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    天氣寒冷易感冒鼻塞,吃什么預(yù)防(冬天怎么預(yù)防感冒)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-04 17:57:12
        
    

        
    
           
    冬天天氣是非常寒冷的
      ，一不小心就會(huì)患上感冒
      ，我們有什么辦法可以預(yù)防感冒鼻塞的情況出現(xiàn)呢
    ？除了可以住一夜給自己增添衣物以外
    ，還可以多吃一些預(yù)防感冒的食物
    ，下面小編就來(lái)給大家詳細(xì)的介紹一下吃哪些食物可以預(yù)防感冒和流鼻涕鼻塞的情況
    ，想要了解的朋友就跟著小編一起來(lái)看看吧
    ！
    大蒜
    ，大蒜是日常生活里面不能夠缺少的一種調(diào)味品，大蒜里面有一種辣素叫做硫化丙烯
    ，這種辣素的殺菌能力是非常強(qiáng)的
    ，對(duì)于病原菌和一些寄生蟲(chóng)都有著很好的殺滅作用，可以起到預(yù)防流感和預(yù)防傷口感染的作用
    ，還可以治療感染疾病和驅(qū)除的作用
    。
    獼猴桃，你核桃里面有著豐富的維生素c
    ，可以很好的增強(qiáng)身體免疫力的作用，獼猴桃里面還有這多糖類的物質(zhì)
    ，可以預(yù)防細(xì)菌的感染
    ，金黃色的獼猴桃會(huì)比青綠色的獼猴桃含有更多的維生素c和維生素e，可以更好的緩解感冒鼻塞的情況
    。
    蘋果
    ，感冒發(fā)燒時(shí)可以吃蘋果。蘋果富含維生素C，維生素C有抗感冒
    ，增強(qiáng)抗病能力的作用
    。鮮蘋果汁也是不錯(cuò)的選擇。蘋果汁中含有大量的維生素C
    ，它可以補(bǔ)充體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的需要
    ，同時(shí)還能中和體內(nèi)的毒素。
    橙子
    ，橙子所含的維生素C很高
    ，比一般水果多30%以上。如果你想在冬天遠(yuǎn)離傷風(fēng)感冒和流感的糾纏
    ，最簡(jiǎn)單有效的辦法就是多吃橙子
    。橙子被譽(yù)為增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)和抵御疾病的妙法，其作用不亞于感冒藥
    。
    上面給大家介紹的就是
    ，哪些食物可以更好地預(yù)防感冒和鼻塞？現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧
    ？日常生活里面有很多比較常見(jiàn)的食物
    ，都可以預(yù)防感冒鼻塞的情況出現(xiàn)，只要你能夠日常生活里面多吃這些食物
    ，保證良好的睡眠情況就可以預(yù)防感冒鼻塞的情況出現(xiàn)了
    ，今天小編就給大家介紹到這里了。
    冬天怎么預(yù)防感冒
     冬天我們易受到天氣影響從而感冒
    ，冬天感冒是很難受的
    ，那么我們應(yīng)該如何避免呢?以下是我為大家精心搜集和整理的冬天怎么預(yù)防感冒，希望大家喜歡!更多資訊盡在常識(shí)欄目!
    　 　【冬天如何預(yù)防感冒】 
    　 　1
    、早睡 
    原因：唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈說(shuō)：?冬月不宜清早出夜深歸
    ，冒犯寒威。?早睡以養(yǎng)陽(yáng)氣
    ，遲起以固陰精
    。有句俗語(yǔ)：春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬仨月
    。中醫(yī)講究春發(fā)夏長(zhǎng)秋收冬藏
    ，冬天應(yīng)該是一個(gè)養(yǎng)精蓄銳的季節(jié)。
    方法：冬季養(yǎng)生要保證充足的睡眠
    ，這樣有益于陽(yáng)氣潛藏
    ，陰津蓄積;立冬后的起居調(diào)養(yǎng)切記?養(yǎng)藏?。
    　 　2
    、出汗 
    原因：戶外活動(dòng)可促進(jìn)熱量產(chǎn)生
    ，調(diào)節(jié)新陳代謝機(jī)能，增強(qiáng)大腦皮層興奮和體溫調(diào)節(jié)功能。冬季養(yǎng)生要適當(dāng)動(dòng)筋骨
    ，出點(diǎn)汗
    ，這樣才能強(qiáng)身體。鍛煉身體要?jiǎng)屿o結(jié)合
    ，跑步做操只宜微微似汗出為度
    ，汗多泄氣，有悖于冬季陽(yáng)氣伏藏之道
    。
    方法：鍛煉也要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和年齡的不同而有所區(qū)別
    。例如有心腦血管疾病的人應(yīng)杜絕做打球、登山等劇烈運(yùn)動(dòng);
    患有呼吸系統(tǒng)疾病的人
    ，如慢性支氣管炎
    、肺氣腫、肺心病等患者
    ，運(yùn)動(dòng)應(yīng)選擇上午
    、下午日照充足的時(shí)候，避免受寒冷的刺激
    ，防止誘發(fā)急病
    。老年人更應(yīng)注意保暖，要避免過(guò)早起床鍛煉
    ，以防腦供血不足誘發(fā)中風(fēng)
    。
     3、防病 
    原因：冬季氣候寒冷
    ，容易誘使慢性病復(fù)發(fā)或加重
    ，應(yīng)留意防寒保暖。而為了保暖
    ，開(kāi)窗換氣的時(shí)間又比較少
    ，空氣流通不夠，如此就為各種細(xì)菌的滋生提供了條件
    。
    其次
    ，無(wú)論是室內(nèi)、室外
    ，冬季的空氣都不夠濕潤(rùn)
    ，鼻腔干燥也會(huì)給細(xì)菌留下更多可乘之機(jī)。再次
    ，冬季室內(nèi)
    、室外溫差大，人體需要更多能量來(lái)適應(yīng)溫差的變化
    ，因此也更容易被細(xì)菌侵?jǐn)_。
    方法：尤其是預(yù)防大風(fēng)降溫天氣對(duì)機(jī)體的不良刺激，備好急救藥品
    。同時(shí)還應(yīng)重視耐寒鍛煉
    ，提高御寒及抗病能力，預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生
    。
    　 　4
    、調(diào)神 
    原因：冬天是一個(gè)沒(méi)有生機(jī)的季節(jié)，而人們也是非常的懶惰
    ，萬(wàn)物都沒(méi)有生機(jī)
    ，而且冬天更易陷入抑郁。為什么進(jìn)入冬天后常常覺(jué)得沒(méi)精神
    、煩躁不安
    ，還會(huì)感到壓力大。
    這是冬季抑郁的癥狀
    ，俗稱?冬季心理流感?
    ，是一種常見(jiàn)的心理障礙，每個(gè)人都可能在生活中某一時(shí)期處于這種心理狀態(tài)
    ，而冬天更容易出現(xiàn)這個(gè)癥狀
    。
    方法：最好方法是根據(jù)自身健康狀況選擇一些諸如慢跑、滑冰
    、跳舞和打球等強(qiáng)度不等的體育活動(dòng)
    ，這些都是消除煩悶、調(diào)養(yǎng)精神的良藥
    。
    　 　5
    、喝水 
    原因：冬天氣候干燥，人體極易缺水
    ，常喝白開(kāi)水
    ，不但能保證機(jī)體的需要，還可起到利尿排毒
    、消除廢物之功效
    。冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細(xì)胞正常運(yùn)作依然需要水分滋養(yǎng)
    。
    方法：冬季一般每日補(bǔ)水應(yīng)很多于2000-3000毫升
    。
    　 　6、進(jìn)補(bǔ) 
    原因：冬天屬于?閉藏?的季節(jié)
      ，在中醫(yī)來(lái)說(shuō)腎主封藏
      ，也就是說(shuō)冬天是養(yǎng)腎的時(shí)節(jié)。冬天通過(guò)進(jìn)補(bǔ)
      ，養(yǎng)腎
      ，可以使腎?精?更為充盈
      ，可以使明年身體更好，更少得病
      ，這就是中醫(yī)治未病的思想
      。
    方法：冬季養(yǎng)生要科學(xué)進(jìn)補(bǔ)。陽(yáng)氣偏虛的人
      ，選羊肉
      、狗肉、雞肉等
      。氣血雙虧的人
      ，可用鵝肉、鴨肉
      、烏雞等
      。不宜食生冷燥熱的人，選用枸杞子
    、紅棗
    、木耳、黑芝麻
    、核桃肉等
    。
    藥補(bǔ)則一定要遵醫(yī)囑，一人一法
    。冬令進(jìn)補(bǔ)時(shí)
    ，為使胃腸有個(gè)適應(yīng)過(guò)程，最好先選用紅棗燉牛肉
    、花生仁加紅糖
    ，也可煮些生姜大棗牛肉湯，以調(diào)整脾胃功能
    。
    　 　7
    、護(hù)腳 
     方法：天天堅(jiān)持用溫?zé)崴茨_，最好同時(shí)按摩和刺激雙腳穴位
    。天天堅(jiān)持步行半小時(shí)以上
    ，活動(dòng)雙腳。早晚堅(jiān)持搓揉腳心
    ，以增進(jìn)血液循環(huán)
    。
     8、飲茶 
    原因：冬天喝茶的好處喝茶可以提神醒腦
    ，使人精神振奮
    ，增強(qiáng)記憶力。興奮中樞神經(jīng)
    ，增加運(yùn)動(dòng)能力
    。刺激胃液分泌
    ，幫助消化，增進(jìn)食欲
      ，消除口臭
      。消除疲勞
      ，促進(jìn)新陳代謝
      。
    茶含有人體需要的多種維他命和微量元素，尤其是綠茶還能防癌抗癌
      ，對(duì)人體起到良好的保健作用
      ，長(zhǎng)期從事租車電腦工作的人更應(yīng)常飲茶。
    方法：冬天喝茶以紅茶為上品
      。紅茶甘溫
      ，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣;紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱曖腹
      ，增強(qiáng)人體的抗寒能力
      ，還可助消化，去油膩
      。
    　 　9
      、喝粥 
    原因：冬季養(yǎng)生晨起服熱粥，晚餐宜節(jié)食
      ，以養(yǎng)胃氣
      。天冷時(shí)，清早起床喝上一碗熱粥
      ，可以幫助保暖
      、增加身體御寒能力，能預(yù)防受寒感冒
      。對(duì)于喉嚨不適
    、發(fā)炎疼痛的人，溫?zé)岬闹嘀茏虧?rùn)喉嚨
    ，有效緩解不適感
    。
    方法：糯米紅棗粥、八寶粥
    、小米粥等最適宜
    。還可常食安神養(yǎng)心的桂圓粥、清火明目的菊花粥
    、胃理腸的鯽魚粥
    、健脾養(yǎng)胃的茯苓粥、益精養(yǎng)陰的芝麻粥
    、養(yǎng)陰固精的胡桃粥
    、益氣養(yǎng)陰的大棗粥
    、潤(rùn)肺生津的銀耳粥和消食化痰的蘿卜粥等。
    　 　10
    、通風(fēng) 
    原因：冬天家里一般都會(huì)門窗緊閉
    ，導(dǎo)致室內(nèi)空氣不流通，人們總是在這個(gè)空間里呼吸會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生大量的二氧化碳
    ，缺少氧氣
    ，人體會(huì)出現(xiàn)頭暈，胸悶的問(wèn)題
    ，所以要多通風(fēng)
    。
    方法：應(yīng)每天早晨、中午和晚上各開(kāi)窗通風(fēng)20分鐘
    ，保持室內(nèi)空氣新鮮
    。實(shí)驗(yàn)表明，每換氣一次
    ，可除去室內(nèi)空氣中60%的有害氣體
    。此外，一定要保持合適的室內(nèi)溫度
    ，避免室內(nèi)外溫差過(guò)大
    ，一般室內(nèi)應(yīng)控制在16-22℃為好。
    　 　【幼兒冬天如何預(yù)防感冒】 
    冬天
      ，是兒童感冒的高發(fā)時(shí)節(jié)
      。為什么孩子總是在冬天生病呢?
    一、小兒容易患上感冒
    ，與他們機(jī)體的生理特點(diǎn)
    、免疫系統(tǒng)發(fā)育不成熟有關(guān)。小兒的鼻腔狹窄
    、黏膜柔嫩
    、黏膜腺分泌不足，對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)和抵抗能力較差
    ，容易發(fā)生炎癥
    。
    二、寒冷本身并不會(huì)直接導(dǎo)致?感冒?
    ，而是室內(nèi)外溫度差別大
    ，導(dǎo)致寶寶的免疫力下降，這時(shí)病毒細(xì)菌就有可乘之機(jī)了
    。
    三
    、戶外活動(dòng)減少了，孩子們?cè)谟邢薜目臻g里面共同相處
    ，大大增加了傳染的機(jī)會(huì)
    。尤其家庭
    、幼兒園、學(xué)校
    、辦公室是感冒集中發(fā)病比較嚴(yán)重的地方
    。
    兒童冬季感冒多為病毒性，雖然免疫系統(tǒng)能夠很快控制病毒
    ，但呼吸道黏膜上皮仍然需要慢慢恢復(fù)
    ，感冒所出現(xiàn)的癥狀均是機(jī)體為了驅(qū)趕病毒而做出的自身防御，所以咳嗽和流涕癥狀要持續(xù)十天到兩個(gè)星期之久
    。
    孩子病了
    ，牽動(dòng)全家老少為之忙碌，浪費(fèi)時(shí)間
    、精力、金錢不說(shuō)
    ，光看到孩子那副受罪的樣子
    ，哪個(gè)家長(zhǎng)不為之心痛呢?預(yù)防勝于治療，如果我們多掌握一些這方面的常識(shí)
    ，事先做一些預(yù)防
    ，會(huì)大大減少孩子生病的幾率。
    　 　預(yù)防措施： 
    一
    、在感冒流行期間
    ，不要帶孩子到人多擁擠、空氣渾濁的公共場(chǎng)所
    ，家里臥室或幼兒園教室要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)
    ，保持空氣清新、流通
    ，感冒病毒隨呼吸
    、噴嚏排出后可以在空氣中懸浮十幾個(gè)小時(shí)，條件合適時(shí)可以懸浮兩晝夜以上
    。所以堅(jiān)持室內(nèi)通風(fēng)換氣十分必要
    。
    二、保證營(yíng)養(yǎng)：平衡膳食
    、保證充足的營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入
    ，避免孩子挑食或偏食?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢栽鰪?qiáng)孩子機(jī)體的抵抗力
    。
    三、充分休息：保證孩子有充足的睡眠時(shí)間
    ，可以提升孩子抗病力
    。
    四
    、衣著恰當(dāng)：應(yīng)根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣物，不可穿得太多或太少
    ，衣服多少以孩子的手足溫?zé)釣橐?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。孩子出汗后要及時(shí)換下汗?jié)竦囊路悦馐軟稣T發(fā)感冒
    。
    五
    、加強(qiáng)鍛煉：在溫度適宜的時(shí)候，經(jīng)常進(jìn)行?三浴?鍛煉(即日光浴
    、水浴
    、空氣浴)，對(duì)增強(qiáng)孩子體質(zhì)
    ，提高對(duì)氣溫變化的適應(yīng)能力極為重要
    。
    六、去除誘因：及時(shí)治療可誘發(fā)呼吸道感染的疾病
    ，如營(yíng)養(yǎng)不良
    、維生素A缺乏、佝僂病等
    。
    七
    、推拿預(yù)防孩子感冒：按摩孩子的背腹可防冬季感冒。
    1
    、摩腹法：將雙手搓熱
    ，用掌心順時(shí)針?lè)较虬茨Ω共磕氈?-10分鐘，每日2次
    。功效健脾和胃
    ，理氣消食。一般推拿宜在空腹時(shí)進(jìn)行
    ，如飯后一小時(shí)或睡前為佳
    。手法宜輕快柔和，平穩(wěn)著實(shí)
    。
    2
    、捏積法：捏脊3-5遍：用雙手的中指、無(wú)名指和小指握成半拳狀
    ，食指半屈
    ，拇指伸直對(duì)準(zhǔn)食指前半段，然后頂住小兒皮膚
    ，拇食指前移
    ，提拿皮肉。自尾椎兩旁雙手交替向前。推至大椎兩旁即為捏脊一遍
    ，具有調(diào)和陰陽(yáng)
    ，強(qiáng)健脾胃作用。
    八
    、清洗鼻腔：清鼻護(hù)理液為仿生理性海水制成
    ，接近人體體液，在感冒高發(fā)和空氣污染時(shí)使用
    ，可以清除吸入鼻腔內(nèi)的病菌及污染物
    ，使鼻腔處于干凈濕潤(rùn)狀態(tài)，減少感冒的發(fā)生幾率
    。
    九
    、家中常備清鼻護(hù)理液、止咳貼
      、退熱貼等
      ，當(dāng)孩子出現(xiàn)發(fā)燒、鼻塞流涕
    、咳嗽癥狀時(shí)
    ，及時(shí)使用，緩解感冒引起的鼻塞流涕
    、咳嗽癥狀;對(duì)感冒癥狀嚴(yán)重的配合藥物使用還可有效縮短病程。
     更多內(nèi)容盡在： 
    感冒咽喉疼痛怎么辦 
    感冒吃什么水果好
    補(bǔ)氣滋陰和胃治產(chǎn)后惡露不絕 
    活用經(jīng)方治抑郁癥合并強(qiáng)迫癥患者 
    怎么預(yù)防感冒
    感覺(jué)要感冒了
    ，一般可以通過(guò)飲食調(diào)整
    、日常保暖、適當(dāng)飲水的方法改善
    ，也可以通過(guò)服用藥物來(lái)進(jìn)行預(yù)防
    。若出現(xiàn)不適癥狀，則需要積極遵醫(yī)囑用藥進(jìn)行治療
    。
    1
    、飲食調(diào)整：感覺(jué)要感冒了的人群要注意做好飲食調(diào)整，盡量多吃高營(yíng)養(yǎng)
    、高蛋白的食物
    ，比如水果、蔬菜
    、肉類
    、豆制品等，能夠及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)
    ，有助于抵御外來(lái)的感冒病毒或細(xì)菌
    ，也能夠達(dá)到輔助預(yù)防感冒的效果。
    2、日常保暖：如果天氣比較冷
    ，在外出時(shí)一定要注意做好保暖工作
    ，需要根據(jù)天氣及時(shí)添加衣物，以免受涼導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降從而引起感冒
    。
    3
    、適當(dāng)飲水：感覺(jué)要出現(xiàn)感冒癥狀時(shí)，也可以適當(dāng)多喝溫開(kāi)水
    ，能夠促進(jìn)機(jī)體新陳代謝
    ，而且還能夠加快體內(nèi)毒素的排出，有利于維持生理機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)
      ，幫助預(yù)防感冒的發(fā)生
      。
    4、藥物調(diào)整：感覺(jué)要感冒之后
      ，也可以通過(guò)用藥的方法來(lái)預(yù)防感冒的發(fā)病
      ，主要是在醫(yī)生指導(dǎo)下使用板藍(lán)根顆粒等，此藥物屬于一種比較常見(jiàn)的中成藥
      ，主要能夠達(dá)到清熱解毒的效果
      ，也能夠預(yù)防出現(xiàn)感冒等上呼吸道感染的癥狀，如鼻塞
      、流涕等
      。
    此外，還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
      ，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜
      ，否則也容易誘發(fā)感冒的發(fā)生。平時(shí)可以根據(jù)自身情況適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
      ，如跑步
      、爬山、游泳
      、騎單車等
      ，有助于增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，對(duì)于預(yù)防感冒也有一定幫助
      。
    冬季怎樣預(yù)防感冒？
    因?yàn)槎久刻鞖夂蜃兓^大
    ，所以很容易導(dǎo)致人身體發(fā)作感冒
    ，而想要預(yù)防感冒，首先就要人做好消毒工作
    。其次是要始終保持室內(nèi)通風(fēng)以及每天都要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉半小時(shí)以上
    。最后還要做好飲食方面的調(diào)整
    ，比如多吃蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的食物以及少吃寒涼類食物等。

    冬天算是一年四季當(dāng)中最容易讓人身體發(fā)作感冒的季節(jié)了
    ，因?yàn)樵诙煸缤淼臏夭畋容^大
    ，而且氣候變化也很快，所以導(dǎo)致很多抵抗力較差的人非常容易發(fā)作感冒
    。雖然感冒本身不是什么非常嚴(yán)重的疾病
    ，但是它很容易導(dǎo)致人身體出現(xiàn)其他的并發(fā)癥。那冬天如何預(yù)防感冒呢
    ？
    一
    、做好消毒工作
    部分人身體之所以會(huì)發(fā)作感冒，和身體被細(xì)菌或病毒感染有著密切的關(guān)系
    ，所以對(duì)于身體抵抗力較弱的人來(lái)說(shuō)
    ，在日常生活當(dāng)中做好消毒工作非常有必要?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？梢赃x擇用醋或應(yīng)用消毒液來(lái)對(duì)家中的環(huán)境以及日常工作的環(huán)境進(jìn)行消毒
    。
    二、保持室內(nèi)通風(fēng)
    因?yàn)槎旌L(fēng)冽冽
    ，很多人又非常怕冷
    ，所以往往會(huì)將門窗緊閉，但實(shí)際上這樣的做法是非常錯(cuò)誤的
    。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間生活在密閉的空間當(dāng)中
    ，容易導(dǎo)致人體吸入大量的渾濁氣體，這樣很容易會(huì)出現(xiàn)被細(xì)菌或病毒感染的情況
    。所以想要避免感冒的發(fā)作
      ，一定要時(shí)常保持室內(nèi)通風(fēng)，將室內(nèi)污濁的空氣排除出去
      ，有條件者可以考慮買一臺(tái)空氣凈化器。
    三
      、多運(yùn)動(dòng)鍛煉
    感冒的頻繁發(fā)作和人身體素質(zhì)過(guò)低有著密切的關(guān)系
      。所以想要在冬天預(yù)防感冒之類疾病，那么一定要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉半小時(shí)以上
      ，這樣能夠提高人的身體素質(zhì)
      ，同時(shí)還能夠加強(qiáng)人身體的免疫能力。
    四
      、飲食調(diào)整
    想要避免在冬天發(fā)作感冒這類疾病
      ，那么在飲食方面做好調(diào)整工作也是非常重要的，建議大家可以在日常的飲食當(dāng)中加入一些蒜或蔥等具備殺菌消毒作用的食物
      。同時(shí)還可以考慮多吃一些對(duì)身體有益的食物
      ，比如各類蔬菜水果等，盡量少吃寒涼類食物。
    冬天該怎么預(yù)防感冒捏
    ？
    在南方/在冬季預(yù)防感冒，首先要做好防寒保暖
    ，如果受寒
    ，會(huì)降低機(jī)體的免疫力，引起感冒病情的發(fā)生
    。也要避免去人群密集的公共場(chǎng)所
    ，可以避免接觸患有感冒的病人。如果身邊有感冒的病人
    ，要與其保持距離
    ，還要戴口罩，也要注意室內(nèi)的通風(fēng)換氣
    、勤洗手
    。

    預(yù)防感冒，也要避免過(guò)度勞累
    ，戒煙戒酒
    ，可以吃一些富含維生素的水果和蔬菜，還有蛋白質(zhì)
    ；也要進(jìn)行適度體育鍛煉
    ，比如慢跑和瑜伽運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身體質(zhì)和免疫能力
    。

    感冒期間
    ，要注意休息，多飲水
    ，并應(yīng)用抗感冒藥物進(jìn)行治療
    。
    

          
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