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      吃大棗能治失眠,兩款大棗食譜
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-04 09:17:55
        
      

        
      
           
      大家都知道的，失眠是很痛苦的哦
      ，不同的情況要注意不同的調(diào)理方法
      。失眠很痛苦
      ，如果不及時的去調(diào)理很容易出現(xiàn)一些精神癥狀問題
      。那么如何調(diào)理失眠呢，大棗可以治療失眠
      ，來看看這些失眠的調(diào)理方法吧
      。
      【首烏大棗粥】
      原料：何首烏粉25克，大棗50克
        ，冰糖15克，粳米50克
        。
      制作：先將粳米
        、大棗一同入鍋，熬煮成粥
        。待粥半熟時加入何首烏粉
        ，邊煮邊攪勻
        ，至粥黏稠即成
        ，再加入冰糖調(diào)味。
      功效：此粥有補肝腎
        、益精血
        、通便、解毒等功效
        ，適用于肝腎兩虛
        、精血不足所致的頭昏眼花、失眠健忘、夢遺滑精等癥
      ，老年性高血壓
      、血管硬化患者久服可延年益壽。大棗和首烏一起煮粥的話可以有補肝腎的作用
      ，對于緩解失眠健忘有一定的作用
      ，還可以緩解高血壓，具有延年益壽的作用和效果的哦
      。適合多種多人
      ，特別適合經(jīng)常失眠的人群。
      【參棗米飯】
      原料：黨參10～20克
      ，大棗20枚
      ，糯米250克、白糖50克
      。
      制作：①黨參、大棗同水煎半小時
      ，去黨參渣;②糯米蒸飯，大棗鋪于飯上
      ，棗參湯加白糖煎為濃汁淋在飯上即可食用
      。
      功效：補氣養(yǎng)胃。適用體虛氣弱
      ，乏力倦怠
      ，心悸失眠，食欲不振
      ，肢體浮腫，大便溏薄等癥
      。
      關(guān)于大棗的緩解失眠食療方法
      ，大家也都知道了吧，了解了這些以后就可以利用這些食材來烹飪出美味的菜肴了
      ，可以讓你的全家都感覺到美味菜肴的滿足
      ，滋陰補血潤燥可以起到很好的治療失眠的作用
      ，趕緊行動吧
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/32771.html.
      
          
      
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