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       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
    

    


    
    
    
        
    這樣睡覺,讓你在睡眠中老化(睡覺前先來給肌膚做個保養(yǎng))
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-03 14:23:10
        
    

        
    
           
    每個人都會衰老
    ，但是也是因人而異的
    ，除了后天的保養(yǎng)以外
    ，一些避免衰老的問題也是值得我們?nèi)チ私夂驼J識的呢
    ，睡眠衰老大家都知道嗎
    ，很容易造成身體的不適
    ，會出現(xiàn)老化的情況出現(xiàn)
    ，來看看這些讓你睡眠衰老的問題吧。
    1
    、蒙頭睡覺
    由于天冷，許多人害怕頭部著涼
    ，喜歡用被子蒙著頭睡覺
    ，殊不知蒙頭而睡，以被蒙面睡覺易引起呼吸困難
    ，隨著棉被中二氧化碳濃度升高
    ，氧氣濃度不斷下降
    ，長時間吸進潮濕空氣
    ，對大腦危害極大
    。時間長了，就會導(dǎo)致缺氧
    ，造成睡不好覺，易做噩夢
    。醒后則會感到頭暈
    、乏力，精神萎靡
    。這樣的睡眠方法可以讓你呼吸更多的二氧化碳
    ，會抑制中樞神經(jīng)
    ，還會導(dǎo)致頭暈啊或是缺氧的情況持續(xù)
    。
    2、張口呼吸
    閉口夜臥是保養(yǎng)元氣的最好辦法
    ，而張口呼吸不但會吸進灰塵
    ，并且極易使氣管
    、肺及肋部受到冷空氣的刺激
    。
    3、對著風睡
    人體睡眠時對環(huán)境變化的適應(yīng)能力降低
    ，對著風睡
    ，易受涼生病
    。所以
    ，睡覺的地方應(yīng)避開風口，床離窗
    、門要保持一定距離
    。睡眠的時候著涼了可能會出現(xiàn)生病或者是一些免疫力的情況
    ，也會加速你的衰老
    。
    這些睡眠的注意事項，你知道了嗎
    ，如果你也有這些壞習慣的話一定要注意了
    ，可能會在慢慢的侵蝕你的健康
    ，會讓你更加的衰老
    ，增加衰老的程度哦，所以大家一定要養(yǎng)成一個良好的生活方式哦。
    睡覺前先來給肌膚做個保養(yǎng)
     睡覺前先來給肌膚做個保養(yǎng)
    睡覺前先來給肌膚做個保養(yǎng)
    ，皮膚的保養(yǎng)是需要我們長期堅持的
    ，水乳的保濕作用是非常明顯的
    ，面膜在我們平時的護膚中非常重要
    ，皮膚干燥起皮有可能是天氣導(dǎo)致的，關(guān)于睡覺前先來給肌膚做個保養(yǎng)
    ，你都get了嗎
    ？
    睡覺前先來給肌膚做個保養(yǎng)1 第一步
    、深層清潔 為肌膚打開通道 
    深層清潔 在任何護理之前
    ，一定要將皮膚徹底的清潔干凈。選擇卸妝油或卸妝液清潔肌膚
    ，使用溫和的潔面乳
    ，完成“二次清潔”
    ，將之前的卸妝油和殘留在肌膚表面的彩妝一并洗去。 溫和地邊按摩邊去角質(zhì)
    ，煥醒快睡著的停滯循環(huán)代謝外
    ，也藉由去除皮膚老廢角質(zhì)，順便清掉表層黑色素
    、囤積污垢
    ，如同擦亮玻璃般，讓皮膚本身的鮮紅血色能夠透出來
    ，外界光線則可反射出亮麗膚色
    。
     第二步、排出毒素 解決暗沉肌 
    排出毒素首先細心洗凈一天臉部的 完美 偽裝
    ，溫和地邊按摩邊去角質(zhì)后
    ，要過多的毒素需要排出，像含“乳酸菌”益菌等成分的活力霜排除肌膚內(nèi)毒素
    ，強化肌膚防御力、凈化代謝毒素
    ，解決肌膚在秋冬時常出現(xiàn)的"暗沉現(xiàn)象
    。
     第三步、縮毛孔+保濕 睡出陶瓷肌 
    縮毛孔+保濕這時
    ，你的干燥和老化現(xiàn)象已經(jīng)漸進式誘發(fā)
    、夾雜毛孔和暗沉出現(xiàn)。根據(jù)調(diào)查
    ，20歲以上的女性目前最想改善的肌膚問題就是毛孔粗大
    、細紋和松弛
    。尤以毛孔最為瘋狂，趁著夜間
    ，肌膚清潔調(diào)理后
    ，為肌膚加強毛孔的護理，透過高效保濕乳霜
    ，并加入針對毛孔治療的毛孔精華
    ，雙管旗下
    ，防堵毛孔持續(xù)擴大
    。當然，建議你避免熬夜
    ，因為熬夜后的毛孔可是容易歷歷在現(xiàn)
    ，身為晚安保養(yǎng)美女先烈的你，是絕對NG的
    。
     第四步、專屬眼周面膜 敷出光采亮眼 
    專屬眼周面膜 眼周是肌膚最細致的部位
    ，想隱藏自己的年齡
    ，眼周是最需要被關(guān)心的地方，每天只用基礎(chǔ)的眼霜早已不足以對抗你的眼周問題
    ，用光采睛亮眼膜，敷上后
    ，能在眼周停留一整夜
    ，讓里頭的成分慢慢滲透、凈化
    ，喚醒肌膚細胞
    ，使眼膜能達到消除黑眼圈
    、浮腫等亮眼功效
    。
     第五步、晚安面膜 封住養(yǎng)分一整晚 
    晚安面膜 面膜最大的工作就是加強吸收
    ，同時能將面膜中的各種保養(yǎng)成分所在肌膚表層
    ，達到滋潤表皮各層細胞的效果，并像是在肌膚上蓋層被子一般
    ，加速肌膚的血液循環(huán)，并藉此快速供給肌膚所需要的養(yǎng)分。洗澡時也能輕松敷面膜
    ，由于毛孔被高溫和蒸氣全部打開
    ，借此能快速滋養(yǎng)白天受損的肌膚。也可以睡前臉部均勻涂抹了面膜后
    ，可以再利用按摩讓肌膚能更深層且快速的吸收。
    睡覺前先來給肌膚做個保養(yǎng)2 一
    、補充維生素C
    ，讓你在睡眠中悄悄變白 
    皮膚在得不到充足睡眠的情況下，營養(yǎng)會過度流失
      。如果你有每天口服美容產(chǎn)品的習慣
      ，建議改在睡前服用維生素C及口服膠原蛋白產(chǎn)品
      ，這樣做不僅比白天吸收效果更好
      ，還有利于皮膚在睡眠時得到充分修復(fù)的營養(yǎng)，恢復(fù)彈性光澤
      。
     二
      、面膜上加一層保鮮膜
    ，效果倍增 
    因為“缺水”是皮膚在夜間面臨的最大問題
    ，睡前敷保濕面膜可以很好的解決
    。各種紙面膜和啫喱狀面膜都能帶來滋潤保濕效果
    。切記緊緊貼面、留有眼位
    、裁剪合適的才是好的紙面膜哦。大家都發(fā)現(xiàn)秋冬敷面膜是特別快干的'
    ，好像蒸發(fā)掉的精華比被臉吸收的還要多
    ，這時你可以在面膜上面蓋一層最薄的那種保鮮膜，防止面膜快速被風干
    ，更重要的是能確保營養(yǎng)成分完完全全地釋放到皮膚深處
    。
     三
    、選擇植物成分的晚霜
    ，更易被吸收 
    植物精油是提取自植物的天然分子，會比一般植物油的分子還要小
    ，其擴散
    、滲透都比較快，也容易被皮膚吸收
    。品質(zhì)高的晚霜多含有植物精油成分
    ，除了有植物油在在皮膚表面形成鎖水層之外，還可以借助油溶性的成分很快地滲入肌膚
    ，使皮膚內(nèi)外都保持滋潤
    。
     四、簡化保養(yǎng)
      ，讓肌膚零負擔入眠 
    睡前的護膚保養(yǎng)，沒必要用太多量或是很多種
      ，簡單的精華液+面霜就足以修護到皮膚深層
      ，不影響皮膚呼吸和自我調(diào)節(jié)能力。洗臉后
      ，用雙手或化妝棉推開精華液
      ，從頸部到前額
      ，提供肌膚更新動力;等1分鐘
      ，再有針對性地涂上適合自己的晚霜，它將把有效成分成功送進肌膚細胞
      ，規(guī)律細胞排列
      ，增強皮膚修護力?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；蛘呖梢允褂盟呙婺ぃ材軒椭∧w夜間修復(fù)
      ，但切忌涂得過厚
      、使用過頻，以免令肌膚增加負擔
      。
     五
      、眼部按摩解決各種眼周問題 
    如果你有黑眼圈
      、眼袋及眼腫等問題
      ，睡覺之前就千萬不要省略按摩這個步驟了。中醫(yī)認為
      ，眉頭
      、眉毛中間及眉尾處的穴位，包括攢竹
    、承泣
    、絲空竹穴等，對消除浮腫和眼睛疲勞都有顯著效果
    。而你無須記下每個穴位的具體位置
    ，只需在睡前涂面霜或眼霜時，順便用食指和中指指腹從眉心向眉尾
    、太陽穴慢慢刮眉20次，能很快消除眼部疲勞
    、消除黑眼圈
    ，并且還能夠預(yù)防次日清晨出現(xiàn)眼部浮腫。
     六
    、晚間是呵護嘴唇的好時機 
    唇部也是夜間護理的重點
    。說了一天話
    ，唇部難免會有輕微的磨損
    。所以護理時要先去除唇部的死皮，可用專門的唇部去角質(zhì)啫喱在嘴唇上并按摩
    ，或者做個唇膜代謝掉唇部角質(zhì)
    ，這些都能有效去除死皮，用清水清洗干凈后涂上薄薄的潤唇膏
    ，或者天然的VE薄膜就可以去睡美容覺啦，第二天你會發(fā)現(xiàn)唇部變得十分水潤
    ，唇紋也會有所減淡哦!
     睡前護理皮膚的妙招有哪些 
     1
    、晚餐不宜吃得太飽 
    晚餐時，不要吃得太飽
      ，這樣會導(dǎo)致睡覺時血液集中在胃部
      ，使臉部血液量減少
      ，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分
      ，最好不要喝酒
      ，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現(xiàn)浮腫的狀況。
     2
      、泡個溫熱的醋澡 
    醋基本上是家家都有的日用品，同時還有一定的美容作用
      。如果可以
    ，妹子們最好在睡覺之前洗個溫熱的醋澡
    ，只需要在洗澡水中加一點點醋，就會讓你洗玩澡后感到格外舒服
    ，身心清爽
    。另外，在泡澡時
    ，還可以將醋與甘油以5
    、1的比例混合擦拭臉部，經(jīng)常擦用
    ，能使粗糙的皮膚變得細嫩
    。
     3、睡前一定要卸妝 
    在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容
    ，這樣有利于夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液;如果清潔方法不正確
    ，很容易造成眼睛紅腫。因此
    ，應(yīng)該用棉球蘸取眼部清潔液
    ，放在眼皮及睫毛上10—20分鐘，再用棉花輕輕擦拭干凈
    。
     4
    、牛奶美容法 
    牛奶有催眠的神奇功效，除此之外
    ，牛奶敷面對皮膚也是很有裨益的
    。每天晚上，在我們喝牛奶的時候
    ，可以將剩下的一點牛奶抹在臉上
    ，當睡眠面膜使用。如果還有集中美白的需求
    ，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，這樣使用一段時間后
    ，我們會發(fā)現(xiàn)皮膚會變得細膩
    、白滑很多。
     5
    、睡前護膚可以按摩臉部皮膚 
    在敷完面膜之后
    ，不要急著把臉上的精華液洗掉，可以在臉上做一下輕柔的按摩
    ，能夠使肌膚得到放松，還能夠促進剩余的臉上的精華液得到吸收
    。大約按摩3分鐘后就可以將臉部洗干凈
    。
    結(jié)語
    、在生活中，在睡前的一杯水對皮膚是十分有益的
    。因為當您睡眠時，這可貴的一杯水在您的細胞中循環(huán)被吸收
    ，使您地表皮更加細嫩柔滑
    。所以，我建議在現(xiàn)在寒冷的冬天里
    ，一定不要讓自己的皮膚感到干燥
    ，可以適當?shù)难a補水分哦。
    最好的養(yǎng)生是睡眠的書籍簡介
     清代學者李漁曾和一位到處游說養(yǎng)生訣竅的術(shù)士過招
    ，起因是這位術(shù)士讓李漁拜他為師。于是
    ，李漁就先向他請教長壽的方法
    ，并講明倘若二人觀點不謀而合便拜他為師，否則就做個朋友
    。術(shù)士說：“延年益壽之方
    ，任憑導(dǎo)引；安一生之計
    ，惟賴坐功?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！崩顫O答：“要是這樣
    ，你的修行方法最苦，能修苦行的人才能做得到
    。我這個人又懶又好動
    ，喜歡事事求樂
    ，你的方法我做不到
    。”李漁認為：“睡眠能養(yǎng)精養(yǎng)氣
    ，能健脾益胃
    ，亦能健骨強筋。人要是幾個晚上不睡
    ，就容易疲勞
    、生?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。徊∪巳绻糜X
    ，病就會減輕。故養(yǎng)生之訣
    ，當以睡眠為先
    。”
    ●不覓仙方覓睡方(代序言)
    ●前言
    ●“每天睡得好
    ，八十不見老”
    ●睡眠是最好的“補藥”
    ●云雀
    、蜂鳥、貓頭鷹
    ，你屬于哪一類
    ●“30以前睡不夠，30以后睡不著”的謎
    ●底延伸閱讀：褪黑素是體內(nèi)的安眠藥 總之
    ，睡眠不足最容易使皮膚疲勞和老化
    ，而充足的睡眠，尤其是高質(zhì)量的深睡眠
    ，則是保養(yǎng)肌膚
    、減輕臉部皺紋的最佳方式
    。除了睡覺前要放松精神
    ，安然入睡外，按照下面的步驟進行操作
    ，能讓你在睡眠過程中延緩容顏衰老
    ，滋潤肌膚的功效“更上一層樓”！
    ●深睡眠為“美容時間”
    ●讓運動增加你的“深睡眠”
    ●補啥都不如補深睡眠
    ●延伸閱讀：睡眠與人的性格有關(guān) 要懂得學會區(qū)分夢的類型
    。徐光興博士提供了八種常見夢的類型供人們參考分析：
    潛在夢：深層意識中壓抑住的愿望、欲求在夢中的表現(xiàn)
    。比如你在夢中夢見自己大嚼大吞許多美味食物
    ，說明你對現(xiàn)實生活中的支配欲、權(quán)利欲
    、名譽欲
    、性欲、財富欲等愿望的追求
    ，它表現(xiàn)復(fù)雜
    ，一般是在熟睡中出現(xiàn)的。
    反夢：即與現(xiàn)實生活中事實相反的夢
    。比如你夢見大火燒得通天紅
    ，很可能最近將有什么快樂的事或幸運之事來訪
    ；夢見你乘坐的輪船沉沒了，這是獨立
    、自由的象征
    ；夢見你從屋頂墜落下來，你現(xiàn)在的生活狀況要改變了
    ，或你壓抑的心情將獲得解放
    ，或性格由弱變強，你喜歡的戀人將出現(xiàn)
    。
    ●夢是最好的睡眠調(diào)味劑
    ●輕撩開“夢游”的面紗
    ●夢的解析——心理的“鏡子”
    ●延伸閱讀：記錄夢境的幾個小技巧 有些人經(jīng)常無精打采地抱怨說：“哎
    ，昨天晚上又沒有睡好覺，今天一點精神都沒有
    ！”到了晚上，他們總是想方設(shè)法地讓自己“今晚什么都不想
    ，一定要睡個好覺”
    。但結(jié)果事與愿違，越想睡好覺
    ，越睡不著
    ，越睡不著，就越擔心自己不能入睡
    ，如此形成惡性循環(huán)
    ，導(dǎo)致失眠。
    80%的失眠與心理有關(guān)
    ●早醒
      ，抑郁癥的“信號兵”
    ●夜間磨牙
      ，可能是身體發(fā)出的疾病信號
    ●延伸閱讀：抑郁自評量表 科學研究表明，人睡覺時應(yīng)該采用頭北腳南的朝向
      。這是因為地球本身具有地磁場存在
      ，地磁場的方向是南北向(分南極和北極)
      ，磁場具有吸引鐵
      、鈷、鎳的性質(zhì)
      ，人體內(nèi)都含有這三種元素
      ，尤其是血液中含有大量的鐵(在紅細胞的血紅蛋白中)，選擇頭北腳南的朝向入睡
      ，可順應(yīng)地磁力線，使磁力線平穩(wěn)地穿過人體，最大限度地減少地球磁場對人體的干擾
    ，使睡眠更加香甜
    。
    ●朝向——“頭北腳南
    ，睡覺更香甜”
    ●寢具——高枕有憂
    ，軟床不舒服
    ●照明——夜間燈長明，人則不長壽
    ●窗簾——優(yōu)質(zhì)睡眠的“守護神”
    ●喝水——夜間醒來和早晨起床及時補充水分
    ●睡姿——正確的睡姿
    ，讓你更健康
    ●延伸閱讀：臥室色彩搭配影響睡眠好壞 春陽發(fā)動，大大促進人體新陳代謝
    ，于是人體各類器官的負荷不斷增加
    ，中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生鎮(zhèn)靜、催眠作用
    ，導(dǎo)致春困
    。如果因“春困”就干脆躺在被窩中多睡一會兒，結(jié)果是與體內(nèi)陽氣的升發(fā)唱反調(diào)
    ，不利于人體健康?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！按好卟挥X曉”固然情有可原
    ，但切不可依仗此，就干脆躺在被窩里睡懶覺
    。相反
    ，人應(yīng)該順應(yīng)陽氣升發(fā)，及早起床
    ，爭取到戶外活動活動。
    “春眠”不如“春動”
    ●炎炎夏日的睡眠禁忌預(yù)防秋乏來襲的“三步曲”
    ●冬季優(yōu)質(zhì)睡眠的5個細節(jié)
    ●延伸閱讀：睡前降體溫
    ，儲蓄健康 睡前洗熱水澡為什么能使人昏昏欲睡呢
    ？物理治療專家給出的解釋是，人泡在熱水中
      ，或被熱水淋浴時
      ，熱水可對人體表面穴位產(chǎn)生溫熱效應(yīng)和刺激作用，這種溫熱效應(yīng)和刺激可通過經(jīng)絡(luò)
      、腧穴的相互傳導(dǎo)而使全身乃至內(nèi)臟器官的毛細血管擴張，血液循環(huán)加速以及周圍皮膚供血的暫時增多
      ，造成大腦處于相對供血偏少的狀態(tài)
      ，故大腦容易感到疲倦，使人體表現(xiàn)出●呵欠連連，產(chǎn)生困倦感
      ，從而起到助眠作用
      。
    ●沐浴
      ，睡前洗澡覺更香
    ●足浴
      ，一貼助眠良方
    ●音樂，既賞心又悅耳的“催眠師”
    ●穴位刺激
      ，神奇的入眠綠色通道
    ●保健按摩
      ，拯救你的睡眠
    ●延伸閱讀：呼吸療法，位居助眠高手之列 讓孩子在大人中間入睡
      ，容易使孩子睡眠的小環(huán)境中充滿大人呼出的氣體，空氣渾濁
      ，因此
      ，很容易使孩子整夜處于睡眠缺氧的狀態(tài)，自然易出現(xiàn)睡眠不安
      、做噩夢等狀態(tài)
    ，影響睡眠質(zhì)量。父母不妨給寶寶購買一張小床
    ，并將小床安置在大床的旁邊，既能隨時照顧他
    ，又能讓他從小便養(yǎng)成獨立睡眠的好習慣
    。
    ●幫寶寶睡好的6個計劃
    ●成長中的青少年應(yīng)該怎么睡
    ●準孕婦的睡眠調(diào)適
    ●孕媽咪睡好覺的小竅門
    ●老年人該怎樣應(yīng)對睡眠障礙
    ●延伸閱讀：5種實用有效的“釋壓法” 人的睡眠是最完整、最系統(tǒng)
    、最有效的休息方法
    ，也是科學養(yǎng)生的重要內(nèi)容。但如果忽略了睡眠中的一些細節(jié)
    ，則不利于身體健康?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！拔寤ù蠼墶比胨?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，即睡覺時仍戴東西，就是睡眠中常被人們忽略的一項
    。長此以往
    ，對人體健康不利。
    最后提醒的是
    ，出于方便接聽電話而喜歡把手機放在枕邊的人
    ，應(yīng)改掉該習慣，臥室最好少擺放電子產(chǎn)品
    。美國專家指出
    ，各種電子設(shè)備，如彩電
    、冰箱
    、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來
      ，形成一種電子霧，影響人的神經(jīng)系統(tǒng)和生理功能
      ，雖然釋放量極微，但不可不防
    。
    ●十種睡眠惡習之：乘車時不宜坐著打瞌睡
    ●“五花大綁”入睡很危險
    ●吃飽就睡害處多
    ●睡前忌喝刺激性飲料電視一關(guān)
    ，不宜馬上就睡覺
    ●跟愛人“甜蜜蜜”后，切忌倒頭就睡
    ●起床后馬上疊被
    ，其實暗藏危機
    ●生病了
    ，就該享有臥床的特權(quán)嗎
    ●延伸閱讀：晨練歸來，切忌“回籠覺” 那么
    ，怎樣才能找到適合自己的睡眠時間呢
    ？這里有一種試驗方法推薦給朋友們：第一個星期，每天晚上按平時習慣的睡眠時間就寢
    ；第二個星期，每天推遲一小時睡覺
    ；第三個星期
    ，每天提前一小時睡覺。如果你在上床后半小時內(nèi)能入眠
    ，醒后又顯得精力充沛
    ，那個星期的睡眠時間，就接近你自己睡眠充足的時間了
    。
    ●顛覆8小時睡眠論
    ●午睡的神奇力量——這樣午睡最健康
    ●大膽裸睡——鮮為人知的裸睡好處
    ●延伸閱讀：養(yǎng)生的智慧——
    

    

          
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    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
    雖說患有骨質(zhì)疏松的話，我們可以通過飲食療法緩解病情
    ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
    ，尤其要注意
    ，不能吃的太咸能多吃糖
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    懷孕了還會來月經(jīng)是什么情況
    
                        
    女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會停止的
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    從出汗的部位看身體是否健康
    
                            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防？
    
                        
    帶狀皰疹是很常見的
    ，一般是病毒引起的皮膚病
    。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性，當患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
    、感冒時
    ，便會迅速生長出來，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法
    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳，隨著病情的加重慢慢會出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過
    
                        
    三伏天養(yǎng)生要注意什么？三伏天里
    ，既要忍受著暑熱
    ，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣，暑溫夾濕
    ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來
    。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物，濕聚可生痰
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
    
                        
    在冬春季節(jié)
    ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童
      ，從60年代開始
      ，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
    ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
    
                        
    氣血差
    ，氣血虧虛，一定要注意調(diào)理體質(zhì)
    。很多人的經(jīng)脈不同