夜里睡覺開燈好嗎

、損害視力：睡覺的時候開著風，那么瞳孔就無法得到休息，而且光線對于眼睛的刺激會一直持續(xù)著，當眼睛肌肉和神經一直處于緊繃的狀態(tài)中，就會導致視力下降，會增加白內障出現的幾率。

5、出現性早熟：我們體內是存在著激素

，而且激素在每個時間點都會進行分泌，對于雄激素而言一般在早上的7—8點。但是在睡覺的時候一直開著等，那么雌激素就會大量分泌，從而導致孩子的身體過早成熟。

6

、容易發(fā)胖：我們體內存在著兩種脂肪，分別是棕色脂肪、白色脂肪。白色脂肪是多余的人類，而棕色脂肪是通過白色脂肪轉變而來的，成為了熱量，若是開著燈睡覺就會干擾棕色脂肪，那么多余的脂肪就無法發(fā)生轉變，從而就會促使變胖。

從上文可以看出

，夜里睡覺開著燈是不健康的，所以我們在睡覺的時候一定要將燈光全部熄滅，保證優(yōu)質的睡眠。

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