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      春季易上火,三類飲品保護(hù)喉嚨(春天上火怎么辦 上火了吃什么降火最快
      ？)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-03 15:31:39
        
      

        
      
           
      春季是一個(gè)很容易上火的季節(jié)哦，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口舌干燥等等的一些問題出現(xiàn)的呢
      。春季應(yīng)該如何滋陰潤(rùn)燥呢
      ，保護(hù)喉嚨也是很重要的一個(gè)方面，下面的這些飲品可以有潤(rùn)肺的作用
      ，一起來看看小編的介紹
      。
      1、甘蔗蘿卜飲
      材料：甘蔗汁
      、蘿卜汁各半杯，百合100克
      。
      方法：將百合煮爛后混入兩汁備用
      。每天臨睡前服用1杯。具有滋陰降火的功效
      ，適用于嗓音疲勞和慢性喉炎
      ，虛火偏旺，喉干咽燥
      ，面紅
      、手足心熱者。甘蔗具有清熱解毒潤(rùn)肺的作用
      ，而且還可以緩解喉嚨干燥
      ，可以降火氣的哦。
      2
      、枸杞粥
      材料：枸杞子15克
      ，糯米150克。
      方法：糯米
        、枸杞子分別洗凈
        ，加水放置30分鐘，以文火煮制成粥即可
        。每天服用1碗
        。具有滋陰潤(rùn)喉的功效，適用于慢性喉炎咽喉干燥者
      。
      3
      、胖大海茶
      材料：取1~2顆胖大海
      ，沸水適量
      。
      方法：胖大海茶放在杯子里，用沸水一泡
      ，片刻之間
      ，胖大海就會(huì)在水中泡開，似開花狀
      ，即可服用
      。胖大海茶藥味微苦不澀
      ，帶有清涼之感，可當(dāng)茶喝
      。但要注意：胖大海屬?zèng)鲂灾兴?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，有虛寒癥狀者不宜久服。胖大?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢杂泻芎玫臐?rùn)肺止咳的作用
      ，對(duì)于保護(hù)喉嚨減少傷害有幫助。
      春季如何保護(hù)喉嚨減少上火的這個(gè)問題
      ，這些飲品是不錯(cuò)的選擇呢
      ，可以有滋陰的效果，而且還可以去火氣
      。是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的茶品哦
      ，適合多種人群，春季容易上火
      ，這些茶品滋陰潤(rùn)燥
      ，可以有潤(rùn)肺止咳的作用和功效。
      春天上火怎么辦 上火了吃什么降火最快
      ？
      春天這個(gè)季節(jié)是比較敏感的，除了會(huì)引起過敏
        ，胃腸炎等
        ，有的朋友也會(huì)反饋有每天鼻子噴火的情況。還有的會(huì)臉上不停的冒痘痘
        ，到底在春天到了身體是哪里出了問題?今天小編自己也帶著這樣的疑問
        ，和大家一起聊聊春天上火怎么辦上火了吃什么降火最快?
      
首先多變的是春天的天氣，再加上春天也是陽氣上揚(yáng)
        ，很多細(xì)菌病毒也非常的活躍
        ，很多人如果抵抗力差點(diǎn)，或者是內(nèi)里有火
        ，就會(huì)內(nèi)熱外感引起疾病的發(fā)作
        。
      
當(dāng)你體內(nèi)有火的時(shí)候，首先你會(huì)有食欲不振不太愿意吃飯
        ，還會(huì)出現(xiàn)喉嚨干伴隨有疼痛
        ，眼干眼屎多眼睛充血，鼻腔干燥呼氣有灼熱感
        ，嘴角周圍有痘痘起皮生瘡等情況
        。如果有以上的癥狀表現(xiàn)，那么您就要及時(shí)的應(yīng)對(duì)，進(jìn)行必要的滅火工作了
        。
      
如果有咽喉腫痛的話
        ，飲淡鹽水、服蜜梨膏
        、飲橘皮糖茶
        。咽喉腫痛時(shí)吃生梨、醋加同量的水漱
        、嫩絲瓜搗爛擠汁頻頻含漱
      ，口長(zhǎng)水泡時(shí)切幾片生姜入口咀嚼。注意補(bǔ)充清涼水果
      、保持飲食平衡
      、隨時(shí)補(bǔ)充水分、保持規(guī)律生活
      、保證室內(nèi)空氣濕度
      。
      
俗話說，“魚生火
      ，肉生痰
      ，白菜豆腐保平安”。經(jīng)過春節(jié)的大魚大肉
      ，難免出現(xiàn)喉嚨腫痛
      、臉上冒痘等“上火”癥狀。此時(shí)
      ，大白菜就是最好的降火菜
      。白菜可益胃生津、滋陰潤(rùn)燥
      、清瀉肺熱
      、通便利腸，是很好的降火菜
      。白菜可以與百合
      、山藥一起清炒，能清肺火
      ，有助防治呼吸系統(tǒng)疾病
      。
      
在飲食方面要攝入足夠的水分和維生素，蔬菜類的多吃胡蘿卜
      ，青菜
      ，小白菜，油菜
        ，花菜
        ，卷心菜
        。還有含維生素c豐富的西紅柿
        ，水果多吃檸檬
        ，柑橘等。
      
如果是腸胃不適
        ，排便不暢導(dǎo)致的上火
        ，保證每天的上下通暢才是關(guān)鍵所在，可以在春季早晚各一袋奘靈水蘇糖
        ，奘靈水蘇糖胃腸同調(diào)
        ，通過增殖有益菌群來增加大便的濕度和水分，促進(jìn)體內(nèi)的毒素垃圾等及時(shí)排清
        。周期性服用奘靈水蘇糖幫助增加胃腸代謝
        ，防止春季胃腸上火。
      
春天上火怎么辦上火了吃什么降火最快?同樣的春天
      ，飽受寒冷的人們急切的盼望春天趕緊來吧
      ，同樣的春天，還在有人煩惱天天上火
      ，一樣的季節(jié)
      ，卻有不同的心情去對(duì)待，總之
      ，春天是美好的
      ，是四季最溫暖的季節(jié)，是播散希望的季節(jié)
      ，但愿那小小的上火不能影響我們賞春的心情!您的健康
      ，我很在意，關(guān)注我
      ，更多健康資訊為您奉上!
      春季上火吃什么？
      春季人體新陳代謝開始旺盛,飲食宜選用辛
      、甘
      、微溫之品。 春季飲食應(yīng)避免吃油膩生冷之物,多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,飲食過量
      、缺少維生素B是引起春天發(fā)困的原因之一。 春天是肝旺之時(shí),多食酸性食物會(huì)使肝火更旺,損傷脾胃
      。 春季飲食總的原則宜甘而溫,富含營(yíng)養(yǎng),清淡可口,忌油膩生冷和辛熱,但不同時(shí)期還要區(qū)別對(duì)待,才能保證老年人在享受春天氣息的同時(shí)更加輕松愉快
      。 小白菜、油菜
      、西紅柿等新鮮蔬菜及柑橘
      、檸檬等水果,富含維生素C,具有抗病毒作用;芝麻、卷心菜、菜花等富含維生素E,能提高機(jī)體免疫,增強(qiáng)抗病能力;傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,春氣通肝,即春季與五臟的肝臟相對(duì)應(yīng),易使肝氣旺,肝氣旺會(huì)影響到脾,所以春季容易出現(xiàn)脾胃虛弱,妨礙食物正常消化吸收
      。小白菜
      、柿子椒、西紅柿等新鮮蔬菜可提供豐富的維生素C
      。其他適宜的蔬菜有：韭菜性溫,最宜人體保養(yǎng)陽氣,春季常吃韭菜,可增強(qiáng)人體脾胃之氣
      。 菠菜 根紅葉綠,鮮嫩異常,尤為可口。春季食菠菜,春季吃冷飲也是誘發(fā)腸胃疾病的主要誘因之一,特別是一些貪嘴的小孩,天剛轉(zhuǎn)暖,就大量喝飲料,吃生冷食品,加上學(xué)習(xí)緊張,疲勞過度 ,刺激胃腸功能,在春天,最適合吃清爽新鮮的芽菜和綠色蔬菜,胃口不好時(shí),將有香氣的蔬菜,如香菜等放入湯里或菜里,不但可以開胃,還具有殺菌作用,更可以預(yù)防感冒
      。 春天并不是什么水果吃了都好
      ，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解熱的水果： 寒涼水果解燥熱 口腔上火可以用食療解決
      。 水果中的蘋果
      ，梨，有很好的清熱降火的功能
      ；獼猴桃富含維生素對(duì)上火引起的潰瘍有幫助
      。 蔬菜中的蘿卜也有排毒降火的功能。 平時(shí)多喝菊花茶
      ，蓮心茶可以有效的預(yù)防上火
      ， 最好，每天喝點(diǎn)綠豆湯
      ，有清火排毒的功效
      。 如果還得不到該善的話可以吃點(diǎn)維生素。 不要吃花生
      、橘子等水果
      ，不要吃過多的辣椒、還有晚上睡覺不要用電褥子
      ，這些都很容易上火
      。 干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴
      、止咳化痰
      、清熱降火、養(yǎng)血生肌
      、潤(rùn)肺去燥等功能
      ，最適宜冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對(duì)肺熱咳嗽
      、小兒風(fēng)熱
      、咽干喉痛、大便燥結(jié)癥較為適宜?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為
      ，梨還有降低血壓
      、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者
      ，如果有頭暈?zāi)垦?div   id="d48novz"   class="flower left">
      、心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨
      ，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素
      ，有保肝和幫助消化的作用
      。對(duì)于肝炎、肝硬化患者來說
      ，作為醫(yī)療食品經(jīng)常食用很有好處
      。但是，因?yàn)槔嫘院?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，脾胃虛寒
      、消化不良及產(chǎn)后血虛的人，不可多食
      。 干燥上火吃香蕉
      。中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無毒
      ，具有清熱止渴
      、清胃涼血、潤(rùn)腸通便
      、降壓利尿等作用
      。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳
      。但脾胃素虛
      、陽氣不足的人食香蕉就會(huì)適得其反，反會(huì)使虛火更旺
      。 防治感冒吃蘋果
      。春季氣溫不穩(wěn)定，易患感冒
      ，吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產(chǎn)生一種熱能
      ，同時(shí)所含的特殊物質(zhì)——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康復(fù)
      。生吃或榨汁飲用效果較佳
      。 春天，是萬物生長(zhǎng)
      、萬象更親的季節(jié)
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中寫道：“春三月，此謂發(fā)陳
      ，天地俱生
      ，萬物以榮”。意思是說
      ，春季三個(gè)月所有生物陳出新
      ，生機(jī)盎然。人應(yīng)適應(yīng)季節(jié)
      ，調(diào)養(yǎng)生氣
      ，使機(jī)體與外界統(tǒng)一起來，謂之“春氣之應(yīng)
      ，養(yǎng)生之道也”
      。對(duì)老年人來說，春天更應(yīng)注意飲食調(diào)養(yǎng)
      ，保證健康長(zhǎng)壽
      。 早春時(shí)節(jié)，氣溫仍較寒冷
      ，人體為了御寒要消耗一定的能量來維持基礎(chǔ)體溫
      。所以早春期間的營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成應(yīng)以高熱量為主，除谷類制品外
      ，還應(yīng)選用黃豆
      、芝麻、花生
      、核桃等食物
      ，以便及時(shí)補(bǔ)充能量物質(zhì)。由于寒冷的刺激可使全內(nèi)的蛋白質(zhì)分解加速
      ，導(dǎo)致機(jī)體抵抗力降低而致病
      ，因此，早春期間還需要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品
      ，如雞蛋
      、魚類、蝦
      、牛肉
      、雞肉、兔肉和豆制品等
      。上述食物中含有豐富折蛋氨酸
      ，而蛋氨酸具有增強(qiáng)人體耐寒的功能。 春天
        ，又是氣候由寒轉(zhuǎn)暖的季節(jié)
        ，氣溫變化較大
        ，細(xì)菌、病毒等微生物開始繁殖
        ，活力增強(qiáng)
        ，容易侵犯人體而致病，所以
        ，在飲食上應(yīng)攝取足夠的維生素和無機(jī)鹽
        。小白菜、油菜
        、柿子椒
        、西柿等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果
      ，富含維生素C
      ，具有抗病毒作用
      ；胡蘿卜
      、莧菜等黃綠色蔬菜，富含維生素A
      ，具有保護(hù)和增加強(qiáng)上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能
      ，從而可抵抗各種致病因素侵襲；富含維生素E的食物也應(yīng)食用
      ，以提高人體免疫功能
      ，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，這類食物有芝麻
      、青色卷心菜
      、菜花等。 祖國(guó)醫(yī)學(xué)還認(rèn)為
      ，“春日宜省酸增甘
      ，以養(yǎng)脾氣”。這是因?yàn)榇杭緸楦螝馔畷r(shí)
      ，肝氣旺則會(huì)影響到脾
      ，所以春季容易出現(xiàn)脾胃虛弱病癥；而多吃酸味的食物
      ，會(huì)使肝功能偏亢
      ，故春季飲食調(diào)養(yǎng)，宜選辛
      、甘溫之品
      ，忌酸澀。飲食宜清淡可口
      ，忌油膩
        、生冷及刺激性食物
        。此外，春季是蔬菜的淡季
        ，但野菜
        、山菜其生長(zhǎng)期早于一般蔬菜，而且富含維生素
        ，可采摘食用
        ，以補(bǔ)充一般蔬菜的不足。
      

          
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