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    這些食物幫助女性調(diào)理脾虛問題
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-04 17:49:26
        
    

        
    
           
    對于女性朋友們來說，在生活中最容易出現(xiàn)的情況就是脾虛了吧
    ，這種問題對于我們的身體健康來說也是有影響的了哦
    ，那么我們在這時候就要注意及時調(diào)理了
    ，那么應(yīng)該怎么辦呢
    ，下面就讓我們給大家推薦幾款食物來吃吧
      。
    竹筍銀耳湯
    材料：竹筍300克
    ，干銀耳20克
    ，雞蛋1個，鹽適量
    ，水1000毫升
    。
    做法：先將竹筍洗凈，干銀耳用水泡發(fā)去蒂
    ，雞蛋打入碗中攪成糊;鍋中放水煮沸
    ，倒入雞蛋糊，加入竹筍
    、銀耳
    ，用小火燒五分鐘，加鹽調(diào)味即可食用
    。每次午晚餐前先喝湯吃料
      ，也可直接當(dāng)減肥餐食用。
    功效：竹筍能祛濕利水
      ，是消除腹壁脂肪的最佳食物，銀耳能潤肺養(yǎng)顏
      ，把這兩種食物搭配在一起食用
      ，不僅味道是很出色的了，而且營養(yǎng)價值也很棒哦
      ，我們在生活中要經(jīng)常吃這些食物了哦
      。
    荷葉茯苓粥
    材料：荷葉1張(鮮、干均可)
      ，茯苓50克
      ，粳米或小米100克，白砂糖適量
      。
    做法：將荷葉煎湯去渣
      ，把茯苓、洗凈的粳米或小米加入去了荷葉渣的湯中;同煮成粥
      ，出鍋前加白砂糖調(diào)味即食
      。
    功效：荷葉是“藥食兩用”的食物。中醫(yī)認為
      ，荷葉性微溫平味辛
      ，入心
      、肝、肺三經(jīng)
      。荷葉有清心火
      、平肝火、瀉脾火
      、降肺火以及清熱養(yǎng)神
      、降壓利尿、斂液止汗等功效
    。此粥清熱解暑
    、寧心安神、止瀉止痢
    ，對心血管疾病
    、神經(jīng)衰弱者有輔助治療作用，在生活中我們就可以經(jīng)常吃這種食物了哦
    ，可以幫助我們起到特別強的保健功效了
    ，我們通過這樣的方法就可以幫助我們調(diào)理脾虛的問題了哦。
    通過了我們上面的介紹之后
    ，大家一定能夠?qū)@些食物有更多的了解了吧
    ，我們經(jīng)常吃這種食物就可以幫助我們更好的調(diào)理身體了哦，尤其是對于脾虛的問題
    ，對于我們的好處來說是非常多的哦
    ，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/33070.html.
    
          
    
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    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
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