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      推薦三種安神補(bǔ)腦的保健佳品
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-04 13:45:25
        
      

        
      
           
      很多人由于工作壓力過(guò)大
      ，往往用腦過(guò)度
        ，非常的疲倦
      ，對(duì)于這種情況通過(guò)一些保健食材來(lái)進(jìn)行安神補(bǔ)腦是很有必要的
        ，那么可以安神補(bǔ)腦的保健食材到底有哪些呢
      ？很多朋友都非常想了解接下來(lái)小編將為大家推薦三種安神補(bǔ)腦的保健食材佳品，希望能對(duì)各位有所幫助
      。
      豬心
      豬心可以烹調(diào)成的菜肴有很多
      ，不僅能夠制成美味的菜肴，而且具有非常好的藥理作用
      。豬心
      ，性味甘、咸
      、平
      。有安神定驚，養(yǎng)心補(bǔ)血之功效
      。豬心作為營(yíng)養(yǎng)與藥用菜肴
      ，已有悠久的歷史了。豬心的蛋白質(zhì)含量是豬肉的2倍
      ，而脂肪含量?jī)H為豬肉的十分之一
      ，此外，還含有較多的鈣
      、磷
      、鐵、維生素
      、煙酸等成分
      ，可用來(lái)加強(qiáng)心肌營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)心肌收縮力
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？芍委燇@悸、怔忡
      、自汗
      、失眠等癥。平時(shí)想要安神補(bǔ)腦的話
      ，那么不妨食用一些豬心的食療方來(lái)進(jìn)行幫忙
      。
      小米
      小米是五谷雜糧中最具特色的一種，一般人們都喜歡用小米來(lái)進(jìn)行熬粥服用
      ，營(yíng)養(yǎng)極其豐富
      ，而且滋補(bǔ)效果特別好。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為
      ，飯后的困倦程度往往與食物蛋白質(zhì)中的色氨酸的含量有關(guān)
      。色氨酸能促使大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出一種使人欲睡的血清素--5-羥色胺，它可使大腦思維活動(dòng)受到暫時(shí)抑制
      ，使人產(chǎn)生困倦感覺(jué)
      。而小米中色氨酸的含量在所有谷物中獨(dú)占鰲頭
      ，每百克中含色氨酸量高達(dá)202毫克，是其他谷類食物無(wú)法比的
      。另外
      ，小米富含易消化的淀粉，進(jìn)食后能使人產(chǎn)生溫飽感
      ，可促進(jìn)人體胰島素的分泌
      ，進(jìn)一步提高腦內(nèi)色氨酸的數(shù)量。
      靈芝
      靈芝是上等的滋補(bǔ)食材
      ，有益氣
      、養(yǎng)心安神、止咳平喘之功效
      ，用于心氣虛或氣血不足的失眠
      、心悸、健忘等癥的治療有較好的效果
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！吨袊?guó)藥植圖鑒》記載，靈芝“治神經(jīng)衰弱
      、失眠
      、消化不良等慢性疾患”。現(xiàn)代研究證實(shí)：靈芝能增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能
      ，降低心肌耗氧量及耗糖量，增強(qiáng)心肌及機(jī)體對(duì)缺氧的耐受力
      ；能降血脂
      、調(diào)節(jié)血壓；有良好的安神定志作用
      ，所以對(duì)長(zhǎng)期失眠有明顯的臨床改善療效
      ，平時(shí)通過(guò)靈芝來(lái)安神補(bǔ)腦效果是比較理想的。
      上文所介紹的這三種食材在我們生活中是比較常見(jiàn)的
      ，也經(jīng)常會(huì)吃到這幾種食材
      ，通過(guò)介紹后，我們知道這些食材的保健效果確實(shí)非常值得贊揚(yáng)
      ，特別是安神補(bǔ)腦效果比較好
      ，平時(shí)用腦過(guò)度的朋友不妨多吃一些這類食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高腦部健康
        ，希望本文能對(duì)大家有所幫助
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/32928.html.
      
          
      
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      帶狀皰疹是很常見(jiàn)的
        ，一般是病毒引起的皮膚病
        。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
        、感冒時(shí)
        ，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
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