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      我們拉肚子如何調(diào)整飲食
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-04 18:44:09
        
      

        
      
           
      我們拉肚子后就要注意調(diào)整我們的飲食
      ，不要再吃那些油膩的食物，會增加我們腸胃的負擔，會使我們的腸胃更加的不適
        ，所以我們就需要飲食調(diào)整了
      ，這是需要很講究的
      ，我們既能夠治療拉肚子還不影響我們身體的健康
      ，下面就和小編一起來看看吧
      。
      一
      、調(diào)整飲食
      母乳喂養(yǎng)的孩子如果發(fā)生腹瀉
      ，不要輕易斷母乳，這時
      ，可縮短每次喂奶的時間
      ，讓孩子吃前1/2～2/3的乳汁，因為母乳的前半部分主要含蛋白質(zhì)之類的物質(zhì)
      。
      而母乳的后半部分主要含脂肪之類的物質(zhì)
      ，不易消化，所以可以把這部分乳汁擠出來倒掉
      。如果孩子是用牛奶喂養(yǎng)的
      ，這時就不宜喂全脂奶，而應喂脫脂奶
      。
      脫脂奶可以在家里自己做
      ，牛奶燒開再冷卻后
      ，用筷子把表面一層奶皮挑起來扔掉，反復三次
      ，就成了全脫脂牛奶
      。不過，等寶寶腹瀉好轉(zhuǎn)后就不宜再喂脫脂奶
      ，以免發(fā)生營養(yǎng)不良
      。
      二、食物止瀉
      1.焦米湯
      我們可以先把米飯或者奶糕磨成粉狀
      ，然后炒到顏色發(fā)黃
      ，再向里面加入適量的水和糖，最后把它燒成糊狀就可以了
      。米粉加水以后再加熱
      ，就可以變成了糊精。我們都知道糊精是比較容易消化的
      ，而且它的碳化結構對我們的拉肚子有很好的止瀉吸附的作用
      。
      2.胡蘿卜湯
      胡蘿卜是堿性食物，所含的果膠能促使大便成形
      ，吸附腸黏膜上的細菌和毒素
      ，是一種良好的止瀉食物。
      制作方法是
      ，將胡蘿卜洗干凈
      ，對切開，去掉莖
      ，然后切成小塊加水煮爛
      ，再用紗布把渣過濾掉，最后加水(按500克胡蘿卜加1000克水的比例)加糖燒開就可以了
      。
      腹瀉調(diào)理菜譜
      拉肚子的時候應該要注意飲食問題
      ，并且要少吃一些含有纖維素的食物，可以降低腸胃蠕動
      ，比如我們可以吃一些去皮的胡蘿卜以及土豆等
      ，而且喝粥是最好的做法，喝粥比較容易被腸胃吸收
      ，還可以調(diào)理腸胃
      。對于粥的種類，我們可以來了解哪些粥是可以緩解拉肚子的癥狀的
      。

      拉肚子適合喝什么粥

      1
      、小米粥，原料：小米適量
      ，水適量
      。做法：煮粥時一定要先燒開水然后放入洗凈后的小米
      ，先煮沸，然后用文火熬
      ，湯粘稠后即可關火
      。功效：能開腸胃、補虛損
      、益丹田
      ，可用于氣血虧損、體質(zhì)虛弱
      。

      2
      、烏梅粥，原料：烏梅15～2o克
      ，粳米1o0克
      ，冰糖適量。做法：先凈烏梅入鍋
      ，加水適量
      ，煎煮至汁濃時，去渣取汁
      ，加入淘凈的粳米煮粥
      ，至米爛熟時，加入冰糖稍煮即可
      。功效：瀉肝補脾
      ，澀腸止瀉。
      3
      、荔核大米粥
      ，原料：干荔核15枚，山藥15克
      ，蓮子肉15克
      ，粳米50克。做法：先煎前三味
      ，去渣取汁，后下米煮成粥
      。功效：補腎健脾
      ，溫陽散寒止痛?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？勺髟缤聿头?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。
      4、荔枝山藥粥
      ，原料：干荔枝肉50克
      ，山藥
      、蓮子各10克，粳米50克
      。做法：將前三味加水煮至酥
      ，再加入淘凈的粳米，煮成粥
      。功效：溫腎健脾
      ，固腸止瀉。
      用法：每日1次
      ，臨睡前食用
      。
      腹瀉飲食注意事項
      1、不管是什么原因所導致的拉肚子癥狀
      ，在這段期間應該注意飲食方面的調(diào)整
      ，對各種飲食禁忌必須要了解。其中就是高蛋白食物
      ，這類食物很容易導致腹瀉情況加重
      ，甚至還會嚴重的影響到腸胃的正常消化功能。
      2
      、腹瀉期間的患者飲食應該盡量以低脂以及少渣為主
      ，這樣才可以有效的治療以及緩解腹瀉等癥狀。
      3
      、拉肚子期間有很多食物都是需要禁忌食用的
      ，以免加重腸胃負擔，甚至導致腹瀉的情況更加嚴重
        。常見的禁忌食物有粗糧
        、生冷瓜果、冷拌萊等
        ，除此之外還有就是一些富含有粗纖維的食物
        ，比如像韭菜、芹菜
        、榨菜等
        。
      4、腹瀉期間的患者還要注意養(yǎng)成良好的飲食習慣
        ，對于一切可能會導致腹瀉加重的食物都應該盡量避免食用
        。比如像酒精飲品，不管是紅酒還是白酒
        ，拉肚子患者都要堅決禁止
        。
      拉肚子吃什么食物好
        ？拉肚子怎么辦
        ？
      春季最容易拉肚子。不要以為過了冬天就可以淡定
        ，亂吃東西
        ，胃不好，拉肚子一樣離不開你
      。拉肚子又叫腹瀉
      ，是一種常見的消化系統(tǒng)疾病，發(fā)病率高
      。想知道拉肚子吃什么食物好嗎
      ？想知道拉肚子怎么辦嗎？

      拉肚子吃什么食物好得快（1）吃些小米粥
      ，暖胃
      ，而且滋陰補虛，非常養(yǎng)人
      。拉肚子的人建議喝加鹽的白粥
      ，最好不要放肉，特別是腸胃炎癥導致的拉肚子
      ，飲食宜清淡為主
      ，喝點加鹽的白粥，既補充了體力
      ，同時也減輕了腸胃負擔
      。（2）不要吃西瓜，雪梨等等涼性的水果
      ，會讓拉肚子加劇
      。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性（3）喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃
      ，可以止吐止瀉
      ，對吃錯食物而導致的拉肚子有良好的效果（4）多吃豆腐、豆?jié){
      。那種水豆腐不是油炸豆腐
      ，豆腐益氣和胃，豆?jié){可以清熱解毒
        ，都能治腹瀉（5）大蒜對拉肚子有很好的預防作用
        ，因為大蒜有很好的殺菌作用，可以殺死一些有害的細菌
        ，起到預防和治療細菌性腹瀉，建議在三餐時吃幾粒大蒜
        。 
       
      （6）多喝水
        。許多人認為拉肚子了要少喝水
        ，其實不然，因為拉肚子把身體許多水份排出體外
        ，導致人體缺少
        ，此時應該多喝水，補充體內(nèi)流失的水分
        ，保證身體機能正常運行
        。（7）胡蘿卜是不錯的止瀉食物，拉肚子的朋友喝點胡蘿卜湯吧
        ，胡蘿卜所含營養(yǎng)成分可以助大便成形
        ，對癥狀有很好的緩解作用。（8）每天喝3碗米湯米湯有益于治療腹瀉
        。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘
        ，過濾后，每天喝3碗
      。同時
      ，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b
      。（9）飲食清淡——腹瀉期間應食用清淡的流質(zhì)食物
      ，如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期間
      ，你的腸子需要充分地休息
      。當你確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時
      ，在飲食中逐漸加入米飯
      、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物
      。 
       
      注意事項 
       患者需要注意的是：腹瀉分急性和慢性兩類
      。急性腹瀉發(fā)病急劇，病程在2～3周之內(nèi)
      。慢性腹瀉指病程在兩個月以上或間歇期在2～4周內(nèi)的復發(fā)性腹瀉
      。對于急性腹瀉，患者可通過多食清淡食物等飲食調(diào)節(jié)來治療
      ，
      腹瀉時要注意哪些飲食
       腹瀉時要注意哪些飲食
      腹瀉時要注意哪些飲食
      ，腹瀉是很難受的，腹瀉嚴重也會讓人虛脫
      ，所以人們在腹瀉的時候要很注意飲食
      ，避免病情的變得更嚴重，那么對于腹瀉時要注意哪些飲食。下面來跟我一起看下吧
      。
      腹瀉時要注意哪些飲食1 一
      、腹瀉患者不宜吃花生 
      胃脾虛弱的人容易發(fā)生便溏和消化不良，還會出現(xiàn)胃酸過多的癥狀
      。有的腹瀉患者以為多吃花生可以緩解這種癥狀
      ，其實不然。
      花生中含有50%的油脂
      ，具有潤腸導瀉的作用
      ，但不利于消化。吃花生后
      ，不但不利于病情的好轉(zhuǎn)
      ，反而會使原來的腹瀉癥狀進一步加重，對身體健康造成更大的損害
      。
       二
      、腹瀉患者不宜吃雞蛋 
      雞蛋營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量很高
      ，且極易被人體吸收
      ，因此對健康很有好處。但是
      ，正因為雞蛋的蛋白質(zhì)含量超高
      ，腹瀉患者反而不宜食用。
      這是因為人在患腹瀉時
      ，體內(nèi)消化液分泌減少
      ，消化酶的活動能力下降，體內(nèi)脂肪
      、蛋白質(zhì)和碳水化合物代謝紊亂
      ，對于雞蛋這種高蛋白食物的消化會很不順利，這樣不但將導致營養(yǎng)成分的浪費
      ，而且還會造成消化不良
      ，甚至加重腹瀉。
       三
      、腹瀉患者不宜喝牛奶 
      牛奶中不僅含有大量的蛋白質(zhì)
      ，還含有脂肪成分，腹瀉患者不適宜飲用
      。
      在患腹瀉期間
      ，人體消化系統(tǒng)運轉(zhuǎn)不正常，消化液分泌得較少
      ，消化酶活動能力也會降低
      。在這種情況下攝入高蛋白質(zhì)高脂肪的食品
      ，無疑會不利于消化，導致消化不良
      ，由于牛奶是液體
      ，這就更容易加重腹瀉
      。
       四
      、腹瀉患者吃大蒜會加重病情 
      不少人認為吃大蒜可以殺菌消毒以治療腹瀉，這種想法是錯誤的
      。大蒜的確可以殺菌消毒
      ，但對腹瀉卻無能為力。而且
      ，腹瀉患者吃大蒜
      ，反而會加重病情。
      因為腹瀉大都是由于受涼或吃進受病菌污染的食物所導致的
      ，會使腸道組織局部水腫
      ，腸腺體分泌亢進，大量體液進入腹腔
      。在患腹瀉期間
      ，腸腔已處于飽和狀態(tài)，如果再食用大蒜
      ，大蒜素就會加重對腸壁的刺激
      ，促使腸壁血管進一步充血水腫，從而加重腹瀉
      。此外
      ，由于腹瀉往往可能損害腸胃黏膜，此時吃大蒜
      ，也會對黏膜造成刺激
      ，甚至引發(fā)潰瘍。
      不過
      ，雖然腹瀉時不宜吃大蒜
      ，但吃蒜對于預防腹瀉還是很有幫助的。
       五
      、腹瀉患者不宜飲酒 
      不少人認為飲酒可以殺死腹中的細菌
      ，治療腹瀉，其實不對
      。因為飲酒和吃蒜一樣
      ，都會對腸胃產(chǎn)生強烈的刺激，加速其蠕動
      ，這樣反而加劇腹瀉
      。
       六
      、腹瀉患者不宜多吃蔬菜 
      有的人認為腹瀉是自己吃東西太多太雜導致的，所以應當吃得清淡一點
      ，因此在腹瀉后
      ，往往選擇只吃蔬菜。這實際上是一個誤區(qū)
      。
      這是因為
      ，許多蔬菜，即使是新鮮蔬菜都會含有一定量的硝酸鹽
      ，硝酸鹽會轉(zhuǎn)變?yōu)橛卸镜膩喯跛猁}
      。如果腸胃功能正常，人就可以抵抗和解除它的毒性
      ，但是當人腹瀉時
      ，消化功能失調(diào)，胃酸分泌減少
      ，腸胃的抵抗力和解毒能力下降
      ，此時多吃蔬菜就有可能導致中毒反應。
      腹瀉時要注意哪些飲食2 長期腹瀉的原因 
       (1)飲食不當 
      如吃得太多
      、太油
      、太冷，頻繁地調(diào)換新食品
      ，或吃了腐敗變質(zhì)有細菌
      、毒素污染的食物等，都容易引起小兒腹瀉
      。
       (2)不良剌激 
      受涼
      、過熱、精神情緒不佳
      ，或過分緊張或受驚嚇
      ，也會引起腹瀉。
       (3)過敏性腹瀉 
      往往過敏性腹瀉是很容導致長期腹瀉的
      ，而過敏性腹瀉主要是因為吃了一些具有過敏原的.食物所引起腹瀉的
      。
       (4)其他 
      如非特異性潰瘍性結腸炎、糖原性腹瀉病等
      。
       長期腹瀉怎么辦 
       1
      、腹瀉可以喝粥 
      腹瀉可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)在一些小胖墩無肉不歡
      ，家長怕孩子不肯吃飯，體力不能恢復
      ，便煮肉粥給孩子吃
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！叭庵嘁矔觿∧c胃負擔?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！睂＜抑赋?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，腹痛排便后，疼痛雖緩解
        ，但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫
        ，如果吃肉菜，會加重病情
      ，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)
      ，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥
      ，加少許鹽。
       2
      、腹瀉可以吃面食 
      腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物
      ，面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富
      ，而且比較容易消化吸收
      ，所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是
      ，對于腹瀉的人來說
      ，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔
      。
       3
      、腹瀉可以吃水果輔助治療 
      腹瀉可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃
      。腹瀉可以吃蘋果
      、石榴等;腹瀉不可以吃梨、西瓜
      、香蕉等
      。腹瀉，取蘋果1只
      ，連皮帶核切成小塊
      ，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用
      ，每日2～3次
      ，每次30克左右即可。需要注意的是
        ，在食用煮熟的蘋果時
        ，不宜加蔗糖調(diào)味
        ，因為蔗糖可能會加重腹瀉。
       4
        、避免誘發(fā)因素 
      對于長期腹瀉應該怎么辦
        ，其實最好的辦法就是避免誘發(fā)因素，這樣就可以遠離腹瀉了
        。那想要遠離腹瀉則需要做到以下幾點
        。
      1、避免吃不干凈的食物
        。
      2
        、注意生活衛(wèi)生，防治感染細菌
        。
      3
        、少吃路邊小吃。
      4
        、注意保暖
        ，避免受驚受涼。
      5
        、注意飲食習慣
        ，忌暴飲暴食。
      6
        、每日補腸道充益生菌
        ，早晨服用一杯立健三清沖劑，腸道天天好心情
        。
       長期腹瀉的西醫(yī)治療方法 
       1
        、抗生素 
      對明確診斷為細菌感染者，要及時使用抗生素
      。
       2
      、收斂止瀉藥 
      選用次碳酸鈉、氫氧化鋁凝膠或復方樟腦酊對癥治療
      。
       3
      、解除腸痙攣藥 
      使用復方苯乙哌啶、阿托品
      、普魯苯辛或鴉片酊進行治療
      。
       4、理療 
      選用場效應治療儀
      ，對腹部進行治療
      。但需要明確診斷除外細菌感染。
       5
      、熱敷 
      用熱水袋置于腹部
      ，有助于腹瀉的治療
      。
       寶寶長期腹瀉怎么調(diào)理 
       1、消化不良引起的腹瀉 
      寶寶經(jīng)常腹瀉
      ，大多都是因為消化不良而引起的
      。爸媽日常要正確喂養(yǎng)，添加輔食要遵循由少到多
      ，由細到粗
      ，由一種到多種的原則?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢赃m當服用有助消化的藥物
      ，例如媽咪愛、乳酸菌素片
      、嬰兒健脾散等
      ，這類藥物服用后可以促進消化。腹瀉期間
        ，爸媽可以煮山藥粥
        、高粱香米粥、薏米蓮子粥等給寶寶進食
        ，可以調(diào)節(jié)增強消化功能，并起到健脾止瀉的作用
        。
       2
        、不良刺激引起的腹瀉 
      爸媽日常要注意氣溫變化，幫助寶寶適時增減衣物
        ，以免著涼或中暑
        。讓寶寶保證睡眠時間，以免因睡眠不足而影響精神狀態(tài)
        ，甚至影響身體發(fā)育
        。別讓孩子受驚，特別在睡前不要給寶寶講恐怖類型的故事
        ，以免寶寶受驚而導致精神緊張
      ，可能會加重腹瀉情況。
       3
      、過敏性腹瀉引起的腹瀉 
      最好帶孩子到醫(yī)院進行過敏原測試
      ，確定孩子對哪類型的食物有過敏反應，減少或避免對該類食物的攝入
      。
       4
      、乳糖不耐癥引起的腹瀉 
      一般服用乳糖酶來進行治療。
       5
      、其他情況引起的腹瀉 
      如發(fā)現(xiàn)寶寶經(jīng)常腹瀉
      ，并且?guī)а驇в薪g痛等嚴重情況
      ，爸媽應及時帶寶寶到醫(yī)院進行診斷，以確定病因
      ，對癥治療
      。
      

          
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      懷孕了還會來月經(jīng)是什么情況
      
                        
      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會停止的，但有的女性在孕期仍會出現(xiàn)月經(jīng)來臨的情況
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                        
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      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么
      ？三伏天里，既要忍受著暑熱
      ，還要看著預防與水果帶來的濕氣
      ，暑溫夾濕，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來
      。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
      ，濕聚可生痰，痰阻則生瘀
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高
      ，而患者一般是兒童
      ，從60年代開始，中國研制出了關于流腦的疫苗
      ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡的最佳選擇