腹瀉吃什么好
目錄腹瀉吃什么食物好腹瀉吃什么水果好腹瀉吃什么藥好腹瀉的注意事項拉肚子是很多人都出現過的一種問題，如果日常的飲食方法不正確或者沒有做好保暖措施，那么腹瀉出現的幾率就會變得比較高，所以平時正確的飲食選擇就非常重要，可以多吃一些比較有營養(yǎng)又清淡的食物，下面大道家園養(yǎng)生網就給大家介紹一下腹瀉吃什么好。
腹瀉吃什么食物好
可以吃香蕉
，大家應該都知道吃香蕉，可以讓便秘問題得到有效解決，其實香蕉里面含有很多果膠成分
，可以達到緩解腹瀉作用
，而且它里面還含有維生素a，這樣就能讓抵抗疾病的能力變得更強
。
還可以喝一些白粥
，里面加入適量的鹽，一定不要再添加任何的肉食
，這樣只會讓腸胃負擔變得更加嚴重
，吃菜粥也不行，會讓腹瀉的情況更加厲害
，飲食應該以清淡為主
。
腹瀉出現以后還可以吃面食，面食是很容易消化的食物
，而且里面含有的營養(yǎng)物質也非常豐富
，適當的吃一些對于有腹瀉問題的人來說是很適合的。
腹瀉吃什么水果好
有腹瀉問題的人可以吃一些番石榴
，它里面含有谷氨酸果糖
，而且還含有維生素c，最主要的就是番石榴里面含有鞣酸物質
，能夠讓腸道黏膜得到有效的保護
，達到輔助治療疾病效果，對于腹痛以及拉肚子等都有很好的改善效果
。
腹瀉還可以吃一些楊梅
，楊梅是一種溫性食物，能夠達到和胃止痛以及生津止渴作用
，對于腹瀉也有著很好的改善作用
，可以準備一些烏梅，楊梅搭配在一起煎煮以后服用
，對于腹瀉有著很好的治療效果
。
出現腹瀉以后可以吃一些荔枝，荔枝是一種酸酸甜甜的水果
，可以達到安神養(yǎng)血作用
，當出現腹部疼痛或者胃部疼痛，拉肚子等癥狀
，適當的吃一些荔枝就非常適合
，營養(yǎng)成分非常豐富，對于胃寒身體虛寒的人來說是非常適合的
。
腹瀉吃什么藥好
出現腹瀉問題可以通過吃藥來起到好的改善作用
，可以口服酪酸梭菌活菌片
，這種藥物對于消化道物上面的不良癥狀有著很好的改善作用，解決消化不良以及急性腹瀉
，慢性腹瀉問題
，還可以服用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片，這種藥物也可以讓腸道菌群失調所引起的消化不良
，便秘及腹瀉有很好的治療作用
，還可以服用枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊，對于腸道菌群失調所引起的腹瀉
，沒有食欲
，便秘，腸炎
，消化不良有著很好的改善作用
，布拉氏酵母菌這種藥物也可以解決腹瀉問題，能夠治療腸易綜合癥
，大家一定要在醫(yī)生的指導下正確使用藥物
，不要自己胡亂購買藥物來服用，這樣會讓身體出現更加嚴重的情況
。
腹瀉的注意事項
如果腹瀉并不是非常嚴重
，那么是不需要禁食的，如果腹瀉的次數比較多
，就可以口服一些糖鹽水
，這樣能夠避免脫水的情況出現，出現腹瀉以后飲食一定要以清淡為主
，少吃一些油膩食物
，像面湯，米湯
，小米粥
，豆?jié){之類的食物就是不錯的選擇，容易被身體消化
，可以補充身體所需要的能量
。
在腹瀉期間腸胃功能比較弱，這個時候不要再吃粗糧雜糧以及含有粗纖維的食物
，只有這樣才能夠讓腸道更快恢復過來
，腹瀉患者覺得肚子餓，就可以用少量多餐的方式來飲食
，高蛋白的食物可以適當的多吃一些
，這樣才能讓饑餓感覺被有效延緩
。
拉肚子期間甜的食物也應該盡量少吃
，避免出現不舒服的癥狀
，維生素含量高的食物可以適當的多吃一些，這樣才能獲取充足的營養(yǎng)物質
，如果每天拉肚子的次數已經超過了7次
，及時到正規(guī)的醫(yī)院檢查治療就很重要，如果沒有得到及時解決
，那么其他的并發(fā)癥也很容易出現
。
上面介紹的就是腹瀉的飲食選擇，出現腹瀉問題正確的飲食方式很重要
，只有飲食正確才能讓腹瀉恢復的速度變得更快
，飲食方法不正確會讓腹瀉情況變得嚴重，甚至導致一些不良的癥狀發(fā)生
，大家就應該引起重視
，不要讓不舒服的問題出現。
拉肚子吃什么？
拉肚子即腹瀉，其常見原因有：拉肚子在大部分人眼里雖算不上什么大病
，但它對身體的損害卻不可小視
。所謂好漢也架不住三泡稀。嚴重的腹瀉可引起脫水和身體電解質紊亂
，危及生命也絕不是危言聳聽
，尤其是老人和兒童。
消化不良
、食物中毒
、情緒緊張、豆類食品
、胰臟疾病
、癌癥、通便劑
、制酸劑
、咖啡因、寄生蟲
、結腸炎
、病毒、病菌或其他微生物
、喝了不干凈的水
、吃了變質的食物、食物或化學物質過敏等
，均可能引起腹瀉
。
腹瀉病人必須喝大量的水分
，例如生理鹽水、角豆樹茶
、胡蘿卜汁及綠色飲料(含葉綠素)
。如果情況未見好轉，或糞便中帶血
，則要看醫(yī)生
。可以作一次過敏測試
，以了解你是否對某種食物過敏
。
家庭治療措施
●多喝水
腹瀉病人由于大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂
，此時必須補充大量的水分
。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖
、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇
，因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質
，并且調節(jié)鉀
、鈉電解質、水分酸堿平衡
；而胡蘿卜汁
、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分
，而且可以補充必需維生素
，也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方
。
●勿匆忙服藥
除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉
，或者嚴重腹瀉產生并發(fā)癥，普通的腹瀉并不需要服藥治療
，它的癥狀一般不會超過48小時
。所以，至少兩天以內
，勿用藥物止住腹瀉
，因為腹瀉是體內排除毒素的方式。今天
，當病人發(fā)生急性腹瀉時
，醫(yī)生多不鼓勵使用止瀉劑，除非其他急需控制的情況。否則
，讓它排出可能比較有利
，也能加速復原。
●檢查所用的藥物
腹瀉有時可能與你服用的藥物有關
，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑
。制酸劑是最常引起腹瀉的藥物
。為了避免與胃灼熱相關的腹瀉
，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑
，抗生素
、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風藥)等藥也可能引起腹瀉
。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉
，應向你的醫(yī)師詢問。
●順其自然
許多人喜歡用果膠
、嗜酸菌
、角豆粉、大麥
、香蕉
、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子
，延緩其蠕動
。但實際上，這只是延長問題來源待在體內的時間
，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質排出體外
，最佳的方法仍是順其自然地排掉。
●遠離廚房
拉肚期間不宜為家人作飯燒菜
，應直到癥狀消除為止
。如廁后要記得將手洗干凈，以免傳染病菌給他人
。
飲食與營養(yǎng)療法
●每天喝3碗米湯
米湯有益于治療腹瀉
。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后
，每天喝3碗
。同時，吃米飯也可幫助糞便成形
，并提供維生素b
。
●服用木炭片
每小時4粒木炭片與水服用，直到情況好轉
。晚間使用
。千萬勿與其他維生素或藥物合用
。
●飲食清淡
腹瀉期間應食用清淡的流質食物，如雞湯或其他透明的液體
。因為在腹瀉期 間
，你的腸子需要充分地休息。當你確定雞湯沒問題后
，可趁癥狀改善時
，在飲 食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)
、生菜等容易消化的食物
。
●避免下列食物
拉肚子時，最需要避開的食物包括豆類
、甘藍菜等
。其他含有大量不易吸收 的碳水化合物的食物也會加重腹瀉。這些食物包括脂肪
、小麥及含麩質食物如面包
、面條及其他面粉制品、蘋果
、梨子
、李子、玉米
、燕麥
、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料
，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油
。
●補充礦物質
服用海帶粉膠囊，每天5粒
，或食用海帶湯以補充礦物質
。每天服用100毫克鉀以補充流失的鉀。
●用大大蒜殺菌
你可以在三餐時吃幾粒大蒜
，它可以預防和治療細菌性腹瀉
。如果你不能或不愿吃生蒜，則可以服用蒜頭膠囊
，每天3次
，各2粒，也同樣起到殺菌(細菌及寄生蟲)作用
。
●補充必需營養(yǎng)素
①鈣加維生素d
每天1500毫克
。補充流失的鈣質，幫助糞便成形。每天400iu維生素d
，幫助鈣吸收
。
② 消化酶
用餐時服用。富含胰臟酵素
，有助于幫助消化
。
③ 鎂
每天1000毫克。幫助鈣吸收
，促進ph酸堿平衡
。
④洋車前子或燕麥麩
睡前4膠囊。有助糞便成形
。
⑤不飽和脂肪酸
用量依產品指示
，有助糞便成形
。
⑥ 維生素b群加維生素bl及煙堿素及葉酸
維生素d群加維生素d：每天200毫克
，2周。煙堿素及葉酸每天50毫克
。由于吸收不良
，或許有必要請醫(yī)師注射維生素d。
⑦ 維生素e
每天400iu―1000i3
。保護結腸擘細胞膜
。
●謹用奶制晶
乳糖不耐癥是下痢的重要原因之一。乳糖不耐癥可能在嬰兒時期就發(fā)生了
，或也可能突然在成年后出現
。如果當你喝完牛奶后，接著經歷排氣和腹痛
，接著是拉肚子
，則你可能對乳糖過敏。最佳的療法當然是避免含有乳糖的食物
，也就是要遠離大部分的乳制品
，酸乳和某些陳年的干酪除外。當你避開這些食物時
，腹瀉也就自然停止了
。
●測試方法
由于乳糖不耐癥與劑量多寡有關，加上它有突然來襲的特征
，如何判斷你的腹瀉與乳晶有關呢?方法之一是讓病人完全禁食乳品1到2周
，看看如此是否有幫助。如果停止喝牛奶果真奏效的話
，病人再逐漸地將乳晶加回飲食中
。同時，當乳品的用量到達某個程度時，乳糖不耐癥將復發(fā)
。因此
，你若以不超過此劑量服用乳品，將可避免腹瀉
。
●天然藥草
如果偶爾發(fā)生腹瀉
，可嘗試黑莓根、洋甘菊茶
、覆盆子葉
。也可在蘋果醬、香蕉
、風梨或木皿汁中加入藥用植物
。每天服用2至3次番椒膠囊或番椒葉茶。姜茶對痙攣及腹痛有益
?div id="jfovm50" class="index-wrap">；軜淦ひ膊诲e，每8盎司水配6粒膠囊或3茶匙滑榆樹皮粉
。
常見止瀉藥的作用
思密達 吸附性止瀉藥
可將細菌
、病毒、毒素等引起腹瀉的物質吸附起來
，并有收斂
、保護腸黏膜的作用，對任何類型的腹瀉都適用
，尤其對夏季常見的食物中毒性腹瀉有效
，但會影響其他藥物及礦物質的吸收，所以不可長期服用
。
培菲康 整腸生 媽咪愛 微生物制劑
對腸道菌群發(fā)揮調整作用
，有提高腸道免疫力、保護有益菌生長
、促進胃液分泌
、增強消化功能等作用，對老人
、兒童和體質較弱的患者
，有利于腹瀉好轉和盡快康復。
易蒙停 神經性止瀉藥
通過增強腸道平滑肌的張力
，抑制腸的推進性蠕動
，延長其內容物的停留時間而起到止瀉作用，適用于因交感神經興奮導致的腹瀉或慢性腹瀉
。由于療效確切
，很多人一拉肚子就服此藥
，其實，如果單純使用易蒙停
，不利于炎癥的消退
，出現水樣腹瀉且伴隨有腹脹、發(fā)熱等細菌感染癥狀時不應使用
【治療拉肚子的方法】
建議睡前一杯熱牛奶有助于改善失眠的狀況
。
一般治療
在原發(fā)病一時難以糾正或暫未查出有明顯原發(fā)因素者
，以下一般措施對多數患者有益。
1.糾正不良飲食習慣
進食足量食物
。
多食粗纖維含量高的食物
，養(yǎng)成多飲水的習慣。
定時口服少量的小麥麩皮(膳食纖維25～30克/d
，不適用于腸道有器質性狹窄者)
。
飲水量應達每日3000ml。
2.養(yǎng)成良好的生活習慣
生活起居要有規(guī)律
，要積極參加體育活動
，保持樂觀的精神狀態(tài)，也可有助于改善消化道的功能
。
經常吃大魚大肉
，稍有不慎
，就容易腹瀉
。針對腹瀉時腸蠕動增快、腸粘膜滲出和/或分泌增加
、腸道內菌群失調等特點
，止瀉藥物大致分為腸蠕動抑制劑（如復方苯乙哌啶、易蒙停）
、收斂止瀉劑（如鞣酸蛋白
、次碳酸鉍）、粘膜保護劑（如思密達）
、微生態(tài)制劉（如培菲康
、整腸生）等幾種類型，此外
，活性炭等吸附劑可吸附毒素
、減輕對腸道粘膜的刺激，因而也有止瀉作用
。
治療腹瀉
，最重要的是對癥下藥。腹瀉有感染性與非感染性之分
，感染性腹瀉是由細菌
、病毒
、真菌、寄生蟲等病原體引起
，如菌痢
、細菌性食物中毒、病毒性腸炎等
；非感染性腹瀉常見于受涼
、消化不良、胃腸功能紊亂及甲亢
、糖尿病
、尿毒癥等全身性疾病。感染性腹瀉是人體自我保護的一種體現
，借此可排泄掉一部分毒素
，對人體有益，如果盲目止瀉
，對病情轉歸反而不利
。原則上講，止瀉藥只適用于非感染性腹瀉
，而感染性腹瀉一般不用
，尤其是在急性期，炎癥及中毒癥狀（如高燒）較明顯
、膿血便較多時
，應視為止瀉劑的絕對禁忌；到了恢復期
，病情明顯好轉
，大便不帶膿血，僅是水分較多時
，也可短時服用止瀉劑
。
其次要注意病機不同，用藥有別
。如果是腸蠕動增快所致
，如甲亢、糖尿病
、胃腸功能紊亂等
，應首選腸蠕動抑制劑，以延長腸內容物滯留時間
，利于水分吸收而止瀉
，如果是由腸粘膜分泌增加引起的腹瀉，如霍亂
、細菌性食物中毒等
，可以選擇收斂劑和吸附劑
，通過抑制腸粘膜分泌及吸附有害毒素起到止瀉作用。如果是由于粘膜炎癥及潰瘍導致滲出增加引起的腹瀉
，可選擇粘膜保護劑
，以保護粘膜，清除細菌
、病毒及毒素
。因腸道內菌群引起的嬰幼兒腹瀉及抗生素相關性腹瀉，應該首選微生態(tài)制劑
，通過補充腸道益生菌
，恢復腸道內微生態(tài)平衡，起到調整胃腸道功能及止瀉之功效
。有些腹瀉并非單一因素所致
，則宜酌情聯(lián)合用藥。
第三
，止瀉只是一種對癥治療
，病因治療才是根本。因此
，止瀉補液的同時
，切勿忽視對原發(fā)病的治療。如果是感染性腹瀉
，應選用敏感抗生素控制感染
；如果是消化不良所致，應從調理飲食入手
；如果是胃腸功能紊亂引起的
，可選擇調節(jié)植物神經功能的藥物及鎮(zhèn)靜劑等等。
止瀉劑服用過量
，可引起腹脹．便秘．假性腸梗阻。感染性腹瀉服用止瀉劑
，可掩蓋病情
，影響醫(yī)生診斷。菌痢病人服用止瀉劑常影響腸道對細菌及毒素的排泄
，使毒血癥狀加重
，病程延長。潰瘍性結腸炎急性期用止瀉劑
，可誘發(fā)中毒性巨結腸及腸穿孔
。此外，復方苯乙哌啶．可待因等含有麻醉成分
，長期服用可以成癮
，故須慎用
。
腹瀉要吃什么食物可以好
腹瀉營養(yǎng)飲食調理
營養(yǎng)治療
1、給予高蛋白高熱量飲食：慢性腹瀉病程長
，常反復發(fā)作
，影響食物消化吸收，并造成體內熱能過度消耗
。為改善營養(yǎng)狀況
，應給予高蛋白高熱量飲食，可采用逐漸加量的方法
。如增加過快
，食物中的營養(yǎng)素不能完全吸收，反而加重了胃腸的負擔
。每天可供給蛋白質100克左右
，熱量2500～3999千卡。
2
、宜供給低渣飲食：使用低渣飲食的目的是盡量減少食物在消化后給腸胃消化道留下的殘渣量
，從而減少糞便量，并排除機械性的刺激
，以及任何刺激物質
，以減少腸胃道的蠕動，使其獲得休息
，使病人早日康復
。
不同時期的營養(yǎng)飲食調理
1、發(fā)病初期
，飲食應以能保證營養(yǎng)而又不加重胃腸道病變部位的損傷為原則
，一般宜選擇清淡流質飲食，如濃米湯
、淡果汁和面湯等
。
2、急性水瀉期需要暫時禁食
，脫水過多者需要輸液治療
。
3、緩解期排便次數減少后可進食少油的肉湯
、牛奶
、豆?jié){、蛋花湯
、蔬菜汁等流質飲食
。以后逐漸進食清淡、少油
、少渣的半流質飲食
。
4
、恢復期腹瀉完全停止時，食物應以細
、軟
、爛、少渣
、易消化為宜
。如食欲旺盛，就少食多餐
。少吃甜食
，因糖類易發(fā)酵和脹氣。腸道發(fā)酵作用很強時
，可吃些淀粉類食物
。每天都應吃些維生素C含量豐富的食物，還可飲用強化維生素C的果汁
，以保證足夠的維生素C供應
。
宜忌食物
限 制 食 物:
蔬菜類:薺菜、韭菜
、芹菜
、洋蔥、絲瓜
、青椒
、毛豆、生菜
、榨菜
、金針菜、四季豆
、苦瓜
水果類:番石榴
、梨、菠蘿
、楊桃
、柿餅、生冷瓜果
肉類 :經油煎
、油炸的肉類、蛋
、火腿
、香腸、腌肥肉
五谷
、根莖類:黑面包
、麩皮面包
、玉米、糙米飯
、芋頭等
其他:含粗纖維的核果
、干果、烈酒
、油煎炸食物
、過甜糕點、果凍
可 食 食 物
蔬菜類:蔬菜嫩葉
、菜泥
、馬鈴薯、冬瓜
、黃瓜
、莧菜、油菜
、香菜
水果類:香蕉
、葡萄、西瓜
、橘子
、經過濾的果汁
肉類 :雞、魚
、牛肉
、嫩豬肉、動物內臟
、蛋
五谷
、根莖類:大米及其制品、面粉及其制品
其他:鹽
、糖
、蜂蜜、茶
、豆?jié){
、豆花、米
腹瀉時應該盡量減少吃蔬菜
許多人腹瀉時
，認為吃油膩食物會加重消化系統(tǒng)的負擔而加重病情
，于是就想方設法多吃一些新鮮蔬菜，以為這樣對病情有利
。其實不然
，此舉不僅對疾病不利，而且還有害。
許多新鮮蔬菜如小白菜
、韭菜
、菠菜、卷心菜等均含有亞硝酸鹽或硝酸鹽
，一般情況下這些蔬菜對身體沒有不良影響
。但當人處于腹瀉、消化功能失調
，或胃酸過低時
，腸內硝酸鹽還原菌大量繁殖，此時食入上述蔬菜
，即使蔬菜非常新鮮
，也會導致中毒而引起腸原性紫紺。
當發(fā)生腸原性紫紺時
，亞硝酸鹽會引起血液中無攜氧能力的高鐵血紅蛋白劇增
，從而造成機體出現缺氧，表現出相應的各種癥狀
。輕者除黏膜
、指（趾）甲呈灰藍色外無其他癥狀，重者有頭暈
、頭痛
、惡心、嘔吐
、氣促
、血壓下降等癥狀，而且皮膚
、黏膜及指（趾）甲呈藍褐色
，更為嚴重者可出現神志不清、昏迷
、驚厥
、呼吸困難、心律不齊、瞳孔散大等癥狀，如不及時搶救可發(fā)展為呼吸循環(huán)衰竭
。
因此，當消化功能不好時最好到醫(yī)院就醫(yī)
，在醫(yī)生指導下合理選擇飲食，并減少蔬菜的進食量
。
腹瀉吃什么食物好？
腹瀉是臨床上常見的癥狀
，可因多種疾病而引起
，那么，腹瀉吃什么食物好
？下面就由我給大家介紹介紹吧
，希望對大家有幫助。
一、腹瀉吃什么食物好
？
1、大蒜
大蒜對拉肚子有很好的預防作用
，因為大蒜有很好的殺菌作用
，可以殺死一些有害的細菌，起到預防和治療細菌性腹瀉
，建議在三餐時吃幾粒大蒜
。
2、多喝水
許多人認為拉肚子了要少喝水
，其實不然
，因為拉肚子把身體許多水份排出體外，導致人體缺少
，此時應該多喝水
，補充體內流失的水分，保證身體機能正常運行
。
3 、加鹽的白粥
拉肚子的人建議喝加鹽的白粥，最好不要放肉
