氣血虛弱怎么補,食物首選效果好

。主治咽喉熱痛，咳嗽痰多。柿子含有的維生素和礦物質(zhì)是比較豐富的，而且還可以滋補氣血，對于出現(xiàn)的氣血不足啊或者是身體虛弱，有一定的好吃，而且還可以有止咳化痰的作用哦。

柿餅表面附著一層柿霜，堪稱柿餅的精華

。同時，這層“白霜” 使得整個柿餅都是干燥的。柿餅可治便血，解酒毒，對降低血壓也有一定的作用，柿霜還可治喉痛，咽干及口瘡等。

荔枝干

中醫(yī)認為，荔枝干性平偏溫

，具有生津止渴、補氣養(yǎng)血、理氣止痛等功用。尤其是病后體虛、氣血不足、胃脘脹痛、胃陰不足及口渴咽干等癥的食療佳品，具有神奇的醫(yī)療保健作用。荔枝可以調(diào)理腸胃，還可以有補氣血的作用，對于神經(jīng)衰弱啊或者是體質(zhì)差有很好的調(diào)理的功效。

關(guān)于氣血不足的食物滋補

，小編介紹了兩種食材，營養(yǎng)比較豐富，而且還可以補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，對于氣血兩虛人群來說是不錯的美食選擇哦，平時的時候可以多吃一些這樣的食物，對調(diào)理氣血虛弱體質(zhì)的人群有一定的幫助作用，大家可以試試哦