拉肚子要在飲食上注意這些

祝由網(wǎng) 2023-07-04 18:26:15

拉肚子，我們每個人都有過的經(jīng)歷

，我們在生活中

，不小心就會著涼導(dǎo)致拉肚子

，我們吃了不干凈或者與我們身體體質(zhì)相克的食物都是會導(dǎo)致我們拉肚子的

，今天我們就來看看拉肚子最好不要吃哪些食物和適合吃哪些食物

，我們要謹記這些事項

，能使我們改善拉肚子的狀況

。

拉肚子不能吃什么

1、刺激性的食物

辣椒

、芥茉、胡椒

、大蒜等刺激性強側(cè)食物刺激消化道粘膜

，容易引起腹瀉或消化道炎癥，更不利于消化道功能的恢復(fù)

。

、過油膩的食物

我們經(jīng)常吃一些過于油膩的食物會增加我們胃的負擔，我們也會因此導(dǎo)致消化不良而腹瀉，這就是典型的脂肪瀉

，所以拉肚子的人是更不能吃一些過于油膩的食物

，這樣只會加重我們的腹瀉。我們飲食上要清淡些

，多喝一些水和吃些水果

。

3、過冷的食物

如果拉肚子的話

，則不能喝涼飲

，也不能吃涼菜等食物，以免刺激腸道而導(dǎo)致腸道的蠕動加快而使得腹瀉加重

。

、通便潤腸的食物

如桃子、香蕉

、蜂蜜等有通便

、潤腸功效的食物，食用后會加重病情

。

、雞蛋

雞蛋屬于高蛋白食物，不利于消化

，吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用

，反而加重病情。

、大蒜

大蒜雖有殺菌作用

，但同時有極強的刺激作用，容易加重腹瀉

。

拉肚子吃什么食物好

在我們生活中

，往往是有許多人都是會拉肚子的。那拉肚子的時候吃什么食物好呢?下面我們就一起來看一下

。

、糙米湯

米湯對于拉肚子來說是非常有益的，它能夠有效治療普通腹瀉癥狀

。

、多喝水

許多人認為拉肚子了要少喝水，其實不然

，因為拉肚子把身體許多水份排出體外

，導(dǎo)致人體缺少，此時應(yīng)該多喝水

，補充體內(nèi)流失的水分

，保證身體機能正常運行。

3、加鹽的白粥

拉肚子的時候

，則可以吃一些加鹽的白粥

，不過要記得不能放肉。因為如果是腸胃炎引起拉肚子的話

，則飲食需要保持清淡

，而且加鹽的白粥不僅可以補充體力，而且還能減輕腸胃的負擔

。

、香蕉

正常情況下導(dǎo)致的拉肚子可以適當吃香蕉，而疾病導(dǎo)致的拉肚子

，那么建議不吃香蕉了

。因為香蕉性寒，味甘性寒

，可清熱潤腸

，脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。

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