腎虛會導(dǎo)致臉色發(fā)黑,吃這些能補腎(腎虛可以吃什么食物)

，如果超過這個量那么腎臟就開始超負(fù)荷工作了。
2、生活不規(guī)律的男人
男人往往對于生活不那么精細，生活和飲食不規(guī)律的男性不在少數(shù)，尤其是一些年輕的都市男性，很多人都過著黑白顛倒的生活，這其實是對身體的危害特別大的，這類男人也比較容易患上腎虛。
3、長期精神緊張的男人
在現(xiàn)實社會中，大多數(shù)人都需要承受各種的生活和工作壓力，有其是對于男人而言，強烈的責(zé)任心往往讓他們需要承受更多的壓力，而如果長期處于精神緊張或者壓抑的狀態(tài)，那么很容易就會引起腎虛等問題。
4、喝濃茶和濃咖啡的男人
大家都知道茶葉和咖啡中都含有令人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，如果長期飲用濃茶或者濃咖啡會導(dǎo)致人體的神經(jīng)系統(tǒng)變得遲鈍，這樣就容易導(dǎo)致人體某些自行調(diào)節(jié)的東西變得遲鈍，從而引起腎虛。
5、不運動的男人
適當(dāng)?shù)倪\動有助于強身健體，如果男性經(jīng)常坐著不運動，人體的新陳代謝速度就會減慢，就很容易影響到腎臟功能，因此不運動的男人往往更容易患上腎虛，所以提醒男性朋友要適當(dāng)進行一下強身健體的運動。
6、經(jīng)常服用壯陽藥物的男人
有些男性對于自己的性生活狀態(tài)總是覺得不夠滿意，所以會通過服用壯陽藥物來提高性能力，不過這種做法無疑是“飲鴆止渴”。壯陽藥物大多數(shù)是通過激素刺激來暫時性的提高性能力，如果經(jīng)常服用有可能會破壞人體本身的激素狀態(tài)，進而引發(fā)腎虛。
7、性生活頻率太高
中醫(yī)講，男性射精是需要耗費“腎氣”的