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拉肚子怎么辦呢,不要吃哪些食物

祝由網(wǎng) 2023-07-04 19:40:20

隨著我們生活水平的提高,我們可以吃的越來(lái)越豐富

,但是隨之而來(lái)的我們身體也是容易出現(xiàn)問(wèn)題
,我們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腹瀉。腹瀉是一種常見(jiàn)的癥狀
,由俗稱拉肚子
。我們拉肚子經(jīng)常是會(huì)吃一些藥來(lái)控制,今天我們就來(lái)看看拉肚子該怎么辦?不能吃什么?

肚子痛拉肚子怎么辦

1

、多喝水

我們腹瀉的時(shí)候會(huì)大量的排便

,導(dǎo)致我們身體會(huì)缺水,此時(shí)我們就需要大量的補(bǔ)充水分
。含有氯化鈉
、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)液也是我們非常不錯(cuò)的選擇
,我們也可以多吃些水果或者榨成的汁
,既能夠補(bǔ)水還能夠補(bǔ)充我們身體所需的各種維生素。

2

、勿亂服藥

除非是病毒或細(xì)菌感染引起的腹瀉

,或者嚴(yán)重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥,普通的腹瀉并不需要服藥治療
,它的癥狀一般不會(huì)超過(guò)48小時(shí)
。所以,至少兩天以內(nèi)
,勿用藥物止住腹瀉
,因?yàn)楦篂a是體內(nèi)排除毒素的方式。

3

、飲食清淡

腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物

,如雞湯或其他透明的液體。因?yàn)樵诟篂a期間
,腸子需要充分地休息
。當(dāng)確定雞湯沒(méi)問(wèn)題后,可趁癥狀改善時(shí)
,在飲食中逐漸加入米飯
、酸乳、生菜等容易消化的食物

拉肚子不能吃什么

1

、刺激性的食物:辣椒
、芥茉、胡椒
、大蒜等刺激性強(qiáng)側(cè)食物刺激消化道粘膜
,容易引起腹瀉或消化道炎癥,更不利于消化道功能的恢復(fù)

2

、過(guò)油膩的食物:過(guò)于油膩的食物會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān),也會(huì)因?yàn)橄涣级鸶篂a
,也就是典型的脂肪瀉
,所以對(duì)于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物,這樣只會(huì)加重腹瀉

3

、過(guò)冷的食物:涼飲、涼菜等過(guò)冷的東西
,會(huì)刺激腸道
,使腸道蠕動(dòng)加快,使腹瀉更加嚴(yán)重

3

、通便潤(rùn)腸的食物:如桃子、香蕉
、蜂蜜等有通便
、潤(rùn)腸功效的食物,食用后會(huì)加重病情

4

、雞蛋:雞蛋屬于高蛋白食物,不利于消化
,吃雞蛋不但起不到滋補(bǔ)身體的作用
,反而加重病情。

5

、大蒜:大蒜雖有殺菌作用
,但同時(shí)有極強(qiáng)的刺激作用,容易加重腹瀉

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