藥
    通過形成高滲狀態(tài)吸附水分
      ，增加糞便的體積
      ，適用于輕、中度便秘的患者
      。該類一般為處方藥
      ，常見的藥物包括聚乙二醇
    、乳果糖
      、鹽類的瀉藥如硫酸鎂
    等
      。
    刺激性瀉藥
    能刺激腸道分泌，增強(qiáng)腸道動(dòng)力
      。該類藥品一般為非處方藥
      ，起效快，但長期使用會(huì)產(chǎn)生依賴
    ，且造成結(jié)腸變黑
    。常見的藥物包括比沙可啶
    、番瀉葉
    、蒽醌類
    、蓖麻油
    等。
    潤滑性瀉藥
    能潤滑腸壁
    ，軟化糞便
    ，適用于老年合并慢性病
    的患者。該類藥品為非處方藥
    ，常見的藥物包括開塞露
    、液體石蠟等。
    促動(dòng)力藥
    能增加腸道動(dòng)力
    ，適用于慢傳輸型便秘的患者
    。
    該類藥品為處方藥，常見的藥物包括莫沙必利
    、伊托必利及選擇性作用于結(jié)腸的普卡必利
    。
    微生態(tài)制劑
    該藥含有益生菌，對(duì)緩解便秘及腹脹有一定作用
    ，可作為輔助治療
    ，一般為非處方藥。
    特殊人群便秘的藥物治療：
    老年人：首選容積性和滲透性瀉藥
    ，嚴(yán)重便秘可短期應(yīng)用刺激性瀉藥
    。
    妊娠期：乳果糖、聚乙二醇的安全性比較好
    ，避免使用蒽醌類和蓖麻油等刺激性藥物
    。
    兒童：可選用開塞露或生理鹽水灌腸，以及小麥纖維素、乳果糖和聚乙二醇等
    ，安全有效
    。
    便秘有哪些手術(shù)治療？
    當(dāng)以上治療方式無效時(shí)
      ，且患者的癥狀嚴(yán)重影響到工作生活時(shí)
      ，可考慮手術(shù)治療，但需注意手術(shù)有一定復(fù)發(fā)率
      ，并可能產(chǎn)生相關(guān)并發(fā)癥
      。
    手術(shù)前，需充分了解肛門和直腸異常的嚴(yán)重程度
    ，針對(duì)性的選擇手術(shù)方式
    。
    慢傳輸型便秘
    可選擇結(jié)腸全切除術(shù)或次全切除術(shù)，結(jié)腸曠置術(shù)或末端回腸造口術(shù)
    。
    排便障礙型便秘
    可選擇吻合器痔環(huán)切術(shù)
    、經(jīng)腹直腸懸吊術(shù)、經(jīng)肛吻合器直腸切除術(shù)
    、經(jīng)肛腔鏡切割縫合器直腸前突
    加粘膜固定術(shù)
    、以及傳統(tǒng)經(jīng)直腸或陰道直腸前突修補(bǔ)術(shù)。
    便秘如何進(jìn)行中醫(yī)治療
    ？
    中醫(yī)治療包括藥物治療和非藥物治療
    。
    藥物治療會(huì)由中醫(yī)醫(yī)師辨證論治；
    非藥物治療包括針灸治療和腹部按摩
    ，治療范圍為臍周10cm
    ，方向?yàn)轫槙r(shí)針，力量速度宜輕慢
    ，每日早晚各一次
    。
    便秘有哪些其他治療措施？
    生物反饋療法
    通過醫(yī)療設(shè)備讓患者直觀感知排便時(shí)盆底肌的功能狀態(tài)
    ，體會(huì)在排便時(shí)如何放松盆底肌
    ，對(duì)盆底肌紊亂的便秘有改善效果。
    

          
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