冬季減肥快的零食推薦這四種

，因為這時候吃不到自己想吃的美味，同時還不能做到充饑，像平時喜歡吃零食的人更是難上加難。實際上只要選擇了正確的食物，在減肥的道路上也不是很難得，下面小編就為大家介紹幾種適合冬季減肥時吃的一些零食，希望對大家有所幫助。

1

、冬季減肥零食：海苔

海苔中的營養(yǎng)價值是非常高的，其中含有多種維生素和礦物質(zhì)

，尤其是其中的硒和碘非常豐富，他們可以幫助人體維持機體的酸堿平衡。經(jīng)常食用的情況下，還可以防止因為缺碘引起的皮膚灰暗、毛發(fā)干燥和生長緩慢。另外，在對體內(nèi)脂肪囤積，預(yù)防高血壓和冠心病的情況下也有很好的作用，

不過海苔中的碘含量是非常高的，大家在食用的時候要注意甲狀腺癌的問題

。還有，鹽的攝入過多會造成高血壓及相關(guān)疾病。

2

、冬季減肥零食：開心果

冬季是開心果興起的季節(jié)，雖然說開心果熱量比較高

，但其實適量食用開心果是有助于減肥。這主要是因為其中富含水溶性的單不飽和脂肪酸，不會導(dǎo)致體重增加。另外，開心果還富含纖維，可以延長胃部消化時間，防止暴飲暴食。同時其中的蛋白酶可以促進脂肪的利用和燃燒，減少脂肪儲存