吃這些能清心除燥,讓心情不再煩躁

，那么就會導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)問題了，那么我們吃什么能清心除燥呢，下面就讓我們一起看看吧。

茶水

有經(jīng)驗的保健醫(yī)生常指導(dǎo)人們用喝茶的方法補鉀

。鉀是人體內(nèi)重要的微量元素，鉀能維持神經(jīng)及其肌肉的正常功效，很是心肌的正常運動。假如缺鉀，人就會感到倦怠 乏力，且耐熱能力降低。缺鉀嚴重時，會導(dǎo)致心律失常及其全身肌無力。茶葉含鉀較多，約占其比重的1.5%左右。鉀容易隨汗水排出，茶水應(yīng)當是夏天首選飲 品，要比喝冷飲更能起到生津止渴、清熱解暑的作用。

柚子

柚子肉具有消食和胃

、理氣化痰、生津止渴的作用。一般生吃即可，也可絞汁飲服，每日50毫升柚子汁，有助于消食和胃，適用于呃逆上氣、上腹脹悶。將 柚汁用陳皮、生姜、紅糖同煎，可和胃理氣降呃。柚子果皮性味辛甘苦而溫，因冷而致的氣郁胸悶，每次用6~9克煎湯內(nèi)服，可有效解除，還有益于化痰、消食