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想要讓我們有一個(gè)健康的身體
薏米
適合吃的食物,推薦這樣調(diào)理.png)
中醫(yī)稱薏米為“薏苡仁”
蘿卜
蘿卜有消食
白扁豆
《本草綱目》稱白扁豆為“脾之谷”，認(rèn)為白扁豆能“止泄痢
玉米
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。玉米含有類黃酮通過了我們上面的介紹之后
經(jīng)常聽別人說溫?zé)狍w質(zhì)，可是濕熱體質(zhì)如何調(diào)理呢?溫?zé)嵝荼m合吃哪些東西好
，哪些東西不能吃。首先我們要知道什么是濕熱休兵，表現(xiàn)是什么。 中醫(yī)解說什么是濕熱體質(zhì) 濕:即通常所說的水濕，它有外濕和內(nèi)濕的區(qū)分。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居家潮濕，使外來水濕入侵人體而引起;內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物，常與消化功能有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為脾有“運(yùn)化水濕”的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，那脾就不能正常地“運(yùn)化”而使“水濕內(nèi)停”。外濕可能導(dǎo)致內(nèi)濕，內(nèi)濕則往往影響不到外濕。 熱:即是一種熱象。天氣熱，太陽曬就導(dǎo)致我們?nèi)梭w能感受到的外熱，而過辛辣或者熱氣的食物，則讓我們體內(nèi)滋生內(nèi)熱去除體內(nèi)濕熱的最佳方法
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濕熱的一般表現(xiàn)為：肢體沉重
濕熱體質(zhì)應(yīng)該怎么調(diào)理身體?吃什么比較好
濕熱體質(zhì)應(yīng)該怎么調(diào)理身體?吃什么比較好 一 材料：干荷葉一角、綠豆四兩 做法： 1. 將乳鴿洗凈 2. 綠豆 3. 荷葉洗凈 4. 將清水放入瓦煲內(nèi)，煮沸后加入乳鴿 5. 放入荷葉，加鹽調(diào)味 二 材料：蘆薈六兩 做法： 1.蘆薈去皮 2. 豬蹄斬件，洗凈 3. 蜜棗洗凈 4. 將清水放入瓦煲內(nèi)，煮沸后加入以上用料 三、燈心花豬展湯 材料：材料：燈心花五至八扎 做法： 1. 將燈心花洗凈，備用 2. 馬蹄洗凈，去皮或不去皮均可 3. 紅蘿卜洗凈，去皮 4. 豬展洗凈 5. 將清水放入瓦煲內(nèi)，煮沸后加入以上用料 四、紅蘿卜雪耳螺頭湯 材料：紅蘿卜一條 做法： 1. 紅蘿卜去皮，切塊 2. 雪耳浸泡 3. 豬瘦肉及螺頭洗凈 4. 蜜棗洗凈。 5. 將清水放入瓦煲內(nèi) 五、雞骨草煲田螺 材料：雞骨草二兩 做法： 1. 先用清水養(yǎng)田螺一至兩天 2. 斬去少許田螺尾 3. 雞骨草洗凈 4. 將清水放入瓦煲內(nèi) 六、蘆薈苦瓜排骨湯 材料：蘆薈新鮮葉片兩片 做法： 1. 將蘆薈洗凈 2. 苦瓜洗凈，去瓤 3. 燈心花洗凈 4. 排骨選用油少者 5. 將清水放入瓦煲內(nèi) 七、馬齒莧蜜棗湯 材料：馬齒莧十二兩、蜜棗兩粒 做法： 1. 馬齒莧與蜜棗洗凈 2. 蒜頭剝?nèi)ケ砥ぃ磧?div id="jfovm50" class="index-wrap">，用刀背拍爛 3. 將材料放入瓦煲，加清水用猛火煮沸 八、木棉花燈心花白鯽魚湯 材料：木棉花五錢 做法： 1. 木棉花 2. 冬瓜保留皮 3. 白鯽魚 4. 以姜 5. 瓦煲內(nèi)加清水 九、玉竹淮山象拔蚌湯 材料：玉竹 做法： 1. 玉竹及淮山先浸泡半小時(shí) 2. 粟米及象拔蚌洗凈備用 3. 瓦煲加入清水 濕熱體質(zhì)的調(diào)理是多方面進(jìn)行的 讀過此文章的人還讀過： 1. 腸胃濕熱重吃什么調(diào)理 2. 濕熱體質(zhì)養(yǎng)生湯 3. 春天濕熱體質(zhì)如何調(diào)理 4. 什么原因?qū)е聺駸狍w質(zhì) 5. 吃什么東西去濕氣 去濕氣的食療偏方 6. 脾胃濕熱吃什么好 脾胃濕熱最佳食物 本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/32560.html.
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